Warum bekomme ich vom Seilspringen Kopfschmerzen?

Bewegung ist das Leben. Viele Menschen machen gerne Seilspringen. Insbesondere viele Abnehmwillige Frauen möchten durch wiederholtes Seilspringen besonders viel Gewicht verlieren. Manche Menschen stellen jedoch fest, dass sie nach dem Seilspringen Kopfschmerzen bekommen. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie möglicherweise sogar Angst vor dem Seilspringen. Ich traue mich nicht einmal mehr, Seil zu springen. Warum verursacht Seilspringen Kopfschmerzen?

Die Situation, von der Sie sprechen, wird wahrscheinlich durch eine vorübergehende zerebrale Ischämie verursacht

Anleitung:

Die Ursache hierfür ist, dass durch körperliche Betätigung das Blut in die Gliedmaßen fließt und dadurch das Gehirn unzureichend mit Blut versorgt wird. Auch Bewegungsmangel und ein Mangel an Qi und Blut können die Ursache sein. In diesem Fall sollten Sie Ihren Körper aktiv ernähren und Ihre sportlichen Betätigungen verstärken.

Es gibt viele Ursachen für Kopfschmerzen, wie Neuralgie, vaskuläre Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Migräne oder lokale HNO-Erkrankungen. Die Diagnose muss auf der Krankengeschichte und entsprechenden körperlichen Untersuchungen wie zerebraler Blutflusskarte, Elektroenzephalogramm oder Gehirn-CT oder sogar endokriner Untersuchung basieren. Bei starken Schmerzen wird die Einnahme von Schmerzmitteln wie Aminopyrin-Koffein-Tabletten empfohlen.

1. Achte darauf, nach dem Sport ausreichend Wasser zu trinken

Nach dem Training verspüren Menschen, die abnehmen möchten, schnell Hunger. Zu diesem Zeitpunkt sollten sie darauf achten, nicht sofort zu essen. Sie sollten nach dem Training mindestens eine Stunde mit dem Essen warten, damit das schnell fließende Blut im Körper nicht in den Magen-Darm-Trakt strömt und die Aufnahme behindert oder Beschwerden verursacht, und der Körper die aufgenommenen Nährstoffe nicht schnell aufnimmt.

2. Essen Sie nach dem Training eine kleine Menge ballaststoffreicher Nahrung

Menschen, die abnehmen möchten, können innerhalb einer Stunde nach dem Training etwas abgekochtes Wasser trinken, um den durch das Training verlorenen überschüssigen Wasseranteil wieder aufzufüllen und das Hungergefühl zu reduzieren. Wenn Sie mehr als eine Stunde nach dem Training immer noch hungrig sind, kann der Verzehr einer kleinen Menge Vollkornprodukte den Körper effektiv bei der Fettverbrennung unterstützen.

Der körperlichen Gesundheit zuliebe können Sie nicht nur Seilspringen, sondern auch einige entspannende Übungen wie Gehen und Laufen machen. Und wer seine körperliche Fitness verbessern möchte, muss noch einen Schritt weiter gehen und auf seinen Lebensstil achten. Bleiben Sie nicht unnötig lange auf, und vermeiden Sie außerdem Symptome übermäßiger Müdigkeit. Und wenn der Druck zu groß wird, muss man ihn ablassen.