Welche Vorteile hat das Radfahren?

Es ist ein großes Glück, ein eigenes Fahrrad zu haben. Als Sie auf der High School waren, war es auch ein Glück, wenn die Person, die Sie mochten, Ihr Fahrrad fuhr, um Sie zum Spielen herumzufahren. Als Sie auf dem College waren, konnten Sie jederzeit Leute auf der Straße Fahrrad fahren sehen. Fahrräder begleiten uns seit unserer Kindheit. Da die Umwelt immer schlechter wird, ist Fahrradfahren ein Ausdruck des Umweltschutzes. Es entstehen keine Abgase, was unseren Planeten schützt. Aber welche weiteren Vorteile haben Fahrräder für die Menschen, abgesehen davon, dass sie kohlenstoffarm und umweltfreundlich sind? Schauen wir es uns langsam an.

(1) Es kann der Alterung des Gehirns vorbeugen und die Beweglichkeit des Nervensystems verbessern. Die Ergebnisse moderner sportmedizinischer Forschung zeigen, dass Radfahren eine heterolateral dominierte Sportart ist. Durch abwechselndes Treten mit beiden Beinen können die Funktionen der linken und rechten Gehirnhälfte gleichzeitig entwickelt werden, wodurch vorzeitiger Alterung und Vernachlässigung vorgebeugt wird.

(2) Es kann die Herz-Lungen-Funktion verbessern, die Muskelkraft der unteren Gliedmaßen trainieren und die allgemeine Ausdauer steigern. Radfahren hat den gleichen Ausdauertrainingseffekt auf die inneren Organe wie Schwimmen und Laufen. Von dieser Übung werden nicht nur drei Gelenkpaare und 26 Muskelpaare der unteren Gliedmaßen beansprucht: Hüfte, Knie und Knöchel, sondern auch die Nacken-, Rücken-, Arm-, Bauch-, Taillen-, Leisten- und Gesäßmuskulatur. Auch die Gelenke und Bänder werden entsprechend trainiert.

(3) Es kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Beim Fahrradfahren verbraucht der Trainierende aufgrund der periodischen aeroben Übungen mehr Kalorien und kann einen deutlichen Gewichtsverlust erzielen.

(4) Kann die sexuelle Funktion verbessern. Täglich 4–5 Kilometer Fahrradfahren kann die Östrogen- bzw. Androgenausschüttung im menschlichen Körper anregen, die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern und zu einem harmonischen Sexualleben zwischen Paaren beitragen. ·

(5) Es kann das Leben verlängern. Laut Umfragestatistiken einschlägiger internationaler Gremien haben Postboten die höchste Lebenserwartung aller Berufsgruppen weltweit. Einer der Gründe dafür ist, dass sie beim Briefeaustragen häufig mit dem Fahrrad unterwegs sind.

(6) Radfahren ist eines der besten Mittel zur Überwindung von Herzproblemen. Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung stirbt an Herzkrankheiten. Radfahren komprimiert nicht nur den Blutfluss durch Beinbewegungen und zieht Energie von den Blutgefäßenden zurück zum Herzen, sondern stärkt gleichzeitig auch das mikrovaskuläre Gewebe. Dies wird als „Kollateralkreislauf“ bezeichnet. Durch die Stärkung Ihrer Blutgefäße können Sie sich vor den Gefahren des Alterns schützen und für immer jung bleiben.

Radfahren kann Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch Ihren Körper formen und ihn symmetrischer und attraktiver machen. Im Allgemeinen können Menschen, die eine Diät machen, um abzunehmen, Probleme wie schlaffe Haut haben, aber Radfahren kann Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern Sie müssen sich auch keine Sorgen um diese Probleme machen. Ich glaube, dass die Muskeln, die Sie durch das Radfahren gedehnt haben, und die schlanken Knöchel, die Sie entwickelt haben, definitiv attraktiver aussehen werden als die schlaffe Haut, die durch die Diät verursacht wird.