Wie kann ich durch Sport abnehmen?

Sportliche Betätigung ist ein Lebensstil, dem die Menschen heutzutage große Bedeutung beimessen. Wie heißt es so schön: „Der Körper ist die Hauptstadt der Revolution.“ Viele Menschen treiben Sport, um sogenanntes Fett und überschüssiges Fett an ihrem Körper loszuwerden. Dies ist in der Tat eine sehr wissenschaftliche und wirksame Methode. Es gibt jedoch bestimmte Trainingsmethoden, und nur mit den richtigen Trainingsmethoden kann das Ziel der Gewichtsabnahme erreicht werden.

Für viele Menschen ist Sport die beste Möglichkeit, um Gewicht zu verlieren. Viele faule Menschen nehmen Diätpillen mit vielen Nebenwirkungen, um abzunehmen. Das ist eine sehr falsche Methode. Sie schadet dem Körper sehr und man sollte darauf achten.

Mit Essig getränkte schwarze Bohnen zur Gewichtsabnahme

Abnehmen ist ein heißes Thema, das nie aus der Mode kommen wird. Abnehmen ist ein Trend in der heutigen Gesellschaft. Vielleicht aufgrund des Herdeneffekts haben viele Menschen auf eigene Faust mit der Gewichtsabnahme begonnen. Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Manche Menschen entscheiden sich dafür, durch Sport abzunehmen, während andere Medikamente einnehmen. Manche Menschen legen schwarze Bohnen in Essig ein, um erfolgreich abzunehmen.

Das Einweichen von schwarzen Bohnen in Essig ist eine gesundheitsschonende Methode. Schwarze Bohnen sind ein traditionelles Gesundheitsnahrungsmittel. Es gibt immer noch ein Volkssprichwort: „Wenn du ein langes Leben führen willst, iss oft schwarze Bohnen.“ Diese schwarze Bohne ist eigentlich eine schwarze Sojabohne. Im Buch „Bencao Shiyi“ aus der Tang-Dynastie heißt es, dass schwarze Bohnen „die Augen erhellen und den Geist beruhigen, den Körper wärmen und nähren können. Langfristiger Verzehr kann den Teint verbessern und weiß und jung halten.“ Darüber hinaus listet das Buch „Compendium of Materia Medica“ viele Beispiele für den Verzehr schwarzer Bohnen zur Erhaltung der Gesundheit auf, etwa „Li Shouyu schluckte jeden Morgen 27 schwarze Bohnen mit Wasser und blieb bis ins hohe Alter gesund“, „Tao Hua kochte schwarze Bohnen mit Salz und aß sie regelmäßig, was die Nieren nähren konnte“ und so weiter. In der traditionellen chinesischen Medizin sind „Bohnen das Getreide der Nieren“. Gemäß der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin, dass fünf Farben in fünf innere Organe gelangen, gelangt Schwarz in die Nieren. Wenn Sie also häufig schwarze Bohnen essen, ist die nierenstärkende Wirkung natürlich besser. Wir sagen oft, dass die Nieren die Knochen kontrollieren und „Zähne die Überreste von Knochen sind“. . Essigsäure und Zitronensäure können in Lebensmittel eindringen und haben eine starke bakterizide Wirkung. Eine japanische Studie über Essig ergab, dass Essig einen hohen Anteil an Aminosäuren enthält,[3] welche die menschliche Alterung verlangsamen und verschiedenen altersbedingten Krankheiten vorbeugen können. Das Waschen des Gesichts oder ein Bad mit Essigwasser kann die Haut weich machen und ihre Vitalität steigern. In Essig eingelegte schwarze Bohnen wirken verschönernd, gewichtsreduzierend, nähren die Nieren, verbessern die Sehkraft und verdunkeln das Haar[5]. Sie können Verstopfung, Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte, Rücken- und Beinschmerzen, Diabetes, Prostataerkrankungen, graues Haar, koronare Herzkrankheit sowie Sehverlust, Augenschmerzen, Trockenheit, Schwindel und Kopfschmerzen, die durch langes Computer- oder Fernsehschauen verursacht werden, wirksam lindern. Gleichzeitig haben in Essig eingelegte schwarze Bohnen eine gute Wirkung bei der Linderung von Kurzsichtigkeit und anderen Augenerkrankungen.

Ich denke, dass jeder die vom Herausgeber vorgestellte Methode zur Gewichtsabnahme durch das Einweichen schwarzer Bohnen in Essig klar verstehen kann. Es ist nichts falsch daran, wenn Menschen abnehmen möchten. Allerdings sollte man die Methode zum Abnehmen entsprechend seiner körperlichen Verfassung wählen. Wenn du zu den leicht molligeren Mädchen gehörst, brauchst du nicht unbedingt abnehmen, denn eine leichte Mollige ist schon eine tolle Figur.