Denken Sie nicht, dass Sie Ihre Haare ständig waschen. Wenn Sie sie nicht richtig waschen, kann es zu Haarausfall kommen! Wie vielen dieser 5 weit verbreiteten Missverständnisse sind Sie schon einmal aufgesessen?

Viele Freunde werden fragen, warum eine falsche Haltung beim Haarewaschen Haarausfall verursacht. Warum verursacht tägliches Haarewaschen Haarschäden? Heute sprechen wir mit Ihnen über das Haarewaschen~

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Warum ist es nicht empfehlenswert, beim Haarewaschen die Kopfhaut mit den Händen zu kratzen?

Sie sollten Ihre Kopfhaut massieren, anstatt sie zu kratzen. In den Nägeln sind Schmutz und Dreck versteckt. Durch kräftiges Kratzen der Kopfhaut werden nicht nur Juckreiz auslösende Substanzen wie Histamin in der Haut ausgeschüttet, sondern auch die Kapillaren erweitert. Die Freude am Kratzen führt zu einem Teufelskreis und verursacht Dermatitis. Durch starkes Kratzen kann die Hautbarriere leicht beschädigt werden, wodurch die Haut anfällig für bakterielle Infektionen wird, was wiederum zu Follikulitis der Kopfhaut und schließlich zu Haarausfall führen kann.

[Vorschlag] Reiben und massieren Sie Ihre Kopfhaut beim Haarewaschen sanft mit den Fingerspitzen. Reiben Sie sie, anstatt sie zu „kratzen“.

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Wie wählt man Shampoo-Produkte aus?

Um das Haar effektiv zu reinigen und das Gleichgewicht der Mikroökologie der Kopfhaut aufrechtzuerhalten, sollten Sie je nach Fettigkeit des Haares ein mildes und sicheres Shampoo wählen.

Trockenes Haar: Verwenden Sie ein schwach saures Shampoo oder eines mit Aminosäuren;

Fettiges Haar: Verwenden Sie ein leicht saures Shampoo; Verwenden Sie bei starkem Schuppen ein Shampoo mit Antischuppenwirkstoffen (wie Zinkpyrithion).

Gleichzeitig sollten Sie entsprechend Ihrer Haarqualität eine geeignete Spülung wählen oder eine Kombination aus Shampoo und Spülung verwenden.

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Ist Lufttrocknen gesünder als Föhnen?

Bei richtiger Anwendung eines Föhns wird Ihr Haar nicht geschädigt, allerdings müssen Sie darauf achten, dass Sie weder eine zu starke Windstärke noch eine zu hohe Temperatur verwenden. Kurz gesagt: Das Gerät sollte kleiner sein, die Temperatur sollte niedriger sein und es sollte weiter vom Haar entfernt sein.

Egal, ob Sie Ihr Haar vollständig föhnen, es an der Luft trocknen lassen oder es zur Hälfte föhnen und dann an der Luft trocknen lassen, die Haarqualität wird dadurch nicht allzu sehr geschädigt. Machen Sie sich also nicht zu viele Gedanken über die Wahl der Methode.

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Kann ich meine Haare jeden Tag waschen?

Es wird nicht empfohlen, die Haare jeden Tag zu waschen. Einmal alle 2 bis 3 Tage ist ausreichend und sollte jedes Mal etwa 5 bis 7 Minuten dauern. Die Wassertemperatur zum Haarewaschen kann etwas höher als die Körpertemperatur sein, darf jedoch 40 °C nicht überschreiten. 35 °C bis 38 °C sind normalerweise am besten.

Die Häufigkeit der Haarreinigung ist individuell unterschiedlich und sollte moderat sein, damit das Haar weder fettig noch trocken wird. Obwohl übermäßiges Waschen die Lipide auf der Oberfläche der Kopfhaut und des Haares entfernt, kann es auch die Hautbarriere und die Haarschuppen schädigen, was zu Haarschäden, Stumpfheit und Trockenheit sowie zu Haarausfall führen kann. Auch auf der Kopfhaut können Symptome wie Schuppen und Juckreiz auftreten.

[Empfehlung] Männer sollten ihre Haare alle 1 bis 2 Tage waschen, Frauen alle 1 bis 3 Tage.

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Wie wendet man Conditioner richtig an?

Vermeiden Sie die Kopfhaut und die Haarwurzeln. Wenn Sie die Spülung auf die gesamte Kopfhaut auftragen, wird sie verschwendet und die Kopfhaut wird leicht fettig. Das Haar in der Nähe der Wurzeln ist neues, gesundes Haar, und nur das Haar in der Nähe der Spitzen ist gealtertes, gespaltenes und beschädigtes Haar.

[Vorschlag] Nach der Haarwäsche einfach von der Mitte bis zu den Haarspitzen auftragen und etwa 1 Minute lang einmassieren, um die Spülung gleichmäßig zu verteilen. Bei fettigem Haar verwenden Sie die Spülung nur auf den trockeneren Haarspitzen.

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Reiben Sie Ihr Haar nicht mit einem Handtuch

Die richtige Art, Ihr Haar zu halten, ist mit einem Handtuch. Wiederholtes Reiben der Haare mit einem Handtuch kann sehr schädlich für Ihr Haar sein. Da die Oberflächen von Handtüchern und Badetüchern sehr rau sind, nehmen sie bei Kontakt mit der Haaroberfläche überschüssige Feuchtigkeit aus dem Haar auf. Durch wiederholtes Reiben rollen sich die Haarschuppen wieder auf. Gleichzeitig führt eine zu große Kraft dazu, dass das Haar bricht und ausfällt.

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[Vorschlag] Am besten wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und drücken es schnell an, um die Feuchtigkeit aufzunehmen.

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Kämmen Sie nicht nur die Haarspitzen

Kopfhautöl ist das beste Gleitmittel. Wenn Sie nur die Haarspitzen kämmen, ist das Kämmen nicht nur schwierig, sondern führt auch dazu, dass Ihr Haar bricht und ausfällt. Viel besser ist es jedoch, wenn Sie mit dem Kämmen an der Kopfhaut beginnen und sich nach unten vorarbeiten, da das von der Kopfhaut abgesonderte Öl das beste Gleitmittel ist. Lassen Sie den Kamm mit Öl färben. Wenn Sie dann bis zu den Haarspitzen kämmen, wird Ihr Haar viel glatter.

[Vorschlag] Kämmen Sie Ihr Haar sanft mit einem Holzkamm, um die Durchblutung der Kopfhaut und das Haarwachstum zu fördern und Ihrem Haar außerdem einen natürlicheren Glanz zu verleihen.

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Wie lässt sich schönes Haar wachsen?

1. Kämmen Sie Ihr Haar regelmäßig

Das Kämmen Ihrer Haare hat viele Vorteile. Es lässt Ihr Haar nicht nur gepflegt und trocken aussehen, sondern fördert auch die Durchblutung des Kopfes. Wählen Sie am besten einen Kamm aus Naturholz oder Horn.

Achten Sie auf die Art und Weise, wie Sie Ihre Haare kämmen. Generell gilt: Von der Stirn zum Hinterkopf kämmen. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, sondern nur mäßige Kraft. Wenn Sie Ihr Haar nicht kämmen können, ziehen Sie nicht zu stark daran. Sie können Ihre Kopfhaut auch sanft abklopfen oder massieren.

2. Stabile und angenehme Stimmung

Es besteht eine enge Beziehung zwischen dem Geisteszustand und den Hautmerkmalen. Eine optimistische und stabile Stimmung kann die parasympathischen Nerven in einem normalen Erregungszustand halten, was sich positiv auf die Erweiterung der Hautblutgefäße, eine erhöhte Durchblutung und einen kräftigen Stoffwechsel auswirkt.

Depressionen, Kummer, Angst oder Anspannung können die Hautalterung beschleunigen und zu grauem Haar oder Haarausfall führen.

3. Ausreichend Schlaf

Gute Schlafgewohnheiten und ausreichend Schlaf tragen zur Erhaltung der Hauterneuerung und normalen Funktion bei.

Da der Stoffwechsel der menschlichen Basalzellen im Allgemeinen zwischen 22 und 2 Uhr morgens aktiv ist, sollten Sie vor 22 Uhr ins Bett gehen und täglich 6 bis 8 Stunden Schlaf einhalten.

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4. Ernähren Sie sich gesund

Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Spurenelemente sind allesamt notwendige Substanzen für den normalen Hautstoffwechsel und die Erhaltung einer gesunden Haut. Verschiedene Mangelernährungsformen und übermäßige Diäten können zu Telogen-Effluvium führen.

5. Kopfhautmassage

Eine konsequente Selbstmassage der Kopfhaut kann die Kopfhaut beruhigen, die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel und die Nährstoffaufnahme beschleunigen, eine übermäßige Ölsekretion der Kopfhaut hemmen und Haarausfall reduzieren.

Rezension｜Li Nannan, Direktor der Hunan Science Writers Association, stellvertretender Direktor der Abteilung für Forschung und Öffentlichkeitsarbeit der Hunan Science and Technology Association, Forscher der zweiten Ebene, chinesischer Wissenschaftsautor (medizinischer Bereich)

Quelle: CCTV Life Circle

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