Welche Vorbereitungen sollten Sie vor einer Wanderung treffen?

Die Pracht und die schöne Umgebung der Berge werden von den Menschen sehr geliebt. In den letzten Jahren machen die Menschen im Urlaub oft lieber einen Spaziergang in den Bergen, anstatt sich den Unterhaltungsaktivitäten in großen Städten hinzugeben. Neben der anstrengenden Arbeit und dem Studium ist es in der Tat eine sehr gute Wahl, in die Berge zu gehen, um frische Luft zu atmen und sich zu bewegen. Was müssen wir also vorbereiten, bevor wir einen Berg besteigen?

Zunächst einmal kommt es auf die Höhe des Berges und Ihre persönlichen Ziele an. Wenn die Höhe des Berges über 1500 m liegt, müssen Sie, um den höchsten Gipfel zu erreichen, zunächst Vorkehrungen gegen die Kälte treffen. Außerdem ist das Wetter in den Bergen im Allgemeinen unvorhersehbar, bringen Sie also Regen- und Schneeschutzausrüstung mit. Wenn die Sonneneinstrahlung stark ist, ist es am besten, Sonnenschutzmittel mitzubringen. Außerdem empfiehlt es sich, den Berg nicht alleine zu besteigen, damit Sie Ihr Kletterziel besser erreichen können.

Die Schuhe müssen groß und weich genug sein. Zum Wandern brauchen Sie natürlich ein Paar geeignete Wanderschuhe. Zunächst sollten die Schuhe entsprechend der Fußform ausgewählt werden: Menschen mit hohem Fußgewölbe haben eine schwächere Stoßdämpfungsfähigkeit der Füße, daher sollten sie Schuhe mit guter Stoßdämpfungsfähigkeit wählen; Menschen mit Plattfüßen sollten Schuhe wählen, die das Fußgewölbe stützen können. 2. Wenn beim Anprobieren von Wanderschuhen zwischen Großzehe und Zehen ein daumenbreiter Abstand besteht, ist die Größe richtig. 3. Der Vorfußbereich des Schuhs sollte weich genug und leicht biegbar sein.

Die Socken sind innen dünn und außen dick. Obwohl Baumwollsocken eine gute Schweißaufnahmefähigkeit haben, können sich die Baumwollfasern nach mehrmaligem Waschen verändern, was die Reibung an den Fußsohlen erhöhen und leicht Blasen verursachen kann. Daher sollten Kletterer keine zu alten Socken tragen. Wenn Ihre Füße so stark schwitzen, dass Ihre Socken durchnässt sind, sollten Sie ein anderes Paar trockene Socken anziehen, um die Reibung zu verringern.

Um Blasen an den Füßen vorzubeugen, tragen manche Leute beim Wandern zwei Paar Socken. Dabei ist es am besten, das dünne Paar innen und das dicke Paar außen zu tragen. Wer gerne „Zehensocken“ trägt, sollte dünnere Socken wählen, damit er sie innen und dickere Socken außen tragen kann.

Schneiden Sie Ihre Nägel nicht zu kurz. Zehennägel sollten nicht zu kurz geschnitten werden. Die Länge sollte der Höhe der Muskeln auf der Oberseite der Zehen entsprechen und sie sollten flach geschnitten werden, d. h. die Zehennägel sollten quadratisch geschnitten werden und die beiden Ecken können höchstens abgerundet sein, um zu verhindern, dass die Zehennägel beim Regenerationsprozess in das umgebende Fleisch einsinken.

Behandeln Sie Hühneraugen oder dicke Schwielen nicht willkürlich. Wenn Sie Hühneraugen an den Füßen haben, sollten Sie diese von einem Fachmann behandeln lassen. Verwenden Sie Hühneraugentropfen nicht auf eigene Faust, um zu verhindern, dass die Tropfen zu tief eindringen und bei längerem Gehen die betroffene Stelle schädigen. Bei dicken Schwielen schaben Profis die abgestorbene Haut mit einem Skalpell ab, um zu verhindern, dass das zarte Fleisch unter den Schwielen durch langes Klettern zerdrückt wird. Gewöhnliche Kletterer können Bimssteine ​​verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Dicke der Hornhaut zu reduzieren.

Zusätzlich zu den oben genannten Dingen sind Wasser und Nahrung natürlich unverzichtbar. Wählen Sie am besten Mineralwasser oder Funktionsgetränke. Sie können auch Lebensmittel wählen, die leicht zu transportieren sind. In der freien Natur gibt es viele wilde Gemüse- und Obstsorten, aber es ist am besten, sie nicht nach Belieben zu pflücken und zu essen, da diese Lebensmittel sehr wahrscheinlich giftig sind und eine versehentliche Einnahme unserer Gesundheit schaden kann.