Bauen Mädchen durch Fitness Muskeln auf?

Wie wir alle wissen, haben manche Männer sehr ausgeprägte Muskeln, die sehr explosiv, verführerisch und sexy aussehen. Dieser Effekt ist ausschließlich dem Fitnessstudio zu verdanken. Tatsächlich gibt es im Fitnessstudio einige Übungen, die sich sehr gut für Frauen eignen und deren Fitnesseffekt ideal ist. Doch stellt sich die Frage: Können Mädchen durch Fitness genauso Muskeln aufbauen wie Männer?

Abnehmen ist eine Sache, mit der sich Mädchen ihr ganzes Leben lang auseinandersetzen müssen. Wenn ihnen bewusst wird, welchen Schaden sie durch Aufschieberei, Diäten und Fettabsaugung anrichten, sind viele Menschen nach reiflicher Überlegung entschlossen, Sportkleidung anzuziehen und sich auf den Weg zur Fitness zu machen.

Der härteste Weg hat oft die schönsten Ergebnisse

Der perfekte Körper, den sich Mädchen vorstellen, ist keine muskulöse Barbiepuppe. Die meisten orientalischen Frauen mögen eine runde und füllige Figur. Mit dem Aufkommen sozialer Netzwerke im Internet wird Fitness von Stadtmenschen als wunderbarer Lebensstil propagiert. Die Trainingsprogramme der Mädchen wurden um viel Krafttraining erweitert. Mit der Popularität dieser Trainingsmethode ist der Muskelaufbau auch für Mädchen zu einem Anliegen geworden.

Tatsächlich ist es für Frauen wirklich nicht einfach, Muskeln aufzubauen. Nach dem 25. Lebensjahr verlieren Frauen ihre Muskeln und aus hormonellen Gründen (z. B. Testosteron) müssen sie 7 % mehr arbeiten als Männer, um Muskeln aufzubauen.

Warum werden meine Waden beim Laufen dicker? Vielleicht hast du einfach zu viel Fett

Bei manchen Babys sind die Bauchmuskeln nach einer Woche Fitness sofort deutlich sichtbar. Dies ist die Auswirkung des Körperfettanteils. Wussten Sie das eigentlich? Die Muskeln dicker Menschen sind genauso groß wie die dünner Menschen, aber das sieht man ihnen optisch nicht an. Fett ist wie eine dicke Decke, die Ihre Muskeln bedeckt.

Es gibt keinen lokalen Fettabbau, nur einen lokalen Muskelaufbau

Krafttraining kann beim Fettabbau helfen. Wenn Ihre Fettverbrennungsrate höher ist als die Muskelwachstumsrate, wirken Sie optisch natürlich schlanker. Wenn Ihre Waden dicker werden, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass Ihre Muskeln nach der Stimulation zu wachsen begonnen haben, das Fett jedoch nicht abgebaut wurde, wodurch Ihre Waden optisch dicker werden. Wenn Ihre Waden geschwollen sind und Sie vergessen, sie zu dehnen, werden Ihre Waden dicker.