Übungen bei lumbaler Knochenhyperplasie

Tatsächlich handelt es sich bei der Knochenhyperplasie der Lendenwirbel um eine Art von Knochenhyperplasie, die Inzidenz dieser Art von Erkrankung der Lendenwirbelknochenhyperplasie ist im wirklichen Leben jedoch immer noch relativ hoch. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für die Lendenknochenhyperplasie, aber nach dem aktuellen Stand der Medizintechnik kann die Krankheit durch die Behandlung der Lendenknochenhyperplasie nicht vollständig geheilt werden. Daher sind viele Patienten mit Lendenknochenhyperplasie mit den aktuellen Behandlungsergebnissen nicht zufrieden. Privat wenden sie häufig noch Trainingsmethoden gegen die Lendenknochenhyperplasie an.

Die sogenannte Übungsmethode für Lendenwirbelknochenhyperplasie ist physikalische Therapie. Tatsächlich hat diese Übungsmethode für Lendenwirbelknochenhyperplasie eine gewisse Wirkung auf die Genesung der Lendenwirbelknochenhyperplasie. Tatsächlich kennen jedoch nur sehr wenige Menschen die Übungsmethoden gegen Knochenhyperplasie in der Lendenwirbelsäule und die meisten Menschen kennen nur die konventionellen Behandlungsmethoden. Als Reaktion auf dieses Phänomen stellen wir die Übungsmethoden für die Lendenknochenhyperplasie im Detail vor.

Die Hauptursache für Knochenhyperplasie hängt mit degenerativen Läsionen des Gelenkknorpels zusammen. Die lumbale Knochenhyperplasie entsteht dadurch, dass nach dem mittleren Alter mit zunehmendem Alter die physiologischen Funktionen verschiedener Gewebezellen im Körper allmählich nachlassen und altern, die degenerierte Bandscheibe allmählich Wasser verliert, der Zwischenwirbelraum sich verengt, der Faserring sich entspannt und sich zur Peripherie hin wölbt, der Wirbelkörper instabil wird und der Faserring außerhalb des Randes des Wirbelkörpers reißt, was zu einer Vorwölbung des Nucleus pulposus führt, der das Periost des hinteren Längsbandes nach oben drückt, und darunter neues Knochengewebe entsteht, das Knochensporne oder Knochenhyperplasie bildet. Manche Menschen glauben auch, dass nach der Degeneration und Atrophie der Bandscheibe der Wirbelkörper nach vorne kippt, die Vorderkante des Wirbelkörpers durch das vordere Längsband in der Mittellinie blockiert wird, das Periost auf beiden Seiten angehoben wird und sich unter dem Periost neuer Knochen bildet. Darüber hinaus sind lokale Druckfaktoren auch die Hauptursache für Knochenhyperplasie.

1. Bücken Sie sich und heben Sie das Geld auf.

Ein Hundert-Dollar-Schein wurde auf den Boden gelegt, und als das Training begann, lehnte sich der Patient mit lumbaler Spondylose nach hinten, hob die Arme, beugte sich vor und versuchte, mit beiden Händen den Boden zu erreichen, aber seine Hände reichten kaum bis unter seine Knie. Ich konnte den Hundertdollarschein auf dem Boden nicht erreichen, also erhöhte ich meine Kraft, bewegte meine Hände langsam nach unten, passte meine Atmung an und wiederholte dies mehr als 20 Mal ohne Unterbrechung. Dann geschah ein Wunder. Ich konnte mit meinen Händen den Boden berühren und den Hundertdollarschein aufheben, den ich mit großer Mühe auf den Boden fallen gelassen hatte. Nachdem ich die Vorteile des Sports gekostet hatte, bestand ich darauf, ihn jeden Morgen und Abend 40 Mal durchzuführen. Nach einem Monat haben sich die durch die Knochenhyperplasie der Lendenwirbelsäule verursachten Schmerzen tatsächlich deutlich gebessert.

2. Auf der Seite schlafen.

Verwenden Sie gleichzeitig eine weiche Matratze und ein Kissen mit geeigneter Höhe. Patienten mit lumbaler Spondylose versuchten, auf die Seitenlage umzusteigen. Obwohl sie es nicht gewohnt waren, spürten sie beim Aufstehen eine Entspannung ihrer Gelenke und hatten nicht mehr das Gefühl, beim Aufstehen ihren Rücken nicht geraderichten zu können.

3. Auf dem Rücken schlafen.

Es ist nicht gut, lange auf der Seite zu schlafen. Sie müssen Ihre Schlafposition ändern. Patienten mit lumbaler Spondylose sollten beim Schlafen auf dem Rücken ein weiches kleines Kissen in geeigneter Höhe auf ihre Taille legen. Es sollte sich bequem anfühlen. Der Zweck besteht darin, die Belastung der Lendenwirbel zu verringern, sodass Sie am nächsten Tag beim Aufwachen nicht dieselben Schmerzen verspüren wie zuvor.

Es gibt im Allgemeinen drei Übungsmethoden bei einer Lendenwirbelsäulenhyperplasie, und diese drei Übungsmethoden sind die drei Methoden, die im obigen Artikel vorgestellt wurden, nämlich: sich nach vorne bücken, um Geld aufzuheben, auf der Seite schlafen und flach auf dem Rücken liegen. Diese drei verschiedenen Übungsmethoden haben bestimmte unterstützende therapeutische Wirkungen bei der Behandlung der lumbalen Knochenhyperplasie, daher können unsere Patienten mit lumbaler Knochenhyperplasie sie auch ausprobieren.