Was tun bei verdickter Wadenmuskulatur?

Manche Mädchen haben eigentlich keine Angst vor Fett am Körper, sondern vor dicken Beinmuskeln. Diese machen es nicht nur schwierig, Gewicht zu verlieren, sondern lassen ihre Waden auch ziemlich hässlich aussehen. Besonders im Sommer muss man Shorts und kurze Röcke tragen, die alle Makel der Beine zur Geltung bringen. Dies erschütterte sie zutiefst. Da die Waden sehr dick sind, gibt es eine Möglichkeit, sie kleiner zu machen? Der Herausgeber hat einige Informationen dazu für jedermann zusammengestellt.

1. Wenn Sie an den Waden schlanker werden möchten, sollten Sie zunächst prüfen, ob Ihre Wadenmuskulatur locker oder verspannt ist. Wenn Ihre Muskeln verspannt sind, wird es schwieriger, Gewicht zu verlieren. Der erste Plan zur Reduzierung des Wadenumfangs sollte daher mit dem Abklopfen des festen Wadenfetts beginnen. An Wochentagen können Sie sich auf den Boden setzen, ein Bein bis zum rechten Winkel anheben und es jeweils 10 Minuten lang mit der Handfläche massieren. Muss lange bestehen bleiben

2. Nehmen Sie eine angemessene Menge Massagecreme (oder verschiedene Gleitlotionen und Körperöle) und reiben Sie den Wadenbereich von unten nach oben; reiben Sie wiederholt auf und ab.

3. Wischen Sie nach jeder Dusche im Badezimmer die Wassertropfen auf Ihrem Körper ab, aber trocknen Sie ihn nicht zu trocken. Drücken Sie dann, während Ihr Körper noch nass ist und im Badezimmer Dampf aufsteigt, die Körperlotion in Ihre Handfläche, reiben Sie Ihre Hände leicht und tragen Sie sie dann auf Ihre Beine auf. Die Technik sollte einer Massage ähneln, damit die Badelotion möglichst schnell von der Haut aufgenommen werden kann. Mit angemessener Kraft massieren. Machen Sie öfter Beindehnübungen, der Hauptzweck besteht darin, die Muskeln zu dehnen. Daher solltest du mehr Übungen machen, die diese Funktion haben. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass du deine Beine nach jeder Übung massieren solltest, um zu verhindern, dass deine Beine wieder muskulös werden.

4. Fußbad-Methode. Das tägliche Einweichen der Füße kann die Durchblutung der Waden effektiv fördern. Am besten verwenden Sie dazu einen Fußbadeeimer, der die Waden bedeckt. Auch das mehrmalige Reiben der Waden mit einem Badetuch während des Badens kann eine gute Wirkung haben.

Manche Mädchen machen wegen ihrer dicken Waden eine Diät, um abzunehmen, aber das funktioniert nicht wirklich. Dicke Wadenmuskeln bedeuten nicht unbedingt, dass Sie dick sind, und eine Diät ändert nichts an Wadenmuskelproblemen. Wenn Sie mit der oben beschriebenen Methode konsequent bleiben, werden Sie weiterhin gute Ergebnisse erzielen. Um dickeren Waden vorzubeugen, sollten sportbegeisterte Mädchen nach dem Training das Dehnen nicht vergessen.