Aus welchen Bestandteilen besteht der Musculus biceps brachii?

Muskeln sind eines der am weitesten verbreiteten Gewebe im menschlichen Körper. Muskeln verleihen uns Kraft. Eine Person ohne Muskeln kann im Grunde nicht gehen und hat selbst bei der Bewältigung des eigenen Lebens Probleme. Der am weitesten verbreitete Muskel in unseren Armen ist der Bizeps. Was sind also die Bestandteile des Bizeps? Lassen Sie uns dieses Problem gemeinsam verstehen.

1. Lage und Zusammensetzung des Musculus biceps brachii

Der Musculus biceps brachii (Zweizehenmuskel) gehört zu den Extremitätenmuskeln innerhalb der drei großen Muskelgruppen der Skelettmuskulatur. Der lange Kopf entspringt am Tuberculum supraglenoideus des Schulterblatts, der kurze Kopf entspringt am Processus coracoideus des Schulterblatts. Der lange und der kurze Kopf verschmelzen in der Mitte des Oberarmknochens zu einem Muskelbauch, steigen zum unteren Ende des Oberarmknochens ab und die integrierte Sehne endet am Tuberculum radii und der Faszienaponeurose des Unterarms.

2. Die Rolle des Bizeps

Bei proximaler Fixierung beugt und dreht der Bizeps brachii den Unterarm am Ellenbogengelenk nach außen und beugt den Oberarm am Schultergelenk. Bei distaler Fixierung bringt der Bizeps brachii den Oberarm näher an den Unterarm. Elektromyografische Untersuchungen zeigten, dass der Musculus biceps brachii nur dann eine offensichtliche elektromyografische Aktivität aufwies, wenn der Unterarm nach außen gedreht war, die Handfläche nach vorne zeigte und der Ellbogen gebeugt war. Wenn der Unterarm jedoch nach innen gedreht ist, besteht wenig oder keine potenzielle Aktivität im Musculus biceps brachii, selbst wenn die Handfläche seitlich zum Körper gedreht ist oder der Ellbogen hinter dem Körper gebeugt ist. Dies ist auch einer der Hauptgründe, warum bei Bizepsübungen die Handflächen das Gerät grundsätzlich nach vorne halten, nämlich in der oberflächlichen Schicht der vorderen Oberarmmuskulatur. Funktion: Beugt die Schulter, den Ellenbogen und supiniert den Unterarm. Bei einer Kontraktion des Musculus biceps brachii wird das Ellenbogengelenk gebeugt; bei einer Entspannung des Musculus biceps brachii wird das Ellenbogengelenk gestreckt oder der Unterarm hängt herab.

Okay, nachdem Sie die obige Einleitung gelesen haben, glaube ich, dass Sie ein gewisses Verständnis für die Bestandteile des Bizeps haben. Wenn Sie einen starken Bizeps haben möchten, müssen Sie jeden Tag trainieren. Viele Lebensmittel sind auch gut für den Muskelaufbau, wie Rindfleisch und Eier. Sie können täglich mehr davon essen.