Was sind Kampfhandlungen?

Durch Kampfgymnastik-Training können die Taillen- und Beinmuskulatur gestärkt und der weibliche Bauch kurvenreicher gestaltet werden. Der körperformende Effekt des Kampfgymnastiktrainings ist ganz hervorragend. Regelmäßiges Üben von Kampfübungen kann beim Abnehmen helfen. Durch sportliche Betätigung können die Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert werden. Kickbox-Übungen verbrauchen Energie und verbessern die Koordination der Gliedmaßen.

Aerobic-Boxen dient der Stärkung des Körpers. Es basiert auf Aerobic-Übungen und konzentriert sich auf die umfassende Fitness, sodass die kardiopulmonale Funktion und die sportliche Qualität des Trainierenden voll trainiert werden können. Wählen Sie beim Aerobic-Boxen aufregende Musik, einen schnellen Rhythmus und kraftvolle Bewegungen, um die Leidenschaft des Trainierenden anzuregen und ihn hochintensive Aerobic-Übungen durchführen zu lassen.

Kontinuierliche aerobe Kampfübungen können die Erregbarkeit des sympathischen Nervensystems beschleunigen, die Sekretion der entsprechenden Drüsen fördern und sich positiv auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems auswirken. Darüber hinaus können durch die großflächigen Bewegungen beim Aerobic-Boxen die Muskelfasern wiederholt gedehnt werden, wodurch die Flexibilität und Elastizität der Muskulatur erhöht wird.

Die flexiblen und abwechslungsreichen Bewegungen der Kampfübungen können die Beweglichkeit des Körpers verbessern; die schnellen und kraftvollen Tritt- und Kickbewegungen können die Koordination, den Gleichgewichtssinn und die körperliche Ausdauer des Körpers verbessern und dadurch den allgemeinen Gesundheitszustand des Körpers steigern.

Aerobic-Kampfübungen umfassen vielfältige und abwechslungsreiche Box- und Tritttechniken und erfordern schnelle, präzise und explosive Schläge, Tritte, Hüftdrehungen und andere Bewegungen. Dadurch können die oberen und unteren Gliedmaßen umfassend trainiert und schöne Muskellinien geformt werden.

Beim Training von Kampfübungen wird großer Wert auf Tritte und Schläge gelegt, daher kann die regelmäßige Durchführung dieser Art von Übungen die eigenen Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern. Kampfgymnastik kann Menschen auch dabei helfen, ihren Emotionen Luft zu machen, mentalen Stress abzubauen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Das Ausüben von Kampfübungen kann außerdem Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die Lungenkapazität erhöhen und die Immunität stärken.