Welche Vorteile bietet das Klettern im Freien für die Gesundheit?

Die regelmäßige Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Regulierung aus. Dies gilt insbesondere für Camping-Aktivitäten wie Bergsteigen, die sich direkt positiv auf sechs Aspekte des Körpers auswirken. Schauen wir uns das unten genauer an.

1. Die einfachste Möglichkeit, Kurzsichtigkeit zu behandeln, besteht darin, möglichst intensiv in die Ferne zu blicken und die Augenmuskeln zu entspannen. Aufgrund von Faktoren wie der industriellen Verschmutzung und dem Wärmeinseleffekt befinden sich in Städten jedoch mehr Schwebeteilchen in der Luft und die Sicht ist schlecht. In den Bergen, insbesondere auf einem Berggipfel, können Sie in die Ferne blicken und Ihre Augenmuskulatur entlasten.

2. Die unberührten Wälder und Graslandschaften in den Bergen liegen weit außerhalb der Reichweite der Grünflächen und Blumen in der Stadt. Daher ist Wandern in den Bergen sehr förderlich für die Verbesserung der Lungenbelüftung, die Steigerung der Lungenkapazität und die Verbesserung der Lungenfunktion, während es gleichzeitig die Kontraktionsfähigkeit des Herzens steigert.

3. Bergstraßen sind holprig und uneben. Das Gehen auf ihnen ist vorteilhaft, um die Gleichgewichtsfunktion des Körpers zu verbessern und die Koordination der Gliedmaßen zu verbessern, insbesondere das Gehen auf Abschnitten ohne Stufen, die nicht künstlich verändert wurden. Es kann die Muskelfasern des Körpers verdicken, Muskeln aufbauen und die Flexibilität der Gliedmaßen verbessern.

4. Der tägliche Zuckerstoffwechsel der Menschen gehört zum aeroben Stoffwechsel. Bei Bergsteigeraktivitäten, insbesondere beim Bergsteigen, wird aufgrund der dünnen Luft der größte Teil des Stoffwechsels des Körpers auf anaeroben Stoffwechsel umgestellt. Darüber hinaus sind Bergsteiger- und Campingaktivitäten mit viel Bewegung verbunden, und Picknicks in den Bergen sind oft schwierig, den Kalorienbedarf des Körpers zu decken. Daher kann es zu einem großen Abbau des angesammelten Fettgewebes im menschlichen Körper kommen, insbesondere des Fettgewebes in der Taille und im Bauch.