Ist es wirklich gut, auf einem Laufband zu laufen?

Das Laufen auf dem Laufband ist eine relativ bequeme und einfache Methode. Da es zu Hause durchgeführt werden kann, ist es nicht vom Wetter abhängig und Sie können die Geschwindigkeit des Laufbands auch an Ihre eigene Geschwindigkeit anpassen. Manche Leute finden diese Art des Trainings jedoch ziemlich langweilig.

1. [Vorteile des Laufbands:]

(1) Wird nicht leicht von Witterungseinflüssen beeinflusst. Die Luftqualität in den Städten im Landesinneren ist nicht sehr gut und im Frühling gibt es manchmal Sandstürme. Bei zu großer Kälte oder zu großer Hitze ist es nicht geeignet, Sport zu treiben. Das Raumklima ist vergleichsweise ruhig und die Temperatur ausgeglichener als draußen, so dass Sie einfache Kleidung tragen können.

(2) Durch Laufen im Fitnessstudio kann eine Wettkampfatmosphäre geschaffen und zu besseren Trainingsergebnissen geführt werden. Auch beim Laufen kann man sich die Show gut anschauen, es ist nicht allzu anstrengend. Im Fitnessstudio stehen außerdem Personal Trainer zur gezielten Betreuung zur Verfügung. Beim Laufband können zudem Geschwindigkeit und Modus gesteuert und der Lauf in Stufen oder mit Steigung eingestellt werden.

2. Nachteile:

Wenn Sie zu Hause auf einem Laufband laufen, wird es langweilig und es wird nicht leicht sein, den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Darüber hinaus verfügen einige unterirdische Fitnessstudios möglicherweise nicht über eine gute Belüftung, was zu schlechten Trainingsergebnissen führen kann.