Frauen dehnen sich jeden Tag und der Effekt ist „sichtbar“

Welche weiteren Vorteile hat Stretching außer der Steigerung der Beweglichkeit Ihres Körpers? Stretching ist die günstigste Übung und ist nicht an den jeweiligen Übungsort gebunden. Sie können sich sogar beim Fernsehen dehnen. Darüber hinaus kann regelmäßiges Dehnen dem Körper sechs Vorteile bringen.

Vorteile des Dehnens: 1. Stärken Sie Ihren Körper

Die Beine verlaufen durch sechs Meridiane des menschlichen Körpers: Leber, Gallenblase, Milz, Niere, Blase und Magen. Der Zweck des Dehnens besteht darin, den Abfall in diesen Meridianen zu entfernen und dadurch den Körper zu stärken.

Wie das Sprichwort sagt: „Die Beine altern zuerst.“ Wenn Sie darauf bestehen, „die drei Meridiane zu dehnen“, werden Ihre Beinmeridiane frei und Ihr Qi und Blut fließen ungehindert, sodass Sie jugendlich bleiben und sich jeden Tag so leicht wie eine Schwalbe fühlen.

Vorteile des Dehnens 2. Vorbeugung von Rücken- und Beinschmerzen

Durch das Dehnen werden die Muskeln weich und die Fehlstellung der Wirbelsäule kann korrigiert werden, sodass „die Knochen gerade und die Muskeln weich sind und Qi und Blut natürlich fließen“. Schmerzen, Taubheitsgefühle, Schwellungen und andere Symptome in der Taille, den Knien, den Gliedmaßen und allen Körperteilen werden beseitigt oder gelindert.

Vorteile des Dehnens 3. Stärkung der Nierenfunktion

Durch Dehnen können der Du-Kanal und der Blasenmeridian im Rücken geöffnet werden, was für die Gesundheit von großer Bedeutung ist, da der Du-Kanal der Treffpunkt allen Yang und der Kanal der Lebensenergie ist. Wenn dieser Kanal frei ist, wird die Nierenfunktion gestärkt. Die Niere ist die angeborene Grundlage und die Quelle von Essenz und Energie. Die Energie und die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Menschen hängen von einer starken Nierenfunktion ab.

Vorteile des Dehnens 4. Verbesserung der sexuellen Funktion

Durch Dehnen werden die Leber-, Milz- und Nierenmeridiane an der Innenseite der Oberschenkel erweicht und verbessert. Wenn diese drei Meridiane frei sind, ist die sexuelle Funktion einer Person stark. Wenn Männer ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern oder Frauen verschiedene gynäkologische Erkrankungen heilen möchten, ist Dehnen eine der einfachsten und wirksamsten Methoden.

Vorteile des Dehnens 5. Diagnose von Krankheiten

Dehnen ist sowohl eine Behandlung als auch eine Diagnose. Wenn Ihre Knie beispielsweise schmerzen und sich beim Dehnen nicht strecken lassen, liegt eine Kontraktur vor. Wenn Sie Schmerzen in der Hüfte oder der Kniekehle (Kniekehle) haben, ist Ihr Blasenmeridian blockiert und Sie haben ein Problem mit der Taille. Wenn Sie sich hinlegen und die Arme nach hinten heben und die Bank nicht berühren können, deutet dies auf eine Schulterperiarthritis hin.

Vorteile des Dehnens 6. Verbessern Sie den Stoffwechsel des Körpers

Durch Dehnen des Körpers wird der Grundstoffwechsel verbessert. Wer also abnehmen möchte, sollte das Dehnen zu einer Gewohnheit im Alltag machen! Dehnungsübungen fördern außerdem den Lymphfluss, sodass Fußödeme wirksam beseitigt werden und die Linien schöner wirken.