Wie spielt man Badminton?

Badminton ist eine weit verbreitete Sportart. Diese Sportart ist in jeder Hinsicht sehr hilfreich für den menschlichen Körper. Insbesondere hat Badminton einen guten Effekt auf die Gewichtsabnahme. Wenn Sie sich also für eine solche Sportart entscheiden, können Sie sie mit Zuversicht ausüben. Viele Leute wissen jedoch nicht viel darüber, wie man Badminton spielt. Beim Badmintonspielen sind einige Methoden und Techniken erforderlich.

Viele Leute wissen nicht genau, wie man Badminton spielt. Bevor Sie mit diesem Sport beginnen, müssen Sie alle Aspekte gut verstehen, damit Sie wissen, wie Sie ihn am besten spielen. Allerdings können Sie Badminton nicht einfach so spielen, sondern müssen die besten Techniken beherrschen.

So spielt man Badminton:

Das erste ist der Griff. Der erste Schritt zum guten Badmintonspielen besteht darin, den Schläger richtig zu halten. Denn nur mit dem richtigen Griff kannst Du die Rolle Deiner Finger und Handgelenke beim Schlagen des Balles voll ausspielen.

Die Vorbereitungshaltung vor dem Schlagen des Balls. Es gibt zwei Arten von Bereitschaftshaltungen: eine ist die Haltung zum Empfangen des Aufschlags (Einzel und Doppel) und die andere ist die Haltung zur Vorbereitung des Schlags des Balls nach dem Aufschlag. Beim Empfangen eines Aufschlags sollten Sie mit den Füßen nach vorne und nach hinten stehen, wobei Ihr linker Fuß vorne und Ihr rechter Fuß hinten ist. Stellen Sie Ihre Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander, mit angehobenen Fersen. Die vorbereitende Aktion nach der Annahme des Aufschlags sollte darin bestehen, mit beiden Füßen parallel zu stehen, die Füße gleich weit auseinander wie die Schultern, den rechten Fuß leicht nach vorne zu stellen, einen halben Fuß weiter als den linken Fuß, und beide Fersen leicht angehoben, bereit zum Anstoßen, jederzeit.

Die Standardbewegung, bei der der Schläger geschwungen wird, um einen hohen Ball zu schlagen. Ich denke, dass es für jeden das Beste ist, zuerst den Schwung zu üben. Durch die richtige Schwungbewegung können Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen, Energie sparen und Verletzungen vorbeugen.

Drehen Sie sich vor dem Schlagen des Balls zunächst zur Seite, wobei Sie Ihren rechten Fuß nach hinten stellen und ihn als Stützpunkt verwenden. Schwingen Sie Ihre Arme und dann den Schläger erneut. Beim Schwingen des Schlägers sollte der Ellbogen als Achse verwendet werden, und der Oberarm sollte den Unterarm zum Rückwärtsschwingen antreiben. Der Ball wird hauptsächlich durch die Schwunggeschwindigkeit des Unterarms und die Kraft des Handgelenks und der Finger und natürlich durch die Kraft der Taillenrotation getroffen. Achten Sie besonders auf die Seitwärtsdrehung, mit dem linken Fuß vorne und dem rechten Fuß hinten. Halten Sie Ihren Schwerpunkt beim Ausüben von Kraft auf Ihrem rechten Fuß. Beim Smashen des Balls empfiehlt es sich, dass die Freunde mit einem Fuß springen, um den Ball zu smashen. Dies hilft Ihnen, nach dem Smashen des Balls schnell zu starten.

Die Beziehung zwischen Schwunggeschwindigkeit und Kraft. Die Kraft beim Schwingen des Schlägers ist zwar wichtig, aber nicht der entscheidende Faktor. Der Grund liegt in der Geschwindigkeit, mit der der Schläger geschwungen wird. Je schneller die Schwunggeschwindigkeit, desto größer ist die erzeugte Kraft. Bei vielen Spielen können wir beobachten, dass manche Sportler zwar dünn sind, den Ball aber mit großer Kraft werfen und die Geschwindigkeit des Balls der einer Gewehrkugel entspricht. Also ist Geschwindigkeit plus Kraft perfekt.

Die Rolle der nicht klatschenden Hand. Manche Freunde ignorieren die Rolle der Hand, die nicht den Schläger hält, und denken, dass die Hand beim Schlagen des Balls nur angehoben wird, um gut auszusehen oder um ein Foto zu machen, und dass es egal ist, wo sie platziert wird. Die Hand, die nicht den Schläger hält, spielt beim Schlagen des Balls eine sehr wichtige Rolle. Sie kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten. Gleichzeitig kann das Schwingen der Hand beim Schlagen des Balls zur Seite Ihnen helfen, sich umzudrehen und Ihre Taillen- und Bauchmuskulatur zu stärken. Unterschätzen Sie sie nicht.

Der Winkel des Schlägers und die Wahl des Schlagpunktes beim Schlagen des Balles. Wählen Sie beim Schlagen des Balls unterschiedliche Winkel und Schlagpunkte auf der Schlagfläche des Schlägers, um Ihr Schlagziel zu erreichen. Die Wirkung des Ballschlags wird unterschiedlich sein. Beim Schlagen eines hohen Balls zeigt die Schlagfläche des Schlägers leicht nach oben, der Schlagpunkt befindet sich über dem Kopf und der Arm übt eine Kraft nach vorne und oben aus. Beim Schlagen eines flachen, hohen Balls zeigt die Schlagfläche des Schlägers nach vorne, der Schlagpunkt liegt leicht vorne und der Arm übt eine Kraft nach vorne und oben aus. Beim Smash-Schlag liegt der Schlagpunkt vorne oben und die Schlagfläche des Schlägers zeigt beim Schlagen nach unten, während Unterarm, Handgelenk und Finger für den schnellen und kraftvollen Nach-unten-Schwung genutzt werden. Kontrollieren Sie beim Smash oder Dropshot die Schlagfläche des Schlägers mit Ihren Fingern, schlagen Sie auf die rechte oder linke Seite des Griffs, drücken Sie mit Ihrem Handgelenk und Ihren Fingern nach unten, um die Richtung des Balls zu ändern, und achten Sie darauf, dass Ihre Bewegungen gleichmäßig bleiben.

Durch die obige Einführung erhalten Sie ein gutes Verständnis für das Badmintonspiel. Beim Badmintonspielen können Sie die oben genannten Methoden befolgen, es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Übungen in Maßen durchgeführt werden sollten. Übermäßiges Training hat keinerlei Vorteile für Ihren Körper.