Wie können Sie Ihr Gesicht durch Yoga straffen und liften?

Wenn Menschen das mittlere Alter erreichen, wird ihre Haut mit zunehmendem Alter immer schlaffer, das Kollagen im Gesicht wird immer weniger und die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, wird immer schlechter, sodass verschiedene Hautprobleme aufeinander folgen. Beispielsweise bilden sich im Gesicht leicht Falten. Insbesondere schlaffe Haut beeinträchtigt das Aussehen einer Person erheblich. In dieser Zeit können Sie etwas Yoga machen, um das Gesicht zu straffen und zu heben. Wie macht man also dieses Yoga?

Gesichtsstraffung und Lifting mit der Yoga-Methode:

1. V-Hand-Faltenentfernung

Verbessert: herabhängende Augenlider, Krähenfüße, Tränensäcke und Schwellungen

Kann als Alternative zu folgenden Substanzen verwendet werden: Botox-Injektionen

Schritt 1: Mit den beiden Mittelfingern die Augenbrauen oberhalb des inneren Augenwinkels andrücken, mit den beiden Zeigefingern die Enden der Augenbrauen mit entsprechendem Druck an den äußeren Augenwinkel drücken.

Schritt 2: Schauen Sie zur Decke, heben Sie Ihr unteres Augenlid, als würden Sie blinzeln, und entspannen Sie sich dann.

Schritt 3: Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 sechs Mal und schließen Sie dann vor dem Beenden 10 Sekunden lang die Augen.

Lächeln-Lift

2. Lächeln-Lift

Geeignet für: Anheben der Wangenfalten und Reduzieren der Nasolabialfalten

Alternative: Facelift

Schritt 1: Öffnen Sie Ihren Mund in einer „O“-Form und verbergen Sie Ihre Zähne mit Ihren Lippen.

Schritt 2: Öffnen Sie den Mund und lächeln Sie breit, wobei Sie Ihre Zähne weiterhin mit den Lippen verbergen, und wiederholen Sie dies sechs Mal.

Schritt 3: Legen Sie als nächstes einen Zeigefinger auf Ihr Kinn, behalten Sie Ihr zahnloses Lächeln bei und beginnen Sie, Ihren Finger entlang Ihres Kieferknochens nach oben zu Ihrer Schläfe und wieder zurück zu bewegen. Wiederholen Sie dies noch zweimal.

Stirnfalten glätten

3. Stirnfalten glätten

Geeignet für: Beseitigung horizontaler Falten auf der Stirn

Alternative: Botox-Injektionen

Schritt 1: Legen Sie beide Hände mit nach innen gerichteten Handflächen auf die Stirn und platzieren Sie Ihre Finger zwischen Augenbrauen und Haaransatz.

Schritt 2: Strecken Sie Ihre Finger sanft aus, üben Sie leichten Druck aus und „wischen“ Sie die Haut nach außen.

Schritt 3: Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 10 Mal.

Augenbrauenlifting

4. Augenbrauenlifting

Geeignet für: eingefallene Augenhöhlen und hängende Augenbrauen

Alternative: Brauenlifting-Operation

Schritt 1: Legen Sie Ihre Zeigefinger unter Ihre Augen, sodass die Finger in Richtung Nase zeigen.

Schritt 2: Trennen Sie Ober- und Unterlippe und formen Sie ein kleines „O“, ohne Ihre Zähne zu zeigen.

Schritt 3: Schauen Sie 30 Sekunden lang zur Decke.

Giraffe schöner Hals

5. Der schöne Hals der Giraffe

Geeignet für: Verbesserung von Halsfalten und schlaffer Haut

Alternative: Halsstraffung

Schritt 1: Schauen Sie nach vorne, legen Sie die Finger beider Hände in den Nacken, neigen Sie den Kopf in den Nacken und bewegen Sie die Finger entlang.

Schritt 2: Bringen Sie den Kopf wieder in seine Ausgangsposition. Wiederholen Sie dies noch zweimal.

Schritt 3: Unterlippe möglichst weit nach unten ziehen, Mundwinkel nach unten ziehen, anschließend die Finger auf das Schlüsselbein legen und tief einatmen.