Was ist die Ursache für asymmetrische Bauchmuskeln?

Männer mit Bauchmuskeln gelten als charmant und ausdauernd. Schließlich können Bauchmuskeln nicht über Nacht trainiert werden, daher fühlen sich Männer mit Bauchmuskeln unbewusst selbstbewusster als gewöhnliche Männer. Manche Menschen sehen jedoch nicht so gut aus, selbst wenn sie Bauchmuskeln haben, da die Asymmetrie der Bauchmuskeln sie nicht so schön aussehen lässt. Dies tut dem Charme jedoch keinen Abbruch, da es einen Grund für die Asymmetrie der Bauchmuskeln gibt. Geben Sie das Training also nicht auf, auch wenn bei Ihnen eine Asymmetrie vorliegt. Lassen Sie uns nun darüber sprechen, warum es asymmetrisch ist.

Aus der anatomischen Analyse:

Der gerade Bauchmuskel beginnt am Schambein und endet am Schwertfortsatz des Brustbeins. Tatsächlich handelt es sich um ein ganzes Muskelstück, das jedoch durch die Linea alba (auch Sehnenlinie genannt) getrennt ist, sodass es wie mehrere Stücke aussieht. Wenn sich der gerade Bauchmuskel jedoch zusammenzieht, zieht sich der gesamte Muskel gleichmäßig und gleichzeitig zusammen, sodass es keine Situation gibt, in der die linken und rechten geraden Bauchmuskeln unterschiedliche Kräfte ausüben (wenn Sie das Gefühl haben, dass sich links und rechts unterscheiden, liegt dies daran, dass die inneren und äußeren schrägen Muskeln auf beiden Seiten des Bauches unterschiedliche Kräfte ausüben).

Die Linea alba am Musculus rectus abdominis ist angeboren und wird durch die Gene bestimmt. Manche Menschen haben mehr Linea alba, die den Musculus rectus abdominis in 8 Teile unterteilt, während andere Menschen nur 6 Teile haben. Darüber hinaus ist die Verteilung der Linea alba nicht unbedingt symmetrisch, sodass es normal ist, dass die Bauchmuskeln asymmetrisch aussehen. Die Verteilung der Linea alba ist angeboren und die Kraft des geraden Bauchmuskels ist links und rechts nicht ungleichmäßig, sodass die Form des geraden Bauchmuskels nicht durch Training verändert werden kann.

Sie können sich den Bodybuilding-Champion Joe Carter ansehen, seine Bauchmuskeln sind ebenfalls asymmetrisch. Denken Sie einmal darüber nach, er hat so professionell trainiert, wenn er die Form seiner Bauchmuskeln durch Training ändern könnte, hätte er sie schon vor langer Zeit symmetrisch gemacht.

Der Aufbau der Bauchmuskeln erfordert Ausdauer und Methoden. Es geht nicht nur darum, Sit-ups zu machen, die nur eine gute Möglichkeit sind, den Iliopsoas und den Quadrizeps zu trainieren. Deshalb ist beim Training nicht nur Ausdauer, sondern auch die richtige Methode erforderlich.