Warum willst du schlafen, wenn es regnet? Die Antwort ist nicht so einfach

Hat es bei Ihnen nach einer langen Hitzeperiode endlich geregnet?

Wenn ich an regnerischen Tagen dem Geräusch des Regens vor dem Fenster lausche, werde ich scheinbar immer ohne ersichtlichen Grund müde. Warum ist das so?

1. Niedriger Sauerstoffgehalt in der Luft an Regentagen

An regnerischen Tagen können die Pflanzen aufgrund unzureichender Sonneneinstrahlung nicht die volle Photosynthese betreiben, was zu einem niedrigen Sauerstoffgehalt in der Luft führt.

Gleichzeitig befindet sich bei Regen mehr Wasserdampf in der Luft, wodurch der Luftdruck sinkt und der Sauerstoffgehalt relativ abnimmt. Zu diesem Zeitpunkt nimmt das Gehirn aufgrund des Sauerstoffmangels automatisch Schutzmaßnahmen vor, die Erregbarkeit der sympathischen Nerven nimmt ab und führt so zu Schläfrigkeit.

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2. An regnerischen Tagen ist es dunkel, daher wird mehr Melatonin ausgeschüttet

An regnerischen Tagen wird die Umgebung trüb, weil dunkle Wolken das Sonnenlicht blockieren und der menschliche Körper mehr Melatonin, eine spezielle Substanz, absondert als gewöhnlich.

Melatonin ist ein Neurotransmitter, der die Einschlafzeit verkürzt und den Schlaf fördert. Melatonin wird im menschlichen Körper von der Zirbeldrüse synthetisiert und seine Sekretion unterliegt einem ausgeprägten zirkadianen Rhythmus, wobei die Sekretion tagsüber gehemmt und nachts aktiv ist.

An regnerischen Tagen ist der Himmel dunkel und es gibt nicht genügend Sonnenlicht, sodass entsprechend mehr Melatonin ausgeschüttet wird. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Betroffenen zu Schläfrigkeit neigen.

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3. Das Geräusch von Regen kann beim Einschlafen helfen

Aus der Perspektive der menschlichen Lebensumgebung gilt das tickende Geräusch von Regentropfen als „weißes Rauschen“ und hat eine schlaffördernde Wirkung. Lärm ist laut und schrill und stört die normale Ruhe der Menschen, während weißes Rauschen ein gleichmäßig verteiltes und „angenehmeres“ Geräusch ist.

Regentropfen tropfen auf Dachtraufen, Fenster oder Blätter. Der Ton wiederholt sich mit der gleichen Lautstärke, Melodie und Rhythmus, was das menschliche Bewusstsein leicht hypnotisieren kann.

Experimente haben gezeigt, dass relativ beruhigendes und regelmäßiges weißes Rauschen dazu beitragen kann, dass sich Menschen ruhig fühlen und leichter einschlafen. Daher schläft man beim Geräusch des Regens leicht ein, wenn es regnet.

Quelle: Health Times, Sun Jianhua (stellvertretender Chefarzt der Psychiatrieabteilung, Hebei Mental Health Center)

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