Was sind die Vorteile von Badminton?

Badminton erfreut sich als langfristige aerobe Übung heutzutage bei immer mehr Menschen großer Beliebtheit. Im Park am frühen Morgen oder auf der Straße am Abend sehen wir oft Leute, die Badmintonschläger in der Hand halten und sie fröhlich schwingen. Was sind also die Vorteile des Badmintonspielens oder welche positiven Auswirkungen hat es auf unseren Körper? Heute wird der Herausgeber Ihnen die Vorteile des Badmintonspielens erläutern.

Entspannen Sie die Muskeln und fördern Sie die Durchblutung. Badminton ist wie Basketball, Tennis und Tischtennis eine Sportart, die viel körperliche Kraft erfordert. Die Technik macht 40 % und die körperliche Kraft 60 % aus. Selbst bei eiskaltem Wetter schwitzt der ganze Körper nach dem Spiel. Im Frühling und Herbst ist dies noch stärker. Badminton hilft dem Körper, sich anzupassen und auszugleichen, fördert den Stoffwechsel und ist sehr nützlich, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und den Körper zu stärken.

Entgiftung und Schönheit. Kameraden, die lange Badminton spielen, sind weniger dick, gehen leichter und sehen jünger aus. Durch das tägliche Schwitzen werden Giftstoffe aus Ihrem Körper ausgeschieden, Ihr Stuhlgang wird reibungsloser, Sie schwitzen stark und scheiden Giftstoffe aus Ihrem Körper aus, was sich sehr positiv auf die Vorbeugung von Gicht auswirkt.

Behandeln Sie die zervikale Spondylose (periphere Schultererkrankung). Beim Badminton müssen Sie Ihre Hände und Schultern koordinieren und den Ball hart schlagen. Sie müssen Ihren Kopf heben und Ihre Schultern bewegen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag länger als eine Stunde zu spielen, wird es schwierig sein, eine Knochenhyperplasie zu bilden. Daher kann es häufig zu einer zervikalen Spondylose und einer Periarthritis der Schulter kommen.

Trainieren Sie Ihr Sehvermögen. Beim Badminton sollten Ihre Augen dem Ball folgen. Wohin auch immer der Ball geht, Ihre Augen sollten dorthin gehen. Manchmal schauen Sie nah, manchmal weit, manchmal hoch. Nicht nur Ihr Körper bewegt sich, sondern auch Ihre Augen. Lassen Sie Ihre Augen natürlich bewegen und verbessern Sie allmählich Ihre Sehkraft.

Gewicht verlieren. Bevor ich mit dem Ballspielen anfing, hatte ich einen dicken Bauch und eine schlechte Ernährung. Durch das Ballspielen nahm ich ab, mein Bauch wurde kleiner und ich fühlte mich immer stärker. Ich war nicht mehr schwach.

Das zeigt. Ein gutes Buch über das Badmintonspielen ist wirklich nützlich und schadet nicht. Es wirkt sich nicht nur positiv auf unseren Körper aus, sondern hilft uns auch, geistig besser auszusehen. Das heißt, dieser Sport ist sowohl körperlich als auch psychisch wohltuend und unschädlich für uns. Freunde, die immer noch zu Hause bleiben und Computerspiele spielen, können sich auch einen Schläger schnappen und rausgehen, um ein paar Spiele zu spielen. Das ist eine gute Wahl für die körperliche und geistige Gesundheit.