Gibt es einen Zusammenhang zwischen aerobem Training und sexueller Funktion?

Heutzutage achten viele Menschen mehr auf die Erhaltung ihrer Gesundheit, insbesondere diejenigen, die gerne Sport treiben. Aerobic-Übungen sind eine sehr gute Wahl. Es gibt viele Arten von Aerobic-Übungen, und Sie können eine davon auswählen. Regelmäßiges Aerobic-Training hat viele Vorteile für den Körper, insbesondere für manche Männer. Es kann auch die sexuelle Funktion fördern. Lassen Sie mich Ihnen die Beziehung zwischen Aerobic-Übungen und sexueller Funktion vorstellen!

Die Sexualfunktion ist der Instinkt für menschliche Aktivitäten und die Grundlage für die Fortpflanzung und die Zeugung von Nachkommen. Es gibt sowohl Ähnlichkeiten als auch Unterschiede zwischen den männlichen und weiblichen Sexualfunktionen. Die männliche Sexualfunktion ist die Garantie für männliche Sexualaktivitäten. Männliche Sexualfunktionsstörungen sind Sexualkrankheiten, die die normalen Sexualaktivitäten des Mannes beeinträchtigen, wie z. B. Impotenz und vorzeitige Ejakulation. Progressives Verzögerungstraining kann verwendet werden, um die Sexualfunktion zu verbessern und vorzeitige Ejakulation zu beseitigen. Unter sexueller Dysfunktion versteht man ein Sexualverhalten, bei dem trotz der anatomischen und physiologischen Bedingungen keine sexuellen Ziele erreicht werden und keine sexuelle Befriedigung herbeigeführt werden kann.

Aerobic-Übungen können die Durchblutung im ganzen Körper fördern und alle Körperteile mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Übungen wie Joggen, Gymnastik und Seilspringen sind Aerobic-Übungen. Andere statische Übungen oder anstrengende Übungen wie Gewichtheben, Hochsprung und Weitsprung können den Blutkreislauf nicht beschleunigen. Sie können nicht alle Teile des Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Sie verbrauchen nur Sauerstoff und werden daher als anaerobe Übungen bezeichnet. Basketball beispielsweise erfordert eine sofortige Krafteinwirkung und die Trainingszeit ist kurz und schnell. Bevor der gesamte Körper mit Sauerstoff versorgt werden kann, wird die Übung abgebrochen. Solche Übungen verbrauchen nur Sauerstoff und verursachen einen Schock, wenn die Übung am intensivsten ist.

Aerobic-Übungen sind daher gut für die Durchblutung des Menschen und wirken sich daher auch positiv auf die Sexualfunktion aus. Beim Training benötigen die Muskeln im ganzen Körper mehr Sauerstoff, die Blutzirkulation im Körper nimmt zu und auch die Atmung nimmt zu. Wenn Sie lange trainieren und Ihre Muskeln sich weiter zusammenziehen, werden die Abfallprodukte in den Muskeln durch den zugeführten Sauerstoff abtransportiert. Darüber hinaus wird bei aerobem Training der im Körper angesammelte Zucker durch Sauerstoff oxidiert, was bedeutet, dass er effektiv verbraucht werden kann. Gleichzeitig wird das Fett im Körper schneller verbrannt, was auch die kardiopulmonale Funktion fördert. Aerobic-Übungen können auch Ihren Geist entspannen. Es ist die wichtigste Form der Fitness und der beste und gesündeste Weg, um Gewicht zu verlieren.

Beim aeroben Training müssen die Grenzen beachtet werden. Obwohl durch aerobes Training Körperfett effektiv abgebaut werden kann, werden bei übermäßigem Training auch die Muskeln abgebaut. Verwandte Studien haben ergeben, dass nach zwei Stunden aerobem Training 90 % des im Körper vorhandenen Leucins verbraucht sind. Dieses Leucin spielt eine sehr wichtige Rolle beim Muskelwachstum. Darüber hinaus kommt es bei zu viel Training leicht zu einer Muskelzerrung.

Die richtige Durchführung einiger aerober Übungen kann nicht nur den Stoffwechsel des Körpers anregen, sondern hat auch eine gute Wirkung auf die sexuelle Funktion. Es ist jedoch zu beachten, dass bei aerober Übung nicht gilt: Je mehr, desto besser. Sie sollten entsprechend den Bedürfnissen Ihres Körpers trainieren. Am besten trainieren Sie jeden Tag zu einer festen Zeit, um Ihren Körper in guter Verfassung zu halten.