Nach dem chinesischen Neujahr sind Bewegung und Massage am effektivsten

„Wenn das Wetter relativ warm ist, beginnen mehr Frauen abzunehmen. Besonders viele Frauen beschweren sich über Gewichtszunahme aufgrund von zu viel Essen während des chinesischen Neujahrs .“ Die Schönheits- und Gesundheitsexpertin A Xia sagte, dass nach dem Frühlingsfest das meistdiskutierte Thema bei Zusammenkünften vieler Frauen sei : „Ich habe zugenommen. Wie kann ich abnehmen? Wenn ich im März nicht abnehme, werde ich es im April bereuen.“

Axia sagte Reportern, dass immer mehr Frauen in Schönheitssalons gehen, um abzunehmen. Manche von ihnen greifen dabei zu extremen Methoden, die ihre körperliche Verfassung oft noch weiter verschlechtern. „Viele Frauen wissen nicht weiter, wenn es ums Abnehmen geht?“

Die Einnahme von Gewichtsverlustpillen kann endokrine Störungen beeinflussen

Axia sagte Reportern: „Manche Frauen ignorieren ihre Gesundheit, um Gewicht zu verlieren.“ Sie habe einmal ein Mädchen gesehen, das Produkte zur Gewichtsabnahme verwendete und aus Schönheitsgründen fastete, was schließlich zu Blut im Urin und schwerwiegenden Folgen führte.

Es gab auch eine Frau, die keinen Freund finden konnte, weil sie zu dick war. Deshalb versuchte sie es mit Diätpillen. Doch nach vier Monaten blieb ihre Periode aus. Sie ging zur Untersuchung ins Krankenhaus und fand heraus, dass die Diätpillen Produkte enthielten, die die Verdauungsenzyme hemmten. Laut Ärzten besitzt jeder Mensch mehrere Verdauungsenzyme wie Amylase und Lipase in seinem Körper. Wenn die Wirkung dieser Enzyme gehemmt wird, können manche Nahrungsmittel nicht abgebaut werden und sind für den menschlichen Körper schwer zu absorbieren. Zu diesem Zeitpunkt werden weniger Nährstoffe absorbiert und das Ziel der Gewichtsabnahme wird natürlich erreicht. Ohne ausreichende Nährstoffe zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des menschlichen Körpers führt dies jedoch zu endokrinen Störungen, und die Beeinträchtigung der Menstruation ist nur eine der Erscheinungsformen.

Massage-Akupunkturpunkte können beim Abnehmen helfen

In diesem Zusammenhang sagte Axia, dass der gesündeste Weg immer noch Bewegung sei. Wenn Sie länger als eine halbe Stunde Aerobic machen, beginnt der menschliche Körper, Fett zu verbrennen. Dünne Menschen haben bereits weniger Fett. Der Schlüssel liegt nicht darin, weiterhin Fett zu verlieren, sondern Fett in Muskeln umzuwandeln, eine straffere Körperform zu formen und gesünder auszusehen. Dies kann nur durch Bewegung erreicht werden.

Axia erzählte Reportern, dass viele Menschen abnehmen möchten, aber zu faul sind, weshalb eine Massage für sie sehr gut geeignet sei . Normalerweise können Menschen das Hungergefühl so weit wie möglich reduzieren, indem sie einige Akupunkturpunkte massieren, beispielsweise einige Diätpunkte. Diese Methode ist sehr gut für faule Menschen geeignet.

1. Drehen und reiben Sie um den Nabel, um Gewicht zu verlieren

Legen Sie die vier Finger einer Hand aneinander, üben Sie mit den Fingerspitzen leichten Druck aus und reiben Sie die Zone rund um den Nabel auf jeder Seite zehnmal.

Zusätzlich zur Massage sollten Sie auch entsprechende Übungen wie Gehen machen und dabei je nach Bedarf eine langsame, mittlere oder schnelle Geschwindigkeit wählen. Gehen kann Qi und Blut beruhigen, Muskeln und Knochen entspannen und eine langfristige Grundlage für die Gewichtsabnahme legen.

2. Massage Zusanli Gewichtsverlust Methode

Der Zusanli-Punkt befindet sich einen waagerechten Finger unterhalb der Außenseite des Knies. Durch die Massage des Zusanli-Punkts können verschiedene Krankheiten verhindert und behandelt werden, die Immunität des Körpers reguliert, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht, Milz und Magen reguliert, die Körpermitte gestärkt und Qi aufgefüllt, Wind und Feuchtigkeit verdrängt und die Durchblutung gefördert werden. Massieren Sie diesen Punkt 100 Mal mit den Fingerspitzen.

3. Drücken Sie drei Punkte, um Gewicht zu verlieren

(1) Zhongwan-Punkt: Er liegt zwischen der Brusthöhle und dem Nabel. Durch die Massage dieses Punktes kann die Immunität des Magens verbessert werden.

(2) Qihai-Punkt: Dieser Punkt befindet sich einen Finger breit unterhalb des Nabels. Das Drücken dieses Punktes kann bei der Behandlung von psychischen Störungen und Depressionen sehr hilfreich sein.

(3) Guanyuan-Punkt: Der Punkt drei Finger breit unterhalb des Nabels. Durch Drücken dieses Punktes können Kältesymptome des Körpers, wie beispielsweise ein kaltes Abdomen, gelindert werden.

4. Massage Sanyinjiao Gewichtsverlust Methode

Sanyinjiao liegt drei Fingerbreit über dem inneren Knöchel. Regelmäßiges Massieren dieses Punktes wirkt sich gesundheitsfördernd auf Leber, Milz und Nieren aus.