Ab welchem ​​Grad der Schlaflosigkeit müssen Sie Schlaftabletten einnehmen? Wird der Verzehr süchtig machen?

Experte dieses Artikels: Li Xue, Peking Union Medical College, Doktor der Medizin

Jeder weiß, wie wichtig Schlaf ist. Aus verschiedenen Gründen leiden jedoch viele Menschen unter Schlaflosigkeit in unterschiedlichem Ausmaß.

Schlechter Schlaf beeinträchtigt nicht nur Ihr Gedächtnis, Ihre Stimmung sowie Ihren Arbeits- und Studienstatus, sondern schadet auch kurz- oder sogar langfristig Ihrer körperlichen Gesundheit.

Manche Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, greifen zu Schlaftabletten, um besser einschlafen zu können. Allerdings dürfen Schlaftabletten nicht leichtfertig eingenommen werden. Über diese Dinge müssen Sie sich vor der Einnahme im Klaren sein!

Ab welchem ​​Grad der Schlaflosigkeit müssen Sie Schlaftabletten einnehmen?

Die Behandlung von Schlaflosigkeit umfasst normalerweise psychologische Beratung und medikamentöse Therapie.

Bei akuter Schlaflosigkeit, die durch bestimmte psychische Stressereignisse oder Umweltveränderungen verursacht wird, ist eine medikamentöse Intervention im Allgemeinen nicht erforderlich. Durch die sofortige Auseinandersetzung mit belastenden Ereignissen, die Durchführung einer psychologischen Beratung (z. B. Schlafhygieneschulung und kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit, CBT-I) und das Führen eines Schlaftagebuchs kann die Schlaflosigkeit rechtzeitig kontrolliert werden, um einer Entwicklung zu chronischer Schlaflosigkeit vorzubeugen.

Bei chronischer Schlaflosigkeit, insbesondere bei chronischer Schlaflosigkeit, die mit Depressionen und Angstsymptomen einhergeht, wird in der Regel eine situationsgerechte medikamentöse Behandlung empfohlen, am besten gleichzeitig auch eine psychologische Beratung.

Welche Arten von Schlafmitteln gibt es?

Zu den Medikamenten, die derzeit zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden, gehören vor allem die folgenden Kategorien:

Benzodiazepine: Sie wurden erstmals in den 1960er Jahren eingesetzt, beispielsweise das langwirksame Diazepam (Valium), das mittelwirksame Estazolam und das kurzwirksame Midazolam. Diese Art von Arzneimitteln hat eine beruhigende, muskelentspannende und krampflösende Wirkung und kann bei langfristiger und übermäßiger Einnahme zu einer Abhängigkeit führen.

Nicht-Diazepin-Medikamente: kamen in den 1980er Jahren auf den Markt und umfassten hauptsächlich Zolpidem, Zopiclon, Zaleplon usw. Diese Art von Medikamenten hat nur eine hypnotische Wirkung, jedoch keine beruhigende, muskelentspannende oder krampflösende Wirkung.

Antidepressiva mit hypnotischer Wirkung: Diese Medikamente können aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung auch zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden, insbesondere wenn die Schlaflosigkeit mit Depressionen und Angstzuständen einhergeht. Sie sind jedoch nicht die erste Wahl zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

Phenobarbital-Medikamente werden im In- und Ausland nicht mehr als Schlafmittel empfohlen. Als erste Wahl werden jetzt Medikamente ohne Benzodiazepine empfohlen.

Machen Schlaftabletten süchtig?

Nur bei längerer Einnahme großer Mengen von Benzodiazepin-Schlafmitteln kann eine gewisse Abhängigkeit entstehen.

In diesem Zusammenhang gibt es von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) einige Grundsätze zur Einnahme von Schlafmitteln: Alle Schlafmittel sollten am besten nicht länger als vier Wochen eingenommen werden. Wenn sich die Symptome nicht bessern, können Sie auf ein anderes Schlafmittel umsteigen; Versuchen Sie, weniger oder keine Benzodiazepin-Schlafmittel zu verwenden, um eine Arzneimittelabhängigkeit oder Sucht zu vermeiden. Nach der Einnahme von Beruhigungsmitteln kann es zu Schwindel, verlangsamter Reaktion, unsicherem Gang usw. kommen, aber darüber besteht kein Grund zur Sorge. Im Allgemeinen normalisiert sich Ihr Zustand innerhalb von zwei bis drei Tagen nach dem Absetzen des Medikaments wieder und es hat keine bleibenden Auswirkungen auf das Gehirn.

Was muss ich bei der Einnahme von Schlafmitteln beachten?

1. Bei der Einnahme von Schlafmitteln sollten Sie diese regelmäßig und systematisch nach Anweisung des Arztes einnehmen. Am besten ist es, sie in kleinen Dosen, für einen kurzen Zeitraum und in Abständen einzunehmen. Es wird außerdem empfohlen, die Medikation unter Anleitung eines Arztes zu ändern oder abzusetzen. Es ist nicht ratsam, die Einnahme des Medikaments plötzlich zu beenden und die Dosis nicht eigenmächtig zu erhöhen, wenn Sie meinen, dass die Dosis nicht ausreicht.

2. Derzeit gibt es in China immer noch viele Patienten, die Benzodiazepine wie Estazolam (Sulopenia), Midazolam (Duomecon), Clonazepam (Clonazepam) und sogar Diazepam (Valium) und Nitrazepam (Nitrazepam) einnehmen. Um eine Medikamentenabhängigkeit oder Sucht zu vermeiden, sollten sie versuchen, auf andere Medikamente als Benzodiazepine umzusteigen.

3. Ältere Menschen sollten bei der Einnahme von Benzodiazepin-Sedativa und Hypnotika vorsichtiger sein, da diese Medikamente auch eine muskelentspannende Wirkung haben. Ältere Menschen sollten darauf achten, unsicheren Gang und Stürze zu vermeiden. Neuere Nicht-Benzodiazepine sind für ältere Patienten besser geeignet.

4. Menschen, insbesondere diejenigen, die in der Höhe arbeiten oder Auto fahren, sollten sich der Nebenwirkungen von Medikamenten bewusst sein und Sicherheitsrisiken durch Nebenwirkungen von Medikamenten vermeiden.

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