Welche Vorteile hat das Laufen für Ihre Haut?

Ich weiß nicht, ob Ihnen aufgefallen ist, dass viele weibliche Prominente ihre Fitnessfotos mittlerweile gerne auf Weibo posten. Die Stars auf den Fotos sehen strahlend aus und ihre Haut ist zart und straff. Daher fragen sich viele: Ist Laufen gut für die Haut? Warum sonst eilen Prominente zur Wahl?

Sport kann den Stoffwechsel der Körperzellen fördern. Der normale Erneuerungsprozess der Hautzellen dauert 28 Tage. Während dieses Zyklus wachsen neue Zellen, die die Haut glatt und zart machen, während abgestorbene Zellen in die Epidermis wandern und abfallen. Wenn dieser Regenerationsprozess aufgrund schlechter Lebensgewohnheiten verlangsamt oder gestört wird, wird die Aktivität der Hautzellen beeinträchtigt und sie können Nährstoffe und Hautpflegeprodukte nicht mehr wirksam aufnehmen. Und da die von den Zellen während des Stoffwechsels produzierten Abfallprodukte nicht ausgeschieden werden können, drohen Ihnen verschiedene Hautprobleme wie Mattheit, Trockenheit und Akne.

Sport kann die Blutzirkulation beschleunigen, sodass Sauerstoff und Wasser im Blut besser zu den Hautzellen transportiert werden können. Gut hydratisierte Zellen machen Ihre Haut elastisch und strahlend und strahlen eine gesunde Ausstrahlung aus.

Beim Sport schwitzt der Körper und mit dem Schweiß werden auch Schmutz und überschüssiges Öl aus den Poren ausgeschieden. Dies ist die natürlichste Entgiftungsmethode und wirksamer als der Verzehr von Entgiftungsnahrungsmitteln.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Stress die Qualität der Haut beeinträchtigt und Probleme wie Akne, Empfindlichkeit, Spannungsgefühl, Trockenheit, Sommersprossen usw. verursacht. Sport ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen.

Durch das Schwitzen wird die Talgproduktion angeregt. Die richtige Menge Öl ist das natürlichste und wirksamste Hautpflegeprodukt.

Studien haben gezeigt, dass langfristiges und regelmäßiges Training die Hirnrinde verdicken, die Bildung feiner Fältchen verhindern und die Alterung verzögern kann.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Gesicht nach dem Training immer rosig wird? Dies liegt daran, dass die angespannten Muskeln beim Training Wärmeenergie erzeugen. Um diese Wärme abzuleiten, beschleunigt der Körper die Durchblutung, wodurch die Haut rosig wird und Sie nicht einmal Rouge auftragen müssen! Ihre Trainingsgewohnheiten sind sehr gut. Es ist normal, dass Ihr Gesicht nach dem Training rot und heiß wird. Dies wird durch die Gefäßerweiterung verursacht und kann den Stoffwechsel anregen. Es wird empfohlen, das Gesicht nach dem Training nicht zu waschen und zu duschen. Waschen Sie Ihr Gesicht nach einer halben Stunde mit warmem Wasser. Die Erweiterung der Poren hilft dabei, Schmutz abzuwaschen. Waschen Sie es dann erneut mit kaltem Wasser, um die Haut zu straffen.

Laufen ist eine regelmäßige Übung mit geringem Aufwand und guter Wirkung. Daher kann Langstreckenlauf das Schwitzen im Körper fördern, die Durchblutung im gesamten Körper verbessern und letztendlich zur Ausscheidung von Abfallprodukten und Giftstoffen aus dem Körper führen, sodass die Haut immer besser wird. Daher können Schönheitsfreunde mehr Sport treiben, wenn die tatsächlichen Bedingungen es zulassen. Es verschönert nicht nur die Haut, sondern stärkt auch den Körper.