Worauf muss ich beim Schwimmen achten?

Schwimmen ist ein Sport, den jeder sehr mag. Viele Freunde gehen häufig schwimmen. Für viele Menschen, die gerade erst schwimmen gelernt haben, ist das Schwimmen jedoch immer noch sehr schwierig. Gleichzeitig sollte jeder besonders auf die Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen achten. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann es zu ernsthaften lebensbedrohlichen Gefahren kommen. Daher muss jeder besonders darauf achten. Jetzt gibt Ihnen der Herausgeber eine ausführliche Einführung.

Legen wir zunächst jedes Mal, wenn wir ins Schwimmbad gehen, die Kleidung, die wir ausziehen, direkt in den Spind? Tatsächlich ist dies absolut nicht ratsam, da das Schwimmbad ein öffentlicher Ort ist und jeder beim Umziehen nach dem Schwimmen Wasser auf die Spinde und Stühle spritzen kann. Insbesondere Frauen sollten zu diesem Zeitpunkt versuchen, den direkten Kontakt damit zu vermeiden, um eine Ansteckung mit Keimen zu vermeiden. Zweitens sollten wir die Wechselkleidung auch in eine saubere Tasche packen. Vorsicht ist besser als Nachsicht.

Wenn wir an Wasser ersticken, sollten wir uns am besten nicht die Nase putzen, da dies unserer Leber schadet.

Frauen sollten sich nicht zu lange in tiefem Wasser aufhalten, insbesondere Frauen während der Menstruation (während besonderer Perioden ist es am besten, das Wasser nicht zu berühren), da Schwimmbäder als Bakterienbecken gelten und der Wasserdruck in tiefen Wasserbereichen schon immer relativ groß war. Badeanzüge sind sehr durchlässig, was Bakterien eine Gelegenheit bietet, sich dies zunutze zu machen.

Vor dem Schwimmen müssen Sie Aufwärmübungen machen. Denken Sie nicht, dass das nutzlos ist. Tatsächlich ist es sehr nützlich. Es entspannt nicht nur die Muskeln, sondern wärmt auch den Körper auf. Schließlich kann es niemand ertragen, gleich zu Beginn in ein kaltes Becken zu gehen. Es kann auch die inneren Organe schützen.

Nach dem Schwimmen sollten Sie so schnell wie möglich duschen und Ihren Mund ausspülen, um die Bakterien von Ihrem Körper zu entfernen.

Gehen Sie nicht alleine oder ohne Begleitung an Ihnen unbekannten Orten schwimmen.

Ist Ihnen das jetzt klar? Tatsächlich haben viele Freunde immer noch Krämpfe, deshalb müssen Sie darauf achten, gute Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, insbesondere müssen Sie vor dem Schwimmen Aufwärmübungen machen. Achten Sie gleichzeitig besonders auf Ihre Ernährung und essen Sie beim Schwimmen nicht zu viel.