Wann ist die beste Zeit, um Yoga zu praktizieren?

Yoga ist heutzutage in Mode gekommen und viele Menschen praktizieren gerne Yoga in ihrer Freizeit, aber wann ist die beste Zeit dafür? Das ist eine Frage, die viele Leute wissen möchten. Lassen Sie mich sie unten mit Ihnen teilen! Tatsächlich ist die Zeit, die zum Praktizieren von Yoga benötigt wird, von Person zu Person unterschiedlich. Sehen Sie sich die Einführung des Herausgebers an und ich glaube, Sie werden zufrieden sein.

Yoga-Übungszeit für „Anfänger“

Viele Anfänger haben Probleme, den richtigen Zeitpunkt für ihre Yoga-Übungen zu finden und erachten dies als Hindernis für die Beständigkeit bei der Ausübung. Tatsächlich gibt es keine zeitliche Begrenzung für die Yoga-Praxis, solange Ihre körperliche und geistige Verfassung es zulässt. Sie können Yoga zu jeder Tageszeit praktizieren, die Ihnen passt. Der Schlüssel liegt darin, durchzuhalten.

Übungszeit für Büroangestellte, die von 9 bis 5 arbeiten

Sie arbeiten von neun bis fünf im Büro und müssen manchmal Überstunden machen, sodass Sie von Montag bis Freitag nur sehr wenig Freizeit haben. Sie denken vielleicht, dass es unmöglich ist, Yoga-Übungen durchzuhalten. Tatsächlich können Sie das Unmögliche Wirklichkeit werden lassen, wenn Sie die verfügbare Zeit voll und ganz und sinnvoll nutzen.

Zeiteinteilung: Nehmen Sie sich morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen 10 bis 15 Minuten Zeit für Yoga-Atem- und Meditationsübungen. Bewegen Sie während der Arbeitspausen vor dem Mittagessen und dem Nachmittagstee Kopf, Nacken und Schultern durch Yoga-Stellungen. Nutzen Sie Tische und Stühle, um spontan einige Dreh- und Dehnübungen zu machen. Wenn Sie sich außerdem abgewöhnen, am Wochenende morgens im Bett zu bleiben, kann Ihnen das Praktizieren von Yoga am frühen Morgen einen energiegeladenen Start in Ihr Wochenendleben ermöglichen. Wenn Sie an Wochenenden regelmäßig Yoga-Stunden besuchen, wird Ihr Leben gesund und erfüllt, und diese guten Gefühle werden Ihre Entschlossenheit und Ihr Selbstvertrauen stärken, bei der Praxis zu bleiben.

Übungszeit für fantasievolle und hemmungslose Menschen

Wenn Sie freiberuflich tätig sind und Ihre Arbeitszeiten selbst einteilen, können unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten für Sie das größte Hindernis beim Durchhalten mit der Yoga-Praxis darstellen. In diesem Fall müssen Sie sich eine feste Übungszeit einteilen. Am besten ist es, wenn Sie diese vor 8 Uhr morgens einplanen. Normalerweise nehmen Sie zu dieser Zeit keine neuen Aufgaben an, sodass Ihre Aufmerksamkeit nicht so leicht gestört wird und Sie sich auf das Üben konzentrieren können. Diese regelmäßige Übung kann Sie von Ihrem chaotischen und ungeordneten Leben befreien und Ihnen dabei helfen, gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln, die auf der Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans basieren. Dadurch verbessert sich Ihre körperliche und geistige Gesundheit und das Durchhalten bei der Praxis wird zu einer Selbstverständlichkeit. Natürlich können Sie Ihre Selbstpraxis zusätzlich zur regelmäßigen morgendlichen Selbstpraxis auch verbessern, indem Sie je nach Ihrer Zeit zwei- bis dreimal pro Woche an Yoga-Kursen teilnehmen.

Nachdem Sie die Einleitung des Herausgebers gelesen haben, haben Sie meiner Meinung nach bereits verstanden, wann Sie Yoga praktizieren sollten. Vergleichen Sie sie mit der obigen Einleitung, um zu sehen, zu welchem ​​Niveau Sie gehören, und wählen Sie eine für Sie geeignete Zeit zum Üben. Solange Sie durchhalten, können Sie gute Ergebnisse erzielen. Der Schlüssel liegt darin, durchzuhalten und nicht auf halbem Weg aufzugeben. Wenn Sie Yoga in einem kurzen Zeitraum praktizieren, werden Sie keine Ergebnisse erzielen.