Yoga-Methoden, um größer zu werden

Wenn es darum geht, größer zu werden, denken die meisten Leute, dass man dafür natürlich verschiedene Nahrungsergänzungsmittel oder andere Produkte zur Steigerung der Körpergröße kaufen muss. Tatsächlich kann es jedoch leicht zu negativen Auswirkungen auf unseren Körper kommen, wenn wir blind an diese Produkte glauben. Daher müssen wir diese Probleme des Körpergrößenwachstums wissenschaftlich verstehen. Wenn Sie größer werden möchten, können Sport oder Yoga tatsächlich helfen.

Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, größer zu werden.

1. Trainieren Sie regelmäßig und dehnen Sie Ihre Wirbelsäule auf natürliche Weise (es wird empfohlen, keine Dehngeräte zu verwenden, da dies keine wissenschaftliche Grundlage hat und Nebenwirkungen hat). Dadurch wird Ihre Körpergröße im Vergleich zum Nicht-Basketballspielen auf natürliche Weise um 2 bis 5 cm zunehmen. Moderate Bewegung kann die Blutversorgung der Knochen verbessern und die Knochendichte erhöhen. Nur dann ist eine Höhenzunahme möglich!

2. Wenn Sie sich in der Entwicklungsphase befinden, können Sie Kalziumtabletten einnehmen, um den nach dem Training verlorenen Kalziumgehalt wieder aufzufüllen, sodass die Knochen Baustoffe ersetzen können. Da Kalzium jedoch sehr schwer aufzunehmen ist, wäre es zunächst hilfreich, wenn man Kalziumcitrat kaufen könnte, um die Zerstörung und Verdünnung des größten Teils des Kalziums durch den Magensaft zu verhindern. Vitamin D ist jedoch erforderlich, damit Kalzium vom Dünndarm aufgenommen werden kann. Daher muss Vitamin D gleichzeitig oder zuerst eingenommen werden und dann Kalziumcitrat. Wenn Sie es nicht kaufen können, kaufen Sie Kalziumlaktat und dann Kalziumgluconat. Wenn Sie nur Kalziumkarbonat kaufen können, wird die Wirkung durch Magensäure stark zerstört.

3. Denken Sie nicht, dass der Verzehr natürlicher, Kalziumkarbonat enthaltender Lebensmittel wie Rinderknochensuppe wirksam ist, da diese Lebensmittel auch viel Phosphor enthalten. Das beste Kalzium-Phosphor-Verhältnis für den Menschen beträgt 2:1. Ein hoher Phosphorgehalt fördert den Kalziumverlust. Daher hat die Idee, den Körper mit ähnlichen Lebensmitteln aufzufüllen, keine wissenschaftliche Grundlage. Leider ist es nicht möglich, Kalzium und Phosphor zu trennen, wenn man Rinderknochensuppe trinkt, daher ist es sinnlos, sie zu trinken. Wenn zu viel Phosphor vorhanden ist, kann dies sogar kontraproduktiv wirken!

Yoga kann Ihnen bis zu einem gewissen Grad dabei helfen, größer zu werden. Der Hauptgrund dafür ist, dass es als Trainingsform sehr hilfreich ist, um größer zu werden und Ihren Körper zu trainieren. Daher sollte natürlich jeder aktiv Sport treiben. Darüber hinaus sollten Sie natürlich auch auf Ihre Ernährung achten und die verschiedenen Nährstoffe ergänzen, die der Körper benötigt. Eine angemessene Ernährung hilft Ihnen natürlich dabei, größer zu werden.