Welche Übungen helfen dabei, größer zu werden?

Heutzutage bleiben Kinder nach der Schule zu Hause. Wie können sie größer werden? Welche Art von Übungen können ihnen dabei helfen, größer zu werden? Über diese Frage denke ich jeden Tag nach. Nachdem mein Kind zu Hause seine Hausaufgaben gemacht hat, sieht es fern und spielt Computerspiele. Es geht nie raus, um Sport zu treiben. In der Schule ist es ein kleinerer Schüler. Ich mache mir immer Sorgen, dass mein Kind in Zukunft nicht größer wird. Ich möchte, dass es rausgeht, um Sport zu treiben, aber ich weiß nicht, welche Art von Sport es sein soll. Ich habe oft Bücher zu diesem Thema gelesen und endlich einige Informationen darüber gefunden, welche Übungen dabei helfen können, größer zu werden. Jetzt möchte ich diese mit Ihnen teilen.

Das Wachstum von Kindern erfordert eine angemessene Menge an Bewegung. Kinder, die sich nicht ausreichend bewegen, haben tagsüber keinen Appetit und können nachts nicht schlafen. Die Folge ist, dass ich morgens sehr schläfrig bin und schlafen möchte, abends aber nicht einschlafen kann. Ich gehe morgens ohne Frühstück zum Unterricht, fühle mich den ganzen Tag benommen und bewege mich tagsüber offensichtlich nicht genug, was ein Teufelskreis ist. Sport selbst kann die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern. Es kann zu einem tiefen Schlaf beitragen und Sie wissen auch ohne dass ich es Ihnen sagen muss, dass es die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern kann. Nach ausreichend Bewegung steigert sich Ihr Appetit und Sie können nachts gut schlafen. So können Sie morgens ganz natürlich mit klarem Kopf aufwachen, ein leckeres und herzhaftes Frühstück zu sich nehmen und mit einer guten Einstellung in den neuen Tag starten.

Einfach ausgedrückt sind Übungen, die den Appetit steigern, den Schlaf fördern und einen gewissen Längsdruck auf die Knochen ausüben, für das Größenwachstum von Vorteil. Konkret sind dies Joggen, Seilspringen, Tanzen, Basketball- und Volleyballspielen usw. Allerdings sind viele Kinder, die Basketball und Volleyball spielen, bereits sehr groß. Wenn Sie Kinder, die diese Sportarten nicht mögen, diese Sportarten ausüben lassen, nur um sie größer zu machen, liegen Sie falsch. Da für das Größenwachstum auch emotionale Stabilität wichtig ist, lassen Sie Ihr Kind eine Sportart auswählen, die ihm Spaß macht. Anstrengende Übungen, die zu viel körperliche Energie verbrauchen, sollte man allerdings lieber Gymnasiasten überlassen, deren Körper aufgehört hat zu wachsen. Die Knochenentwicklung erfolgt bis zu einem gewissen Grad durch Längsdruck, übermäßiger Druck (Gewichtheben usw.) erschwert jedoch das Längswachstum der Knochen. Übungen, die Kindern beim Größerwerden helfen, gegenüber Übungen, die Kindern nicht beim Größerwerden helfen. Es ist besser, Übungen zu wählen, die Kindern gefallen: Volleyball, Basketball, Ballett, Dehngymnastik, Seilspringen, Joggen. Es ist nicht gut, Kinder zu Übungen zu zwingen, die sie nicht mögen: Gewichtheben, übermäßiges Training und Übungen, die zu viel Energie verbrauchen (Marathons usw.).

Der obige Inhalt ist die Information, die ich in Büchern darüber gefunden habe, welche Übungen Kindern helfen können, größer zu werden. Mütter, die sich auch darüber Sorgen machen, können einen Blick darauf werfen. Ich hoffe, es wird Ihnen etwas Inspiration geben. Wenn man Kinder Sport treiben lässt, ist auch die Ernährung sehr wichtig. Wenn Ernährung und Bewegung stimmen, ist das Wachstum von Kindern kein Traum mehr. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Träume wahr werden lassen.