Was sind einige Krafttrainingsübungen für Mixed Martial Arts?

Die Kraft der Mixed Martial Arts entsteht durch die Integration der Kraft verschiedener Schulen. Dies erfordert eine Zusammenfassung der Stärken jeder Schule. Manche Leute, die gerne Kampfkünste lernen, sollten mit dem Training der Mixed Martial Arts-Kraft sehr vertraut sein. Was sind also die Trainings der Mixed Martial Arts-Kraft? Als Antwort auf alle Fragen hat der Herausgeber einige Trainings zum Thema Mixed Martial Arts-Kraft zusammengestellt. Wer es braucht, kann dem Herausgeber folgen, um mehr darüber zu erfahren.

Krafttrainingsperspektiven aus verschiedenen Schulen

Muay Thai

Traditionelles Muay Thai legt großen Wert auf Krafttraining, aber in den Trainingsplänen vieler Muay-Thai-Meister, die bis heute überliefert wurden, werden wir nicht viele Kniebeugenübungen sehen. Dies liegt hauptsächlich an den Einschränkungen der Ausrüstung und der Trainingstheorie. Die Muay-Thai-Theorie besagt, dass an erster Stelle die Taktik, an zweiter die Kraft und an dritter die Technik steht. Es gibt viele Muay-Thai-Kämpfer, die über große Kraft, aber eine monotone Technik verfügen. Selten sieht man jedoch Muay-Thai-Kämpfer, die zwar eine perfekte Technik, aber keine Kraft haben.

Karate

Beim Karate liegt der Schwerpunkt auf dem „Töten mit einem Schlag“, und natürlich wird auch die Kraft betont. Beim traditionellen Karate wird gerne ein Partner als Gewicht zum Üben verwendet, z. B. indem man den Partner in die Hocke trägt, den Partner zum Springen trägt usw. Im traditionellen Karate werden auch oft Hilfsmittel wie Steinhanteln verwendet. Masutatsu Oyama beispielsweise verwendet häufig eine 360 ​​Kilogramm schwere Steinhantel, um Kniebeugen zu üben. Karate unterscheidet sich vom Muay Thai. Es gibt viele Darbietungen, bei denen Schlagfertigkeit und Kraft zum Einsatz kommen, und für diese Darbietungen ist bis zu einem gewissen Grad auch Krafttraining erforderlich.

Taekwondo

Wenn Sie glauben, dass beim Taekwondo kein Schwerpunkt auf Krafttraining liegt, liegen Sie falsch. Das zeigt, dass Sie olympisches Taekwondo mit Kampf-Taekwondo verwechseln. Traditionelles Taekwondo war schon immer für seine Härte bekannt, so sehr, dass traditionelles Karate selten dagegen gewinnt. Nachdem Japan Korea besetzt hatte, wollte es Taekwondo sogar in ganz Korea verbieten. Dies liegt daran, dass Taekwondo eine Kampftechnik mit großer Tödlichkeit ist, was größtenteils darauf zurückzuführen ist, dass Taekwondo auf Krafttraining setzt.

Nachdem Sie nun die Einführung des Herausgebers zum Krafttraining für Mixed Martial Arts gelesen haben, können Sie es gezielt entsprechend Ihren persönlichen Hobbys trainieren. Hobbys sind etwas, das man sehr leicht beibehalten kann. Daher können einige Leute, die Kämpfen üben möchten, mehr darüber erfahren. Wenn Sie im täglichen Leben etwas Sport treiben, können Sie nicht nur Ihren Körper stärken, sondern auch Ihre eigenen Verteidigungsfähigkeiten verbessern.