Worauf muss ich beim Kauf eines Laufbandes achten?

Heutzutage sind die meisten Menschen daran gewöhnt, zu Hause Übungen zu machen, um Fitnesseffekte zu erzielen. Sie sparen nicht nur Zeit und können jederzeit zu Hause trainieren, Sie sind auch nicht durch das Wetter draußen und andere Umweltfaktoren eingeschränkt. Manche Menschen nutzen beim Training zu Hause auch bestimmte Sportgeräte, beispielsweise Laufbänder. Worauf sollten Sie also beim Kauf eines Heimlaufbands achten? Als nächstes schauen wir uns genauer an, worauf Sie beim Kauf eines Laufbandes achten sollten.

1. Bedeutung des Motors

Die Bedeutung des Motors kann mit dem Herzstück des Laufbands verglichen werden. Wenn Ihr Gewicht die maximale Tragfähigkeit des Laufbands überschreitet, ist dies tatsächlich ein indirekter Verlust für den Motor und verkürzt die Lebensdauer des Laufbands erheblich. Wenn Sie auf einem Laufband laufen oder gehen, beträgt das Gewicht, das es trägt, das 0,8- bis 2,5-fache Ihres Körpergewichts. Die Antriebskraft ist die Leistung, die die von Ihnen gewählte Geschwindigkeit unter einer solchen Belastung erreichen und beibehalten kann, sodass Sie auf dem Laufband frei gehen und laufen können.

2. Bereich Trittbrett

Auch das Trittbrett ist sehr wichtig. Zunächst bestimmt die Größe des Trittbretts die Lauffläche. Gemäß der Bewegungslehre des Menschen sollten 45 cm (17 3/4 Zoll) Breite und 130 cm (50 Zoll) Länge eine geeignete Referenzfläche sein und dann entsprechend den persönlichen tatsächlichen Bedingungen vergrößert oder verkleinert werden. Theoretisch wäre ein Laufband bei gleicher Leistung die bessere Wahl, wenn es eine größere Laufbandfläche bieten könnte und der tatsächliche Platzbedarf des gesamten Geräts geringer wäre.

3. Neigungsanpassung

Neigungsanpassung: Ein Laufband mit Neigungsanpassung kann die Wirkung des Aerobic-Trainings erheblich steigern, sodass Sie in der gleichen Zeit mehr Kalorien verbrauchen und ein besseres Herz-Lungen-Training erzielen. Die Steigung eines Laufbandes lässt sich grundsätzlich mehrstufig im Bereich von 0-12% verstellen. Die Einstellmethoden werden in manuelle und elektrische Einstellung unterteilt. Die elektrische Einstellung ist bequemer und kann über die Tasten an der Armlehne frei eingestellt werden. Im Vergleich dazu ist die Flexibilität der manuellen Einstellung relativ gering, aber ihr Preis ist günstiger.

4. Stoßdämpfungseffekt

Die stoßdämpfende Wirkung eines Laufbandes: Beim Laufen ist der Druck relativ hoch und die Aufprallkraft entsprechend groß, wenn ein Fuß augenblicklich mit dem Laufband in Kontakt kommt. Ohne eine angemessene Stoßdämpfungskonstruktion kommt es zu Belastungen für die Gelenke, Knochen und das Gehirn des menschlichen Körpers. Längerfristiger Gebrauch kann in gewissem Maße zu Sportverletzungen führen. Je nach Altersgruppe und körperlicher Verfassung des Nutzers variieren die Anforderungen an eine wirksame Vibrationsreduzierung. Bei einem guten Laufband muss die vibrationsdämpfende Wirkung des Trittbretts 40 % der Sandwirkung erreichen können. So schützen Sie Ihre Gelenke, Knochen und Ihr Gehirn wirkungsvoll vor Stößen.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die Dinge, auf die Sie beim Kauf eines Laufbands achten sollten. Wer zu Hause mit einem Laufband trainieren möchte, kann beim Kauf eines Laufbands mehrere Marken und Funktionen vergleichen und sich für ein Laufband entscheiden, das zu ihm passt. Außerdem empfiehlt es sich, bei der Verwendung eines Laufbands zunächst die Funktionen des Laufbands durchzulesen. Nur dann können Sie das Laufband optimal nutzen, um einen Fitnesseffekt zu erzielen.