Verbessern Liegestütze wirklich die sexuelle Leistungsfähigkeit?

Die sexuelle Leistungsfähigkeit war schon immer etwas, worauf Männer stolz waren. Sie befriedigt nicht nur die andere Hälfte in ihrem Eheleben, sondern hat auch den alleinigen Zweck, die körperliche Fitness und das Selbstvertrauen eines Mannes zu verbessern. Die sexuelle Leistungsfähigkeit ist für einen Mann sehr wichtig, aber aufgrund des hohen Arbeitsdrucks haben viele Männer heute körperliche Probleme. Liegestütze sind eine sehr gute Übung. Durch Liegestütze können Sie Nierenschwäche trainieren und die körperliche Fitness verbessern. Können Liegestütze also die sexuelle Leistungsfähigkeit trainieren? Was bewirkt es?

Um befriedigenden Sex zu haben, brauchen Sie eine gute körperliche Fitness. Ein kürzlich von der American Sports Association veröffentlichter Umfragebericht wies darauf hin, dass Männer, die gut Liegestütze machen, eine höhere Lebensqualität mit ihrer Partnerin haben.

„Das liegt daran, dass Sex eine technische und körperliche Arbeit ist. Liegestütze können die Nerven- und Muskelfunktion genau widerspiegeln und die Ausdauer, die explosive Kraft und die Körperkoordination eines Mannes testen.

„Steven Estes, Professor für Sport an der Missouri Western State University, sagte, dass Sportler bei Liegestützen ihr eigenes Gewicht mit ihrer eigenen Kraft tragen müssen. Um eine Liegestütze auszuführen, müssen die Muskelgruppen in Armen, Brust, Bauch, Gesäß und Beinen eng zusammenarbeiten, und Männer müssen diese Muskeln auch beim Sex mobilisieren.

Wenn ein Mann also gut in Liegestützen ist und beim Sex die Mann-oben-Stellung einnimmt, ist seine körperliche Fitness besser, seine Bewegungen kraftvoller und er hält länger durch.

Pete McGinnis, Professor für Kinesiologie an der State University of New York und Berater des Sportverbandes, wies außerdem darauf hin, dass Liegestütze auch den Alterungsgrad des Körpers eines Mannes gut widerspiegeln können. Mit zunehmendem Alter, ab dem 35. Lebensjahr, degenerieren die Nerven und Muskeln des Körpers, die körperliche Fitness lässt nach, was dazu führt, dass die Fähigkeit, Liegestütze zu machen, nachlässt.

Wenn Ihre Liegestützfähigkeit zu diesem Zeitpunkt nicht nachgelassen hat, bedeutet dies, dass die Muskelalterung Ihres Körpers verlangsamt ist und Ihre körperliche Verfassung immer noch sehr gut ist. Darüber hinaus kann die regelmäßige Ausführung von Liegestützen die Elastizität der Blutgefäße verbessern und die Durchblutung der Gliedmaßen steigern, was ebenfalls bei Erektionen helfen und erektile Dysfunktion verringern kann.

Liegestütze sind eine der Übungen im nationalen Fitness-Messstandard unseres Landes. Generell gilt: Wenn ein Mann im Alter von etwa 40 Jahren 12 bis 19 Liegestütze schafft, ist seine körperliche Fitness ausreichend und seine körperliche Fitness sollte auch beim Geschlechtsverkehr gewährleistet sein. Professor Li Xiangru von der Capital University of Physical Education empfiehlt Männern, mehr als dreimal pro Woche Liegestütze zu machen, wobei sie schrittweise vorgehen und die Bewegungen standardisieren sollten.

Tatsächlich sind Liegestütze eine sehr verbreitete Bewegung im Leben, aber die Menschen haben die einzigartigen Wirkungen und Geheimnisse von Liegestützen noch nicht wirklich entdeckt. Liegestützübungen sind nicht nur hilfreich zur Verbesserung der Nieren, sondern können auch die Nierenfunktion und die sexuelle Funktion verbessern. Liegestützübungen können Männern mehr Selbstvertrauen im Leben geben.