Welche Vorteile hat das Schwitzen beim Training für die Haut?

Mein Mann treibt normalerweise Sport, wenn er Zeit hat. Welche Vorteile hat das Schwitzen beim Sport für die Haut? Ich mag den Schweißgeruch seiner Kleidung nach dem Sport immer nicht. Ich weiß, dass ich unvernünftig bin. Ich möchte nicht, dass er Sport treibt, weil seine Kleidung nach dem Duschen im Fitnessstudio nach Schweiß riecht. Meine Freundin sagte, dass Sport gut für den Körper und die Haut sei, und schlug vor, dass ich auch Sport treiben sollte. Welche Vorteile hat Sport für die Haut? Ich werde Ihnen die Einzelheiten mitteilen, sobald meine Freundin es mir sagt.

Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben in der Regel eine glatte, rosige und vitale Haut und sehen jünger aus als sie tatsächlich sind. Das liegt daran, dass Sport den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen kann, wodurch die Durchblutung der Haut beschleunigt und die Talg- und Schweißdrüsensekretion gesteigert wird. Darüber hinaus kann körperliche Betätigung die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, die Verdauungs- und Aufnahmefunktionen verbessern und eine umfassende Aufnahme von Nährstoffen fördern. Darüber hinaus kann Bewegung die Widerstandskraft des Körpers stärken und die Auswirkungen bestimmter Hautkrankheiten verringern; durch das richtige Training verschiedener Körperpartien kann die Muskelstruktur verändert und die Ansammlung von Unterhautfettgewebe reduziert werden. Berichten zufolge kann 40 Minuten Sport am Tag Ihr Leben um 12 Jahre verlängern. Wenn Sie 5–8 Jahre jünger aussehen möchten als Sie tatsächlich sind, ist zügiges Gehen von 1–6 Kilometern mindestens dreimal pro Woche eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen. Allerdings ist zu beachten, dass man beim Sport stark schwitzt und die säurehaltigen Stoffe im Schweiß die Hautoberfläche schädigen können. Gleichzeitig muss beim Sport auf Sonnenschutz geachtet werden. Daher muss vor und nach dem Sport auf Hautschutz geachtet werden, da es sonst zu vorzeitiger Hautalterung kommt.

Entgiftung der Haut: Schwitzen beim Sport

Indikationen: Die Haut erscheint oft rau, stumpf, fettig und weist unerklärliche andere Probleme auf, und im Gesicht treten immer wieder rote Ausschläge oder kleine Furunkel auf.

Entgiftungsmethode: Sie können die notwendige Massage durchführen und sich dabei auf das Schlüsselbein, das Gesicht und die Ohrverbindung konzentrieren. Beginnen Sie mit einer Massage von beiden Seiten der Nase zu den Ohren und massieren Sie schließlich langsam von der Stirn entlang beider Seiten des Gesichts zum Schlüsselbein. Bewegen Sie sich dann mit derselben Geste von der Nase zur Schläfe, zeichnen Sie dann Kreise vom Kinn zu den Wangen und bedecken Sie schließlich das gesamte Kinn mit Ihrer Handfläche, gleiten Sie hin und her zur Ohrbasis und drücken Sie leicht.

Darüber hinaus kann tägliches 30-minütiges Training die Haut entgiften. Neben dem Schwitzen im Fitnessstudio können auch aerobe Übungen wie das tägliche Laufen zum Schwitzen führen.

Oder nehmen Sie einmal pro Woche ein Dampfbad oder eine Sauna, um den Stoffwechsel anzukurbeln, zu entgiften und Ihre Haut zu verschönern. Achten Sie darauf, während des Saunagangs Wasser zu trinken, da dies die Entgiftung beschleunigen kann. Trinken Sie nach dem Bad ein weiteres Glas Wasser, um Ihren Wasserhaushalt wieder aufzufüllen und gleichzeitig alle verbleibenden Giftstoffe auszuspülen.

Das Obige ist eine Zusammenfassung meines Wissens über die positiven Auswirkungen des Schwitzens beim Sport auf die Haut. Nachdem mir meine Freundin davon erzählt hatte, interessierte ich mich sehr für Sport. Wenn ich nichts zu tun habe, gehe ich mit meinem Mann zum Sport. Mit der Zeit habe ich wirklich festgestellt, dass meine Haut glatter und elastischer ist als zuvor. Nicht nur meine Haut ist besser geworden, auch meinem Körper geht es richtig gut und ich bin nicht mehr so ​​oft krank wie früher. Ich mag Sport.