So gehen Sie mit Sportverletzungen um

Wir trainieren häufig, stoßen dabei jedoch häufig gegen Dinge! Was sollten wir also in diesem Fall tun? Schauen wir uns heute die Vorbeugung und Behandlung von Sportverletzungen an. Dies ist sehr nützlich und Sie werden es bestimmt finden, lesen Sie es also sorgfältig durch!

Abschürfungen (Verletzungen durch Reibung auf der Hautoberfläche.)

bewältigen:

Wenn die Wunde sauber ist (wenn sie nicht sauber ist, spülen Sie sie mit sauberem Wasser aus), gehen Sie in den Sanitätsraum und tragen Sie Mercurochrom oder Gentianaviolett auf oder kleben Sie ein Pflaster auf, und die Wunde heilt von selbst. In schwerwiegenderen Fällen muss zunächst die Blutung gestoppt werden. Verwenden Sie je nach Bedarf kalte Kompressen, legen Sie die Gliedmaßen hoch, legen Sie Druckverbände an, drücken Sie mit dem Finger direkt auf die Wunde, um die Blutung zu stoppen usw. Gehen Sie bei Bedarf ins Krankenhaus, um die Wunde reinigen, nähen, Medikamente verabreichen, verbinden usw. zu lassen, um Infektionen oder übermäßige Blutungen zu vermeiden.

Nasenbluten (die Nase wird einer äußeren Krafteinwirkung ausgesetzt, wodurch Kapillaren platzen und bluten.)

bewältigen:

Lassen Sie den Verletzten sich hinsetzen, den Kopf in den Nacken legen, vorübergehend durch den Mund atmen, die Nasenlöcher mit Gaze oder sauberem, weichem Papier verschließen und ein kaltes Handtuch auf die Stirn und den Nasenrücken legen, wodurch die Blutung normalerweise gestoppt werden kann. Wenn die Blutung immer noch nicht aufhört, sollten Sie zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus gehen und rechtzeitig wirksame Maßnahmen ergreifen, um einer Ohnmacht aufgrund übermäßiger Blutungen vorzubeugen.

Verstauchung (eine Verletzung, die durch einen Riss der Bänder, Sehnen oder Muskeln verursacht wird, die an einem Gelenk ansetzen, wenn das Gelenk über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus bewegt wird.)

bewältigen:

Zunächst sollten blutungsstillende und schmerzlindernde Maßnahmen ergriffen werden. Sie können das verletzte Glied hochlegen, den verletzten Bereich mit kaltem Wasser abspülen oder ein kaltes Handtuch auflegen, um die Blutgefäße zu kühlen und so Blutungen und Schmerzen zu lindern. Um eine verstärkte Blutung zu verhindern, reiben Sie nicht willkürlich.

Wie wäre es, nachdem Sie die obige Einleitung gelesen haben? Wir sollten keine Angst haben, wenn wir uns beim Training in Zukunft Beulen und Prellungen zuziehen. Wenn wir uns eine Verletzung zuziehen, die wir nicht selbst behandeln können, sollten wir natürlich ins Krankenhaus gehen. Denn das ist das Endziel und ich darf nicht darauf verzichten, nur um ein paar Dollar zu sparen. Wenn sich Ihre Wunde entzündet, haben Sie ein Problem. Bei einem erneuten Krankenhausaufenthalt geht es nicht nur um ein paar Dollar, seien Sie einfach vorsichtig!