Darf ich während der Menstruation Seilspringen?

Wir wissen, dass die Widerstandskraft einer Frau mit Beginn ihrer Menstruation in unterschiedlichem Ausmaß abnimmt. Aufgrund der hormonellen Veränderungen im Körper unterliegen die Emotionen der Menschen in dieser Zeit häufig Schwankungen. Wenn Sie außerdem an Dysmenorrhoe leiden, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie während der Menstruation wütend werden. Die tägliche Gesundheitspflege während der Menstruation ist sehr wichtig. Es ist eine Angelegenheit, die eng mit der Gesundheit zusammenhängt. Ist es gut, während der Menstruation Seil zu springen?

1. Seilspringen ist besser nicht. Sie können etwas Yoga machen, um den Schmerz zu lindern. Die Adlerhaltung kann den Schmerz des Sieges lindern.

2. Während der Menstruation sollten Sie leichte Übungen wie Gehen oder zügiges Gehen machen, aber keine Aktivitäten ausführen, die Druck auf den Bauch ausüben. Seilspringen ist zu anstrengend und nicht geeignet, zumindest nicht in den ersten drei Tagen.

3. Während der Menstruation ist die Frau körpergesetzlich am schwächsten, ihre Widerstandskraft ist vermindert und sie ist anfälliger für Erkrankungen. Und jetzt ist es an der Zeit, die Ernährung zu ergänzen. Eine Gewichtsabnahme muss sinnvoll und unter Berücksichtigung der Gesundheit erfolgen.

4. Die Woche nach der Menstruation ist jedoch die Zeit mit dem höchsten Stoffwechsel, was sich sehr gut zum Abnehmen eignet. Sie können also in dieser Zeit mehr Sport treiben, um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Das ist sehr effektiv. Einige meiner Klassenkameraden haben das zum Abnehmen genutzt. Beachten Sie jedoch, dass es während der Menstruation und in der Woche davor nicht ratsam ist, Gewicht zu verlieren. Gehen Sie daher mit Bedacht vor. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg

Wenn der Patient während dieser Zeit unangenehme Symptome hat, muss er zusätzlich nahrhafte Lebensmittel auswählen. Sie können etwas Vollkornbrei essen. Sie können Coix-Samenbrei essen. Und essen Sie Litschi- oder Longanfleisch nicht leichtfertig. Dies sind Dinge, die eher Yang und Hot sind. Haben Sie während Ihrer Menstruation keinen Sex.