Trainingstipps für die Zeit nach einer Abtreibung

Viele Menschen sind nach einer Abtreibung sehr schwach, aber viele Menschen glauben, dass körperliche Schwäche durch Sport nach der Abtreibung schnell behoben werden kann. Auch die körperliche Pflege nach einer Abtreibung ist sehr wichtig. Wenn Sie Sport treiben möchten, müssen Sie die Methode beherrschen, da viele Übungen nach einer Abtreibung nicht mehr durchgeführt werden können. Wenn die Bewegungen etwas unpassend sind, kann dies dem Körper der Frau schaden. Welche Möglichkeiten gibt es für Frauen, nach der Geburt Sport zu treiben?

Eine Abtreibung ist für Frauen sehr schädlich. Die häufigsten und unmittelbarsten Krankheiten, die sie verursacht, sind Unfruchtbarkeit, Gebärmutterhalserosion, entzündliche Erkrankungen des Beckens, Endometriose usw. Experten weisen darauf hin, dass unabhängig davon, ob es sich um eine medikamentöse oder chirurgische Abtreibung handelt oder um eine schmerzlose oder sichtbare Abtreibung, und egal, wie fortgeschritten sie ist, sie Schaden anrichten wird. Keine Frau möchte eine Abtreibung. Um den Schaden zu begrenzen, sind Betreuung und Erholung nach einer Abtreibung notwendig.

Nach dem Schwangerschaftsabbruch sollten Sie 2 Stunden lang beobachtet werden und auf vaginale Blutungen und Bauchschmerzen achten. Wenn keine Reaktion auftritt, können Sie nach Hause gehen.

Nach einer Abtreibung müssen Sie sich zwei Wochen lang ausruhen, Erkältungen und Schüttelfrost vorbeugen und nährstoffreichere Nahrung zu sich nehmen, um Ihren Körper so schnell wie möglich wieder in den Normalzustand zu bringen.

Nach einer Abtreibung hat sich das Trauma der Gebärmutterschleimhaut eine Zeit lang noch nicht erholt, die Öffnung des Gebärmutterhalses hat sich entspannt, der ursprüngliche Schleimpfropf im Gebärmutterhals (der das Eindringen von Bakterien in die Gebärmutterhöhle verhindert) wurde entfernt und ein neuer Schleimpfropf hat sich noch nicht gebildet. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht auf die Hygiene der Vulva achten, können Bakterien aus der Vagina leicht in die Gebärmutterhöhle gelangen und Infektionen verursachen. Deshalb sollten Sie nach einer Abtreibung die Vulva sauber und hygienisch halten, sie 1–2 Mal am Tag mit warmem Wasser waschen und Menstruationsbinden und Strohpapier häufig wechseln. Nehmen Sie innerhalb von zwei Wochen oder bevor die Vaginalblutung aufgehört hat, kein Sitzbad und vermeiden Sie einen Monat lang Geschlechtsverkehr, um Infektionen der Geschlechtsorgane vorzubeugen. Wenn Sie Fieber, Bauchschmerzen oder einen ungewöhnlich riechenden Scheidenausfluss haben, kann dies auf eine Infektion zurückzuführen sein und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen.

Nach der Ablösung der Plazenta während der Abtreibung kann es zu leichten Blutungen in der Wunde an der Gebärmutterwand kommen. In diesem Fall hört die vaginale Blutung mit der Kontraktion der Gebärmutter und der Wundheilung innerhalb von 3-5 Tagen allmählich auf und dauert höchstens 10-15 Tage. Wenn die Menge der Vaginalblutung die Menge des Menstruationsbluts übersteigt und zu lange anhält, müssen Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen.

In den meisten Fällen kommt es etwa einen Monat nach einer Abtreibung wieder zum Eisprung in den Eierstöcken, gefolgt von der Menstruation. Sobald Sie nach einer Abtreibung Ihr Sexualleben wieder aufnehmen, müssen Sie daher Verhütungsmaßnahmen ergreifen, um eine erneute Schwangerschaft zu verhindern.

Wenn Sie nach einer Fehlgeburt Sport treiben möchten, ist dies in Ordnung. Es ist in Ordnung, nach einer Fehlgeburt Sport zu treiben, aber Sie müssen auf den Grad und die Menge des Trainings sowie auf den Umfang des Trainings achten. Sie müssen die Fähigkeiten beim Training beherrschen. Denken Sie auch daran, Ihre Gebärmutter beim Training nach einer Fehlgeburt nicht zu verletzen. Der Hauptzweck des Trainings besteht darin, Gewicht im Bauchbereich zu verlieren. Sie sollten auch Ihren Anus durch Training anheben und das Phänomen der Entspannung der Beckenbodenmuskulatur während des Trainings verbessern.