Welche Faktoren beeinflussen die Rotation der Turner hinter den schönen und aufregenden Saltos?

Bei Turnwettbewerben sind die Saltos und Drehungen der Athleten in der Luft spannend und schön anzusehen. Welche Faktoren kommen hinter diesen Rotationsbewegungen zusammen?

Welche Disziplinen gehören zu den Turnwettkämpfen?

Tatsächlich ist Gymnastik ein allgemeiner Begriff für eine Reihe von Veranstaltungen. Neben dem Wettkampfturnen, Trampolinspringen und Kunstturnen, das wir bei den Olympischen Spielen sehen, gibt es tatsächlich noch viele andere Disziplinen wie Einzelsprung, Geschicklichkeitsturnen, Aerobic, Parkour und auch das derzeit recht beliebte Kinder-Cheerleading, die alle zur allgemeinen Kategorie des Turnens gehören, aber es handelt sich dabei um nicht-olympische Disziplinen.

Wettkampfturnen, üblicherweise als „Turnen“ bezeichnet, umfasst sechs Disziplinen für Männer: Bodenturnen, Seitpferd, Ringe, Sprungpferd, Barren und Reck, als „Freistil“ bezeichnet. Zu den Damenwettbewerben gehören vier Einzelwettbewerbe: Sprungpferd, Stufenbarren, Schwebebalken und Bodenturnen, auch „Freistil“ genannt. Die Abkürzungsreihenfolge dieser Veranstaltung ist gleichzeitig die Reihenfolge des Wettbewerbs. Bei Mannschafts- oder Einzelwettkämpfen treten männliche Athleten meist in der Reihenfolge „Doppel- und Einzel-Freistil-Hängesprünge“ an.

Turnen ist eine technische Sportart und jede einzelne Disziplin hat ihren eigenen Charme und ihre eigenen technischen Anforderungen. Beim Voltigieren mit Pferd müssen die Athleten beispielsweise eine Reihe von Aktionen ausführen, darunter Anlaufen, Aufsteigen auf das Brett, Abheben, erster Sprung, Stützen des Pferdes, zweiter Sprung, Landung usw., und zwar auf einer Anlaufstrecke von nicht mehr als 25 Metern.

Jede Turndisziplin hat ihre eigenen Merkmale, aber eines haben sie auch gemeinsam: Sie alle beinhalten Drehbewegungen . Es gibt zwei Hauptarten von Drehungen, die Sportler ausführen: eine ist ein Purzelbaum und die andere ist eine Drehung.

Unter Saltos versteht man Drehungen um die horizontale Achse des menschlichen Körpers. Dazu gehören Ein-Wochen-Saltos, Zwei-Wochen-Saltos und mittlerweile ist die maximale Anzahl an Saltos Drei-Wochen-Saltos. Die Drehung erfolgt hauptsächlich um die Längsachse des menschlichen Körpers, mit einer halben Drehung von 180 Grad, einer vollen Drehung von 360 Grad und maximal vier Drehungen, was 1440 Grad entspricht.

Drehung

Welche Faktoren beeinflussen also die Rotation?

Einer der Faktoren, die die Rotation beeinflussen: körperliche Fitness

Zuallererst körperliche Fitness. Turnen, auch bekannt als „Vater des Sports“. Da Turnen eine lange Geschichte hat, ist es eine der ersten Disziplinen, die bei den Olympischen Spielen vertreten waren. Darüber hinaus können wir durch Gymnastik unsere Körperkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Koordination, Balance, Beweglichkeit usw. verbessern und unsere körperliche Fitness umfassend trainieren.

Andererseits kann nur jemand ein hervorragender Turner werden, der über sehr umfassende körperliche Voraussetzungen verfügt. Denn als Turner benötigen Sie, unabhängig davon, welche Geräte Sie zum Ausführen dieser schwierigen Saltos verwenden, eine starke Beinkraft, Kraft in den Rücken- und Bauchmuskeln, Kraft in den Knöcheln und Kraft in den oberen Gliedmaßen. Gleichzeitig sind auch eine extrem hohe körperliche Koordination und psychische Qualität erforderlich.

Bei der Choreographie im Turnen werden die schwierigsten Bewegungen normalerweise vorne platziert, da die körperliche Fitness der Athleten zu diesem Zeitpunkt am höchsten ist. Im Verlauf des Wettkampfs lässt ihre körperliche Fitness allmählich nach, deshalb sollten sie versuchen, ihre schwierigsten Bewegungen zu Beginn zu zeigen.

Der zweite Faktor, der die Rotation beeinflusst: mechanische Faktoren

Der zweite Faktor ist mechanischer Natur. Die Saltos und Wendungen im Turnen stehen in direktem Zusammenhang mit der Anlauf-, Absprung- und Flugzeit des Sportlers. Insbesondere beim Abheben kann der Trainer während des normalen Trainings durch Beobachtung der Abhebebewegung des Athleten beurteilen, ob der Athlet die Bewegung ausführen kann und wie die Qualität der Bewegung ist.

Um die Natur dieser Bewegungsformen gründlich zu untersuchen, ist es notwendig, mechanische Faktoren zu berücksichtigen und die Bewegungskräfte zu nutzen, um sie zu untersuchen. Zu den gymnastischen Bewegungen gehören Translations- und Rotationsbewegungen. Die Translationsbewegung umfasst den Anlauf, während Saltos und Drehungen Rotationsbewegungen sind, bei denen Konzepte wie Drehmoment, Winkelgeschwindigkeit, Trägheitsmoment und Drehimpulserhaltung eine Rolle spielen.

Das Drehmoment ist die Tendenz eines Objekts, sich um eine Achse oder einen Drehpunkt zu drehen, also ein Maß für die „Dreh-“, „Verwindungs-“ oder „Biegewirkung“, die durch die auf das Objekt einwirkende Kraft verursacht wird. Die Winkelgeschwindigkeit wird verwendet, um die Rotation eines Objekts zu beschreiben und gibt an, um wie viele Grad es sich pro Zeiteinheit dreht. Das Gesetz der Drehimpulserhaltung soll sicherstellen, dass der Drehimpuls des Körpers unverändert bleibt, wenn sich der menschliche Körper in der Luft bewegt oder nachdem der menschliche Körper den Boden verlässt und das Gerät verlässt. Auf den Körper wirkt kein äußeres Drehmoment, sondern nur die Schwerkraft.

Hier konzentrieren wir uns auf das Trägheitsmoment, da es in direktem Zusammenhang mit der Rotation steht. Wenn sich Menschen oder Gegenstände bewegen, besitzen sie eine Trägheit, und die Größe der Trägheit hängt von der Masse des Gegenstands oder des menschlichen Körpers ab. Bei der Rotation gibt es auch ein physikalisches Konzept, das sich darauf bezieht , ob es einem Sportler leicht fällt, sich zu drehen , was durch das Trägheitsmoment erklärt werden kann. Das Trägheitsmoment hängt von der Massenverteilung des Objekts und der Lage der Rotationsachse ab.

Wie spiegelt sich also das Trägheitsmoment im Turnen wider?

Einfach ausgedrückt: Wenn ein menschlicher Körper in die Luft springt oder das Gerät verlässt, befindet er sich in einem Zustand der Drehimpulserhaltung. Wenn sich der Körper des Sportlers zu diesem Zeitpunkt entspannt, erhöht sich das Trägheitsmoment des Drehimpulses und die Rotationsgeschwindigkeit des menschlichen Körpers verringert sich. Umgekehrt, wenn sich der Athlet zu diesem Zeitpunkt festhält, verringert sich zwangsläufig das Trägheitsmoment des Drehimpulses, die Winkelgeschwindigkeit erhöht sich und die Rotation erfolgt schneller.

Beim Anschauen von Turnwettkämpfen können wir erkennen, dass sich die Athleten bei Drehbewegungen grundsätzlich in einem Zustand der Ganzkörperanspannung befinden. Bei der Hockbewegung ist der Körper eingerollt. Zu diesem Zeitpunkt nimmt das Trägheitsmoment ab und die Rotationsgeschwindigkeit nimmt zu. Wenn ein Athlet in einer bestimmten Zeitspanne mehr Drehungen vollführt, erhöht sich das Trägheitsmoment, wodurch die Drehgeschwindigkeit verlangsamt wird.

Der dritte Faktor, der die Rotation beeinflusst: Turngeräte

Der dritte Einflussfaktor sind Turngeräte. Im Wettkampfturnen müssen alle Sportarten an Geräten durchgeführt werden. Neben der Standardausrüstung für Training und Wettkampf führen wir auch weitere Landematten, Schutzmatten, Handballenschützer und Trainingshilfsmittel. Nur wenn Sportler die Ausrüstung geschickt nutzen und einsetzen, können sie verschiedene schwierige Bewegungen ausführen.

Mit der kontinuierlichen Weiterentwicklung des Turntrainings sowie der Wissenschaft und Technologie werden Stil, Höhe, Material usw. der Turngeräte ständig verbessert, um den Anforderungen der Sportler nach komplexeren und anmutigeren, schwierigeren Bewegungen gerecht zu werden und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu verringern und die psychischen Ängste der Sportler zu lindern. Die Entwicklung der Ausrüstung, insbesondere die Verwendung einiger fortschrittlicher elastischer Materialien, hat auch den Grundstein für die Entwicklung von Turnregeln und -bewegungen gelegt.

Besonders typisch ist das Aufkommen von Federböden im freien Training, die Vergrößerung der Höhe der springenden Pferdepedale und der Fläche der tragenden Pferdefläche, die Möglichkeiten für eine große Anzahl schwieriger Saltos geschaffen haben. Durch die Vergrößerung des Abstands zwischen den Stufenbarren konnten die meisten Bewegungen der Sportlerinnen am Stufenbarren deutlich verbessert werden, und die Sportlerinnen können Bewegungen ausführen, die denen der Männer in nichts nachstehen. Auch Material und Befestigungsart der Reckstange wurden verbessert, was die Entwicklung vieler Flugbewegungen begünstigt hat. Athleten können bei Wettkämpfen einen Rückwärtssalto mit gestrecktem Körper und eine zweiwöchige Drehung um 720 Grad absolvieren, was eine sehr schwierige Bewegung ist.

Der vierte Faktor, der die Rotation beeinflusst: Turnbekleidung

Ein weiterer Einflussfaktor ist schließlich die Turnbekleidung. Turnerinnen tragen Uniformen und im Grunde während des gesamten Wettkampfs dasselbe Outfit, während männliche Athleten bei Bodenübungen und Voltigierwettbewerben Shorts tragen und barfuß laufen können.

Warum ist das so?

Da es bei Bodenübungen und beim Pferdespringen vor allem auf die explosive Kraft der unteren Gliedmaßen der Athleten ankommt, ist das Tragen von Shorts für die Athleten förderlicher, um die Kraft und Bewegungen auszuführen. Außerdem können sie ihre Beine beim Einrollen fester halten, was die Ausführung der Bewegungen erleichtert. Bei anderen Wettkämpfen, bei denen vor allem die oberen Gliedmaßen beansprucht werden, können lange Hosen die straffe Körperform des Athleten sowie die Eleganz und Schönheit seiner Bewegungen besser zur Geltung bringen.

Bei Turnwettkämpfen können wir viele wunderbare Szenen sehen, meist handelt es sich dabei um Szenen, in denen die Athleten ihre Bewegungen erfolgreich ausführen.

Doch tatsächlich bergen Saltos und Drehungen im Turnen auch große Risiken. Hinter diesen großartigen Bewegungen stecken Athleten, die große Risiken eingehen, um sie auszuführen. Den Untersuchungen unseres Teams zufolge beträgt bei den schwierigen Saltos beim Voltigieren auf dem Pferd und beim Bodenturnen die Reaktionskraft des Bodens bei der Landung etwa das 15-fache des Körpergewichts, was enorme Auswirkungen auf die unteren Gliedmaßen des Sportlers hat. Wenn der Absprung nicht gut gelingt, der Körper sich falsch dreht oder der Zeitpunkt zum Verlassen der Stange nicht stimmt, kann das sehr, sehr ernste Konsequenzen haben.

Deshalb stehen im Wettkampfturnen hinter jedem Erfolg enorme Anstrengungen und große Risiken.

Lassen Sie mich hier eine kleine Geschichte mit Ihnen teilen. Möglicherweise haben Sie einen Nachrichtenbericht mit dem Titel „Li Xiaoshuang starb bei einem Sprung“ gesehen. Was ist passiert?

Bei den Olympischen Spielen 1992 in Barcelona hatten die Mannschaften anderer Länder ihre Wettkämpfe bereits beendet, doch unser chinesisches Team hatte im Kunstturnen noch keine Goldmedaille gewonnen. Daher lastete der Druck auf unseren Athleten, die an den Einzelfinals teilnahmen.

Bevor Li Xiaoshuang die Bühne betrat, hatte der japanische Athlet bereits einen sehr hochwertigen Move absolviert und eine hohe Punktzahl von 9,787 Punkten erreicht. Das bedeutet, dass Li Xiaoshuang eine Punktzahl von 9,8 erreichen muss, um die Meisterschaft zu gewinnen. In dieser Situation entschied er sich für eine Bewegung, die er beim Training sowohl erfolgreich als auch erfolglos ausgeführt hatte: den sogenannten dreifachen Rückwärtssalto .

Es muss betont werden, dass heutzutage nur noch wenige Sportler diese Bewegung ausführen, weil sie zu schwierig ist. Damals kam es bei Li Xiaoshuang tatsächlich zu einem Trainingsversagen, und zwar so schwerwiegend, dass er zur Notfallbehandlung ins Krankenhaus eingeliefert werden musste. In einem solchen Moment stellten die Mitglieder der chinesischen Turnmannschaft ihren Kampfgeist unter Beweis, um eine so schwierige Bewegung zu vollenden. Am Ende schloss Li Xiaoshuang die Leistung mit sehr hoher Qualität ab und gewann mit einer Punktzahl von 9,925 die einzige Goldmedaille im Turnen für das chinesische Team bei den Olympischen Spielen in Barcelona.

Planung und Produktion

Autor: He Wei, Assoziierter Forscher am Forschungszentrum für Sporttraining des Instituts für Sportwissenschaft der Allgemeinen Sportverwaltung Chinas und Leiter des wissenschaftlichen Forschungsteams der Nationalen Turnmannschaft

Herausgeber: Yang Yang