Wird man durch tägliches Laufen größer?

Andere wiederum sagen, dass die Körpergröße ein Makel sei, und ich glaube, dass viele von Ihnen ebenfalls von diesem Problem geplagt werden. Wir beneiden jene Altersgenossen, die uns in puncto Körpergröße deutlich überlegen sind und beklagen, dass andere viel bessere Gene haben als wir. Es gibt auch viele Menschen, die ihre Körpergröße durch gezieltes Training steigern. Training ist definitiv eine gute Methode. Viele Menschen entscheiden sich für das Laufen. Jetzt werde ich Ihnen erklären, ob Sie durch tägliches Laufen größer werden können.

Tägliches Laufen wirkt sich positiv auf das Körpergrößenwachstum aus, insbesondere bei Teenagern. Richtiges Training in Kombination mit der richtigen Ernährung trägt sehr zum Wachstum bei.

Um größer zu werden, benötigen Sie vor allem ausreichend körperliche Bewegung und eine bessere Ernährung, insbesondere eine Kalziumzufuhr. Für das Knochenwachstum ist viel Kalzium erforderlich. Sie können mehr Milch, Garnelen und andere kalziumreiche Lebensmittel trinken.

Bewegung ist eine gute Möglichkeit, das Knochenwachstum zu fördern, und Laufen ist eine davon. Sehen wir uns an, ob Joggen das Höhenwachstum fördern kann.

Ob Sie größer werden können, hängt von Ihrem Knochenalter ab. Das Knochenalter ist ein Indikator für die Entwicklung. Wenn Ihr Alter höher ist als Ihr Knochenalter, bedeutet dies, dass Sie eine Wachstumsverzögerung haben; wenn Ihr Alter niedriger ist als Ihr Knochenalter, bedeutet dies, dass Sie eine vorzeitige Pubertät haben usw. Wenn Sie Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung nachvollziehen möchten, sollten Sie daher in ein normales Krankenhaus gehen und eine Röntgenaufnahme Ihres Knochenalters machen lassen. Ihr Arzt wird Ihr Wachstumspotenzial auf Grundlage des Epiphysenschlusses beurteilen, der auf der Knochenalterungsaufnahme ersichtlich ist.

Einfach ausgedrückt sind Übungen, die den Appetit steigern, den Schlaf fördern und einen gewissen Längsdruck auf die Knochen ausüben, für das Größenwachstum von Vorteil. Konkret sind dies Joggen, Seilspringen, Tanzen, Basketball- und Volleyballspielen usw.

Auch emotionale Stabilität ist für das Größenwachstum wichtig. Lassen Sie Ihre Kinder daher die Sportarten auswählen, die ihnen Spaß machen. Anstrengende Übungen, die zu viel körperliche Energie verbrauchen, sollte man allerdings lieber Gymnasiasten überlassen, deren Körper aufgehört hat zu wachsen. Die Knochenentwicklung erfolgt bis zu einem gewissen Grad durch Längsdruck, übermäßiger Druck (Gewichtheben usw.) erschwert jedoch das Längswachstum der Knochen.

Nun, der Herausgeber hat Ihnen hier eine ausführliche Einführung gegeben, ob tägliches Laufen Sie größer macht. Größe bringt uns viele Vorteile und Selbstvertrauen im Leben, aber wenn Sie wie ich nur durchschnittlich groß sind, lassen Sie sich nicht entmutigen. Glauben Sie mir, dass kontinuierliches Training Ihnen dabei hilft, größer zu werden. Die Empfehlung des Herausgebers muss von allen beachtet werden: jeden Tag weiterlaufen.