Welche Übungen eignen sich für Frauen, um größer zu werden?

Finden Sie, dass große Menschen in Kleidung besser aussehen? Ich frage mich, was meine männlichen Freunde denken. Aber für uns Freundinnen gilt: An großen Menschen sieht jedes Kleidungsstück gut aus. Manchmal gefällt mir ein Kleidungsstück und ich möchte es kaufen, habe aber Angst, dass es mir nicht steht, weil ich klein bin. Heutzutage tragen wir häufig Schuhe, die uns größer machen und so den Nachteil unserer Kleinwüchsigkeit ausgleichen. Wenn Sie größer werden möchten: Welche Übungen sind für Mädchen geeignet, um größer zu werden?

Seilspringen und Federballtreten

Wenn Sie Ihr Wachstumspotenzial während der Pubertät maximieren möchten, müssen Sie mehr Sport treiben. Unter ihnen sind Sprungübungen hilfreicher für das Wachstum, da sie unsere Knochenentwicklung und unser Knochenwachstum besser stimulieren können. Daher sind Seilspringen und Federballspielen gute Beinübungen, die Mädchen nicht nur dabei helfen, ihre Figur zu halten, sondern auch sehr dabei helfen, größer zu werden. Daher können heranwachsende Mädchen sich dafür entscheiden, jeden Tag etwa 30 Minuten Seilspringen oder Federball spielen zu gehen. Diese Anstrengung lohnt sich, wenn man größer werden will.

Jogging

Vielleicht laufen viele Mädchen nicht gern, aber wir sollten für das bezahlen, was wir wollen. Da wir das Gen, das uns größer werden lässt, nicht geerbt haben, können wir nur durch erworbene Anstrengungen größer werden. Gehen Sie jeden Morgen oder Abend ein paar Runden laufen. Laufen kann die Durchblutung im ganzen Körper fördern und den Nährstofffluss beschleunigen. Laufen ist sehr hilfreich, um in der Pubertät größer zu werden.

schwimmen

Wenn die Bedingungen es zulassen, können heranwachsende Mädchen 1 bis 3 Mal pro Woche schwimmen gehen. Schwimmen ist nicht nur ein sehr körperformender Sport, sondern auch sehr hilfreich für das Wachstum. Dabei werden die Muskeln und Knochen des gesamten Körpers vollständig gedehnt, was unserem Wachstum förderlicher ist.

Sprungmethode

Springen Sie mit den Füßen und berühren Sie mit den Händen Äste, Basketballkörbe, die Decke usw. Machen Sie dies 10 Mal in einem Satz, springen Sie jedes Mal 5–7 Sekunden lang hoch und machen Sie zwischen den Sätzen eine Pause von 4–5 Minuten. Versuchen Sie, Ihren Körper in der größtmöglichen Dehnung zu halten. Darüber hinaus sollten Sie regelmäßig Basketball, Volleyball und Schwimmen spielen. Wenn Sie den Basketball greifen und den Ball eintauchen, müssen Sie schnell springen und aktiv um jeden Ball mit der höchsten Punktzahl kämpfen. Da das Springen der Haupttrainingsinhalt ist, musst du täglich etwa 200-mal mit aller Kraft springen.

Es gibt viele Trainingsmethoden, um größer zu werden. Kennen Sie sie alle? Freunde, die größer werden wollen, müssen sich keine Sorgen machen. Sie werden definitiv größer, wenn Sie es langsam angehen. In der Pubertät entwickelt sich unser Körper am schnellsten. Was wir in dieser Zeit tun müssen, ist, unseren Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, angemessene körperliche Betätigung zu betreiben, ausreichend zu schlafen und darauf zu vertrauen, dass wir größer werden.