Was nützt es, stillzustehen?

Ein gesunder Körper bleibt durch gesunde Lebens- und Essgewohnheiten erhalten. Wenn Sie keine guten Gesundheitsgewohnheiten pflegen, bleibt Ihr Körper nicht in einem gesünderen Zustand. Sport ist eine gute und gesunde Angewohnheit. Unterschiedliche körperliche Voraussetzungen erfordern unterschiedliche Trainingsmethoden, um bessere Trainingsergebnisse zu erzielen. Was nützt es also, stillzustehen? Lassen Sie es uns unten vorstellen.

1. Die Rolle des Stehens in den Kampfkünsten

1. Es ist eine der Trainingsmethoden, mit denen schnell die für Kampfsportarten erforderliche Körperstruktur aufgebaut werden kann. So kann zum Beispiel die Dreikörperhaltung eine Position bilden, in der man beim Vorrücken schnell einen Angriff starten und beim Rückzug rasch in die Verteidigung übergehen kann; die Kraft von den Füßen kann auf die Hände übertragen werden und die vom Oberkörper aufgenommene Aufprallkraft kann über den Körper auf die Füße übertragen werden, um Schäden zu verringern.

2. Sie können Ihr Bewusstsein und die Kontrolle über Ihren Körper trainieren, ohne Ihren Körper zu viel zu bewegen. Das Stehen in einer Haltung bedeutet nicht, dass der Körper still ist, aber er bewegt sich nicht viel. Der Körper wird unter bewusster Kontrolle ständig richtig fein abgestimmt. Die hieraus resultierenden Vorteile liegen sowohl bei Kampfsportauseinandersetzungen als auch im Leben auf der Hand. So ist es beispielsweise möglich, den Schwerpunkt bei Ungleichgewicht des Körpers schneller anzupassen, den eigenen Körper besser kontrollieren zu können und die Körperkoordination zu verbessern.

3. Stärken Sie die Stützkraft der unteren Gliedmaßen und trainieren Sie die innere Atmung.

Was hier besprochen wird, sind die gemeinsamen Merkmale des Stillstehens in den Kampfkünsten.

2. Die Rolle des Stehens bei der Fitness- und Gesundheitserhaltung

1. Behandeln Sie eine Vielzahl chronischer Krankheiten sicher und zuverlässig ohne Nebenwirkungen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen beispielsweise erfordern ein sehr hohes Maß an körperlicher Bewegung und Stillstand ist eine der besten Behandlungsmethoden. Es hat auch eine gute therapeutische Wirkung bei Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.

2. Es hat eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf Muskel- und Knochengewebe.

3. Zunehmen oder abnehmen.

Die Frage nach der Sinnhaftigkeit des Stillstands wurde oben klar erläutert. Verschiedene Trainingsmethoden trainieren unterschiedliche Körperteile. Beim Training müssen Sie unterschiedliche Trainingsmethoden anwenden. Dadurch werden bessere Trainingsergebnisse erzielt. Wählen Sie verschiedene Trainingsmöglichkeiten und Ihr Körper wird gesünder.