Drei Stunden pro Woche müssen schön sein

Eine Frau muss „wandlungsfähig“ sein, um mehr Aufmerksamkeit von Männern zu erregen. Sie muss nicht nur sanft und elegant sein wie ein schönes Mädchen, sondern manchmal auch so heldenhaft wie eine wilde Freundin oder so fügsam und süß wie ein Haustier. Yoga lässt Sie wie das schöne Mädchen von nebenan aussehen und Kampfsport kann Ihnen helfen, Ihre Persönlichkeit hervorzuheben. Solange Sie trainieren, sind Sie die schönste Frau.

Frauen werden mit einer Liebe zur Schönheit geboren und möchten überall, wo sie hingehen, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Welche Art von „Kapital“ ist also erforderlich, um in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu rücken? Die Antwort liegt im inneren Temperament und im äußeren Erscheinungsbild. Das Temperament wird von Kindheit an kultiviert, während das Erscheinungsbild verändert werden kann. Heute möchte ich einen schönen Fitnessplan für Freundinnen empfehlen und hoffe, dass er allen hilfreich ist.

Wenn Sie eine schöne Frau sein möchten, die durch Fitness sowohl innere als auch äußere Schönheit erreichen möchte, gibt es eine Bedingung: Sie müssen mindestens dreimal pro Woche trainieren. Durchhaltevermögen beim Training ist das ewige Thema der Schönheit.

1. Joggen:

Nehmen Sie sich jede Woche eine Stunde Zeit zum Laufen. Laufen kann Ihnen nicht nur beim Schwitzen, Entgiften und Verbessern der Herz-Kreislauf-Funktion helfen, sondern auch beim Verbrennen überschüssigen Fetts und beim Erreichen einer besseren Körperform. Bedenken Sie, dass die Dauer eine Stunde nicht unterschreiten darf, denn Untersuchungen haben gezeigt, dass die Fettverbrennung im Körper erst nach mindestens 30 Minuten Laufen in größeren Mengen beginnt.

2. Yoga im Freien:

Breiten Sie eine Yogamatte im Freien auf dem Gras aus, neben einem Bambuswald oder einem Fluss, hören Sie beruhigende und schöne Musik und tragen Sie atmungsaktive und erfrischende Yoga-Kleidung. Bewegen Sie Ihren Körper langsam zur Musik, manchmal wie eine Katze, manchmal wie ein Vogel, und strecken Sie Ihren Körper in alle Richtungen. Unsichtbar werden Sie allmählich spüren, dass Sie dem hektischen Treiben der Stadt entfliehen, die Probleme des Lebens vergessen und eine erfrischende und weltfremde spirituelle Reinigung erfahren.

Outdoor-Yoga reinigt den Geist

3. Kampfübungen:

Kampfaerobic kann Ihnen helfen, das lästige damenhafte Image loszuwerden, Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen, Ihre Leidenschaft freizusetzen, laut zu schreien, stark zu schwitzen und Ihren eigenen „Heldentum“ zu finden. Obwohl dieser Sport rau und wild aussieht, kann er Ihnen helfen, Stress abzubauen und viel Fett zu verbrauchen, um Fitnesseffekte zu erzielen.

Kickboxen kann individueller gestaltet werden

Eine Frau muss „wandlungsfähig“ sein, um mehr Aufmerksamkeit von Männern zu erregen. Sie muss nicht nur sanft und elegant sein wie ein schönes Mädchen, sondern manchmal auch so heldenhaft wie eine wilde Freundin oder so fügsam und süß wie ein Haustier. Yoga lässt Sie wie das schöne Mädchen von nebenan aussehen und Kampfsport kann Ihnen helfen, Ihre Persönlichkeit hervorzuheben. Solange Sie trainieren, sind Sie die schönste Frau. Bedenken Sie abschließend, dass jede Übung für die drei oben genannten Sportarten mindestens 1 Stunde dauert.