Drei Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit

Im wirklichen Leben können Männer aufgrund von Arbeitsdruck und zwischenmenschlichen Beziehungen unter sexuellen Funktionsstörungen leiden. Wie man die sexuelle Funktion besser verbessern kann, war schon immer ein Anliegen männlicher Freunde. Sexuelle Funktionsstörungen führen nicht nur zu Symptomen wie Schmerzen in der Taille und den Knien und weniger Sperma, sondern können in schweren Fällen auch Nierenversagen und andere Krankheiten verursachen. Viele Menschen verbessern ihre sexuelle Funktion durch Sport. Gibt es dafür eine gute Methode?

Laut medizinischen Untersuchungen ist Joggen tatsächlich die beste Methode, um die sexuelle Funktion zu verbessern. Es kann die Qualität des Sex verbessern und Männern helfen, ihre frühere Leidenschaft und ihr Selbstvertrauen wiederzuerlangen. Gibt es außer Joggen noch andere Sportarten? Hier sind drei Trainingsmethoden zur Verbesserung der sexuellen Funktion.

1. Dehnung in Bauchlage

Legen Sie sich mit dem Gesicht zum Boden und strecken Sie Ihren Körper so weit wie möglich. Strecken Sie die Arme nach vorne, heben Sie den Kopf leicht an, strecken Sie die Arme so weit wie möglich nach vorne und die Füße so weit wie möglich nach hinten. Halten Sie jede Dehnbewegung 10 bis 15 Sekunden lang und entspannen Sie dann langsam.

2. Dehnungsübung in der Katzenpose

Die „Katzendehnung“ im Yoga ist wie ein Kätzchen, das seine Gliedmaßen streckt. Zunächst sollte der Mann mit den Füßen auf dem Boden knien, sich auf die Fersen setzen, die Arme nach vorne strecken, wobei die Handflächen den Boden berühren, und die Hüften so ruhig wie möglich halten. Halten Sie die Position 15 Sekunden lang, entspannen Sie sich dann langsam und bringen Sie Ihren Oberkörper wieder in eine aufrechte Position. Diese Bewegung kann Arme, Schultern und Rücken dehnen, Taubheitsgefühle und Schmerzen durch ermüdende Arbeit lindern und Schulter- und Nackenerkrankungen durch übermäßige Anspannung vorbeugen.

3. Beugen Sie den Rücken und drücken Sie nach oben

Die Haltung ähnelt gewöhnlichen Liegestützen (auch als Push-Ups bekannt), der Unterschied besteht jedoch darin, dass die Knie auf dem Boden sind. Stützen Sie den Boden mit den Armen ab, die leicht von Ihren Schultern nach außen zeigen, und machen Sie dann Liegestütze mit gebeugten und gestreckten Armen. Achten Sie darauf, dass Ihre Taille leicht gebeugt bleibt, halten Sie jede Bewegung 10 Sekunden lang und wiederholen Sie sie dann, aber denken Sie daran, sie Ihren Fähigkeiten entsprechend auszuführen.

Wenn Sie immer noch darüber nachdenken, wie Sie Ihre sexuelle Funktion verbessern können, warum probieren Sie nicht die oben genannten Methoden aus? Sie erzielen garantiert gute Ergebnisse und Sie müssen sich keine Sorgen über die Nebenwirkungen der Einnahme von Stärkungsmitteln machen. Verabschieden Sie sich vollständig von Stärkungsmitteln, entfachen Sie Ihre Hoffnung im Leben neu, erzielen Sie Erfolg in Beruf und Liebe, erkennen Sie Ihren eigenen Lebenswert besser und werden Sie ein Mann mit Integrität.