Wann ist der beste Zeitpunkt, auf einem Bein zu stehen?

Das Stehen auf einem Bein wird auch „Goldener Hahn steht auf einem Bein“ genannt. Tatsächlich war diese Haltung in der antiken Gesellschaft nicht nur eine einfache Übungsform, sondern auch eine Kampfkunstbewegung. In der modernen Gesellschaft scheinen die Menschen diese Form der körperlichen Betätigung, außer in besonderen Situationen, vergessen zu haben. Die Frage ist also: Wann ist die beste Zeit für diese Art von Training?

Tatsächlich hat Bewegung auch eine starke Wirkung bei der Vorbeugung von Krankheiten. Sie kann die körperliche Fitness des Körpers verbessern und die Durchblutung fördern. Es gibt eine Art von Bewegung, die keine übermäßig intensive Bewegung erfordert, kein langes Training erfordert und kein Schwitzen erfordert, aber auch Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sowie Alzheimer vorbeugen kann. Das muss ein sehr magischer Sport sein. Tatsächlich hat er einen schönen Namen: „Auf einem Bein stehen“, was wir normalerweise als Stehen auf einem Bein kennen.

Tatsächlich ist das Stehen auf einem Bein eine Bewegung im Tai Chi. Solange Sie jeden Tag eine Minute lang auf einem Bein stehen können, kann dies dazu beitragen, viele Krankheiten zu verhindern. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Krankheit ein Ungleichgewicht von Yin und Yang bedeutet. Der Golden Rooster Stand kann dem Körper dabei helfen, sein Gleichgewicht wiederherzustellen. Außerdem ist es eine Möglichkeit, die Alterung des Körpers zu testen. Wenn Sie nicht länger als 10 Sekunden mit geschlossenen Augen auf einem Bein stehen können, deutet dies darauf hin, dass Ihr Körper altert und Ihr Gleichgewichtssinn nachlässt. Dies kann auch durch das Beibehalten des Golden Rooster Stands verbessert werden.

Das Detail, auf das Sie beim Golden Rooster Stand achten müssen, ist, dass Sie Ihre Augen geschlossen halten und sie nicht öffnen dürfen. Denn sobald Ihre Augen geöffnet sind, verlassen Sie sich auf Ihre Augen, um Ihr Gleichgewicht zu regulieren, und dadurch verliert der Golden Rooster Stand seine Bedeutung. Beim Golden Rooster Stand geht es darum, das Gleichgewicht durch den Körper selbst zu regulieren und durch Mobilisierung der Gehirnnerven das Gleichgewicht verschiedener Organe des Körpers zu regulieren. Auf diese Weise können verschiedene Organe des Körpers an der Regulierung teilnehmen und wieder einen Zustand des Gleichgewichts erreichen.

Die Hauptstärke des Golden Rooster Stand liegt auf den Beinen und Füßen. Es gibt 6 wichtige Meridiane, die durch die menschlichen Füße verlaufen, und es gibt auch viele Akupunkturpunkte an den Fußsohlen, die mit vielen Organen des Körpers verbunden sind. Daher werden durch die Regulierung der Füße die Meridiane geöffnet und gleichzeitig trainiert, und wenn die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen gedrückt werden, werden die mit ihnen verbundenen Organe entsprechend reguliert.

Beim Golden Rooster Stand müssen Sie ruhig bleiben und vorübergehend die Augen schließen, um äußere Störungen zu vermeiden. Dies hilft, den Geist zu konzentrieren, die Energie und das Blut des Körpers zu den Fußsohlen zu leiten und die Durchblutung zu beschleunigen, wodurch Blutgefäße entlastet werden. Es hat auch eine unmittelbare Wirkung auf viele schwierige Krankheiten. Regelmäßiges Stehen auf einem Bein kann auch Kleinhirnatrophie behandeln, da die Hauptfunktion des menschlichen Kleinhirns darin besteht, das Gleichgewicht und die Koordination des Körpers aufrechtzuerhalten. Häufige Nutzung des Kleinhirns kann seine Aktivität fördern und dadurch das Absterben von Gehirnzellen verringern und seine Aktivierung fördern. Der Golden Rooster Stand kann auch Morbus Menière, Gicht und viele andere Krankheiten vorbeugen.

Dies ist die einfachste Übung, die jeder machen kann. Die beiden Beine können abgewechselt werden. Nachdem Sie lange auf einem Bein gestanden haben, wechseln Sie auf das andere. Wenn Sie nur ein paar Sekunden stehen können, können Sie bis zu einer Minute stehen und Sie werden magische Ergebnisse erzielen.