Macht Yoga dick?

Macht Yoga dick? Ich war überrascht, als mir kürzlich jemand diese Frage stellte. Yoga ist tatsächlich eine aerobe Übung und soll ein Weg sein, um Gewicht zu verlieren. Warum sollte mir jemand diese Frage stellen? Nach sorgfältigem Nachfragen fand ich heraus, dass sie Yoga praktizierte, um Gewicht zu verlieren, aber feststellte, dass ihr Gewicht nicht abnahm, sondern zunahm. Macht Yoga also dick?

Viele Mitglieder praktizierten zunächst Yoga, insbesondere Hot Yoga, um ihren Körper zu formen und zu entgiften. Im Laufe des Prozesses gelingt es den meisten Mitgliedern durch Beharrlichkeit, diese ursprüngliche Idee umzusetzen. Dennoch gibt es immer noch Fälle, in denen das Gewicht zu- statt abnimmt. Diese können vor allem anhand der folgenden Aspekte analysiert werden:

1. Das zugenommene Gewicht ist Muskelmasse.

Mit zunehmendem Alter nimmt der Stoffwechsel der Frau von Jahr zu Jahr ab. Wenn sie ihren Körper energiegeladener machen wollen, müssen sie zunächst den Muskelanteil erhöhen. Wie wir alle wissen, ist das Muskelgewicht bei gleichem Volumen an Muskeln und Fett natürlich viel größer. Deshalb sind die Linien trotz des erhöhten Gewichts glatter und der Körper schöner. Wenn Sie ein wenig zugenommen haben, Ihr Umfang jedoch kleiner ist und die Leute sagen, dass Sie energischer und schlanker sind, herzlichen Glückwunsch :)

2. Die Verdauungs- und Aufnahmefähigkeit von Magen und Darm wird verbessert.

Die körperformende Wirkung von Yoga ist nicht mit der von Aerobic-Übungen vergleichbar, bei denen die äußeren Muskeln stärker beansprucht werden. Stattdessen formt Yoga Ihren Körper, Geist und Ihre Seele von innen heraus neu, indem es das endokrine System und die Drüsen des Körpers reguliert. Die Verdauungs- und Aufnahmefähigkeit von Magen und Darm ist schlecht, dem Körper fehlen Nährstoffe und die Durchblutung ist schwach, was natürlich zu einer Beeinträchtigung des Immunsystems des Körpers führt. Achten Sie daher mehr auf andere Dinge als auf Ihr Gewicht und glauben Sie, dass die Veränderung Ihres Körpers ein Prozess ist. Ihr Gewicht ist kein wichtiger Indikator, um die Vorteile von Yoga für Ihren Körper zu beurteilen. Wenn Sie mehr üben, werden Sie feststellen, dass Yoga Ihnen das gibt, was Sie sich schon immer gewünscht haben.

3. Unregelmäßige Ernährung

Um Yoga zu praktizieren, müssen Sie zunächst einige grundlegende Dinge verstehen. Beispielsweise sollten Sie direkt nach dem Yoga nicht zu viel Wasser trinken oder zu viel essen. Wählen Sie am besten basische Lebensmittel, die die Genesung des Körpers fördern. Andernfalls wird die Beseitigung von Giftstoffen im Körper nicht gefördert und die inneren Organe werden belastet, die bereits durch Yoga repariert wurden. Dies ist nicht nur nicht förderlich für die Körperformung, sondern auch nicht gut für die Gesundheit.

Darüber hinaus müssen die Mitglieder mehr mit dem Trainer kommunizieren. Wenn sie sich unwohl fühlen, sollten sie es dem Trainer rechtzeitig mitteilen. Im Allgemeinen gibt der Trainer entsprechende Anleitungen basierend auf Ihrer körperlichen Fitness.

Abschließend möchte ich sagen, dass Sie beim Yoga einen ruhigen Geist bewahren und sich nicht zu sehr unter Druck setzen sollten. Vielleicht werden Sie unerwartete Vorteile erzielen, ohne es zu merken.

Wird man durch Yoga dick? Ich glaube, dass Sie die Antwort auf diese Frage bereits kennen, nachdem Sie das oben Gesagte gelesen haben. Tatsächlich sollte man durch Yoga nicht dick werden, aber aufgrund der oben genannten Umstände ist es möglich, dass das Körpergewicht im Anfangsstadium zunimmt, anstatt abzunehmen. Wenn Sie jedoch durchhalten, wird das Körpergewicht langsam abnehmen.