Wie spielt man Badminton?

Badminton ist uns nicht unbekannt. Manche Leute haben in ihrer Jugend Badminton gespielt und denken, dass es ein sehr interessanter Sport ist. Daher haben viele Leute ein starkes Interesse daran, Badminton zu spielen. Obwohl wir seit vielen Jahren Badminton spielen, wissen wir nicht viel über die Techniken und Methoden des Badmintonspiels, sodass wir unsere Badmintonfähigkeiten nicht verbessern konnten. Wie spielt man also Badminton? Was sind die grundlegenden Voraussetzungen? Lasst es uns gemeinsam lernen.

1. Als Erstes muss der Schläger gehalten werden. Der erste Schritt zum guten Badmintonspielen besteht darin, den Schläger richtig zu halten. Denn nur mit dem richtigen Griff kannst Du die Rolle Deiner Finger und Handgelenke beim Schlagen des Balles voll ausspielen.

2. Vorbereitungshaltung vor dem Schlagen des Balls. Es gibt zwei Arten von Vorbereitungshaltungen: eine ist die Haltung zum Empfangen des Aufschlags (Einzel und Doppel) und die andere ist die Haltung zur Vorbereitung des Schlags des Balls nach dem Aufschlag. Beim Empfangen eines Aufschlags sollten Sie mit den Füßen nach vorne und nach hinten stehen, wobei Ihr linker Fuß vorne und Ihr rechter Fuß hinten ist. Stellen Sie Ihre Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander, mit angehobenen Fersen. Die vorbereitende Aktion nach der Annahme des Aufschlags sollte darin bestehen, mit beiden Füßen parallel zu stehen, die Füße gleich weit auseinander wie die Schultern, den rechten Fuß leicht nach vorne zu stellen, einen halben Fuß weiter als den linken Fuß, und beide Fersen leicht angehoben, bereit zum Anstoßen, jederzeit.

3. Standardbewegungen zum Schwingen des Schlägers, um hohe Bälle zu schlagen. Drehen Sie sich vor dem Schlagen des Balls zunächst zur Seite, wobei Sie Ihren rechten Fuß nach hinten stellen und ihn als Stützpunkt verwenden. Beim Schwingen des Schlägers sollte der Ellbogen als Achse verwendet werden, und der Oberarm sollte den Unterarm zum Rückwärtsschwingen antreiben. Der Ball wird hauptsächlich durch die Schwunggeschwindigkeit des Unterarms und die Kraft des Handgelenks und der Finger und natürlich durch die Kraft der Taillenrotation getroffen. Achten Sie besonders auf die Seitwärtsdrehung, mit dem linken Fuß vorne und dem rechten Fuß hinten. Halten Sie Ihren Schwerpunkt beim Ausüben von Kraft auf Ihrem rechten Fuß.

4. Der Winkel des Schlägers und die Wahl des Schlagpunkts beim Schlagen des Balles. Wählen Sie beim Schlagen des Balls unterschiedliche Winkel und Schlagpunkte auf der Schlagfläche des Schlägers, um Ihr Schlagziel zu erreichen. Die Wirkung des Ballschlags wird unterschiedlich sein. Beim Schlagen eines hohen Balls zeigt die Schlagfläche des Schlägers leicht nach oben, der Schlagpunkt befindet sich über dem Kopf und der Arm übt eine Kraft nach vorne und oben aus. Beim Schlagen eines flachen, hohen Balls zeigt die Schlagfläche des Schlägers nach vorne, der Schlagpunkt liegt leicht vorne und der Arm übt eine Kraft nach vorne und oben aus. Beim Smash-Schlag liegt der Schlagpunkt vorne oben und die Schlagfläche des Schlägers zeigt beim Schlagen nach unten, während Unterarm, Handgelenk und Finger für den schnellen und kraftvollen Nach-unten-Schwung genutzt werden. Kontrollieren Sie beim Smash oder Dropshot die Schlagfläche des Schlägers mit Ihren Fingern, schlagen Sie auf die rechte oder linke Seite des Griffs, drücken Sie mit Ihrem Handgelenk und Ihren Fingern nach unten, um die Richtung des Balls zu ändern, und achten Sie darauf, dass Ihre Bewegungen gleichmäßig bleiben.

5. Beinarbeit. Die Beinarbeit wird unterteilt in: 1. Beinarbeit am Netz. 2. Beinarbeit bei den Bewegungen im Mittelfeld. 3. Beinarbeit im Rückraum. Das Training der Beinarbeit ist sehr wichtig. Jede Beinarbeit beginnt mit dem rechten Fuß und endet mit dem rechten Fuß.

6. Ball vor dem Netz. Das Pushen des Balls, das Hooken des Balls und das Pinch-en des Balls zählen zu den leichten Techniken im Badminton und sind technisch schwierig. Der Schlüssel besteht darin, die Hand, die den Schläger hält, beim Berühren des Balls zu entspannen und zu versuchen, den Schläger mit den Fingern zu kontrollieren, damit Sie einen hochwertigen Ball schlagen können.

Aus der obigen Einführung wissen wir, dass es nicht besonders schwierig ist, Badminton zu lernen. Solange Sie also fleißig lernen, die richtige Haltung und Bewegung beherrschen, Ihre Erfahrungen zusammenfassen und dann viel üben und mehr zuschauen, werden sich Ihre Badmintonfähigkeiten definitiv verbessern. Sie müssen es beim Badmintonspielen flexibel einsetzen, damit Sie Ihr Niveau definitiv schnell verbessern können.