So reduzieren Sie schnell den Beinumfang

Wenn Sie Ihre Waden schlanker machen möchten, können Sie dies durch Klopfen oder eine Beinmassage erreichen. Egal, ob Sie massieren oder klopfen, Sie können es gleichzeitig mit einer Massagelotion kombinieren, wodurch das Abnehmen Ihrer Waden effektiver wird. Viele Frauen haben Probleme mit dicken Waden. Einige Freundinnen machen Übungen, um ihre Waden schlanker zu machen, aber langfristige Übungen führen dazu, dass die Wadenmuskulatur überentwickelt wird und das gewünschte Ziel, nämlich die Abnehmphase, nicht erreicht wird.

Lockern Sie die Muskeln durch Klopfen. Wenn Frauen ihre Waden schlanker machen möchten, sollten sie zuerst ihre Waden klopfen, um die Beinmuskulatur zu lockern. Setzen Sie sich zunächst auf den Boden, heben Sie ein Bein an und tragen Sie Schlankheitsprodukte auf, die die Mikrozirkulation fördern, die Haut straffen und das Fett an der Wade reduzieren. Klopfen Sie dann 10 Minuten lang mit Ihren Handflächen aus allen Richtungen auf die Wadenmuskulatur. Mit dieser Methode können Sie die Wadenmuskulatur entspannen und das steife Beinfett aufweichen. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum durchhalten, werden die Muskeln und das Fett in Ihren Waden allmählich lockerer.

Verwenden Sie eine Massage, um die Muskelmasse abzubauen. Sie können eine Massage verwenden, um die Muskelmasse beim Klopfen abzubauen. Tragen Sie eine angemessene Menge Massagecreme oder Gleitlotion auf den Wadenbereich auf. Drücken Sie die Wadenmuskeln mit beiden Händen zusammen, drücken und massieren Sie von der Mitte nach oben und unten, und drücken und reiben Sie dann mit Ihren Fingern fest auf die Bereiche mit mehr Unterhautfett und um die Knie herum. Jedes Bein kann 5 Minuten lang massiert werden. Diese Methode kann die Mikrozirkulation in den Beinen fördern, die Fettverbrennung unterstützen und so den Effekt einer Reduzierung der Beinmuskulatur erzielen.

Beim Klopfen können Sie eine Massage verwenden, um die Muskeln zu entspannen. Tragen Sie eine angemessene Menge Massagecreme oder Gleitlotion auf den Wadenbereich auf, kneifen Sie die Wadenmuskeln mit beiden Händen, drücken und massieren Sie von der Mitte nach oben und unten, und drücken und reiben Sie dann mit Ihren Fingern fest auf die Bereiche mit mehr Unterhautfettgewebe und um die Knie herum. Jedes Bein kann 5 Minuten lang massiert werden. Diese Methode kann die Mikrozirkulation in den Beinen fördern, die Fettverbrennung unterstützen und so den Effekt einer Reduzierung der Beinmuskulatur erzielen.

Oben werden die Haltepunkt- und Klopfmethoden zum Abnehmen der Waden vorgestellt. Obwohl es nicht besonders kompliziert erscheint, sollte beachtet werden, dass Sie beim Klopfen oder Trainieren bestimmte Akupunkturpunkte auswählen müssen. Diese Akupunkturpunkte können Sie möglicherweise nicht selbst finden. Sie können in die Apotheke gehen, um eine Akupunkturkarte für Menschen zu kaufen, und dann die spezifischen Akupunkturpunkte entsprechend den spezifischen Markierungen auf der Karte finden.