Welche Vorteile hat es, Basketball zu spielen?

Ich glaube, jeder kennt Basketball. Viele Jungen spielen gern Basketball. Sie schwitzen auf dem Basketballplatz stark und ziehen die Aufmerksamkeit und das Geschrei vieler Mädchen auf sich. Es gibt auch viele Mädchen, die gerne Basketball spielen, und sie sind nicht unbedingt schlechter als Jungen. Warum spielen so viele Menschen, Jungen und Mädchen, so gerne Basketball? Lassen Sie uns die Vorteile des Basketballs kennenlernen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorbeugen: Beim Basketballspielen wird aufgrund der intensiven Muskelaktivität die Arbeit des Herzens gesteigert, die Blutversorgung und der Stoffwechsel des Herzmuskels werden gestärkt, die Herzmuskelfasern werden dicker, die Herzwand wird dicker, das Herzvolumen nimmt zu, die Form wird runder und der Herzschlag kräftiger. All dies ist auch ein gutes Mittel zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind heute die Todesursache Nummer eins auf der Welt.

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und verändern Sie Ihre Körperform: Übermäßiges Übergewicht kann die normalen physiologischen Funktionen einer Person beeinträchtigen und insbesondere die Belastung des Herzens erhöhen und die Lebensdauer verkürzen. Wenn das Unterhautfettgewebe einer Person den Normalwert um 15–25 % überschreitet, erhöht sich ihr Sterberisiko auf 30 %. Da Basketball den Fettabbau fördert, die Muskelkraft steigert und die Gelenke beweglich hält, kann es bei der Gewichtskontrolle helfen sowie die Körperform und das Aussehen verbessern.

Reduzieren Sie das Diabetesrisiko: Eines der Merkmale von Diabetes ist, dass der Blutzuckerspiegel einer Person sehr hoch ist. Wenn er nicht kontrolliert wird, verursacht er auch viele andere gesundheitliche Probleme, wie Sehstörungen und Nierenversagen. Regelmäßiges Basketballspielen kann den Anstieg des Blutzuckerspiegels kontrollieren und dadurch die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, erheblich verringern.

Verbessert die Funktion des Verdauungssystems: Basketball steigert die Nährstoffaufnahme des Körpers, verbessert den Stoffwechsel des gesamten Körpers und steigert so den Appetit; darüber hinaus fördert es auch die Magen-Darm-Motilität und die Sekretion von Verdauungssäften.

Ich glaube, dass Sie nach der Lektüre einigermaßen verstehen, warum viele Menschen gerne Basketball spielen. Basketball kann Jungen und Mädchen nicht nur dabei helfen, größer zu werden, sondern auch die Muskeln trainieren, Wachstum und Entwicklung fördern und den Herzmuskel stärken. Wer regelmäßig Basketball spielt, hat einen stärker entwickelten Herzmuskel, eine stärkere Durchblutung des Herzens und wird seltener krank.