Worauf sollten Frauen beim Schwimmen achten?

Im Sommer ist es heiß, daher gehen viele Menschen gerne schwimmen, um sich abzukühlen. Ob Männer oder Frauen, Schwimmen ist im Sommer jedermanns Lieblingssport geworden. Obwohl Schwimmen viele Vorteile hat, gibt es beim Schwimmen auch einige Dinge zu beachten, insbesondere für Frauen. Beim Schwimmen werden sehr hohe Anforderungen an den Veranstaltungsort und die Sauberkeit gestellt. Hier stellen wir einige Vorsichtsmaßnahmen für das Schwimmen von Frauen vor.

1. Sie dürfen vor, während oder nach der Menstruation oder während des Eisprungs nicht schwimmen. Für Frauen gibt es zwei Zeiträume, in denen es besser ist, nicht zu schwimmen. Der erste Zeitraum ist während der Menstruation. Aufgrund der vermehrten Sekrete und des Menstruationsbluts wäre der Gang in ein Schwimmbad ungesund und unansehnlich. Manche Frauen, die gerne schwimmen, gehen manchmal schwimmen, nachdem sie während ihrer Menstruation Tampons verwendet haben.

2. Schwimmen Sie nicht in verschmutztem Wasser, um zu verhindern, dass schmutziges Wasser in die Vagina eindringt und Infektionen verursacht.

3. Vermeiden Sie das Schwimmen unmittelbar nach anstrengenden Übungen. Dadurch wird das Herz stärker belastet, der starke Abfall der Körpertemperatur führt zu einer Schwächung der Abwehrkräfte und kann zu Erkältungen, Rachenentzündungen etc. führen.

4. Vermeiden Sie das Schwimmen an kalten Tagen und schwimmen Sie nicht in besonders kalten Quellen, da Frauen über eine schlechtere Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit verfügen.

5. Vermeiden Sie das Schwimmen während der Menstruation. Die Abwehrbarriere der Vagina und der Gebärmutter ist geschwächt und der Widerstand ist deutlich reduziert. Während dieser Zeit ist Schwimmen nicht geeignet. Während der Menstruation weist das weibliche Fortpflanzungssystem einen geringen Widerstand auf und beim Schwimmen können Bakterien leicht in die Gebärmutter, die Eileiter usw. gelangen.

6. Vermeiden Sie das Schwimmen vor oder nach den Mahlzeiten. Schwimmen auf nüchternen Magen beeinträchtigt den Appetit und die Verdauungsfunktion und kann auch unerwartete Situationen wie Schwindel und Müdigkeit während des Schwimmens verursachen. Schwimmen auf vollen Magen beeinträchtigt ebenfalls die Verdauungsfunktion und kann auch Magenkrämpfe und sogar Erbrechen und Bauchschmerzen verursachen.

7. Patienten mit Vaginitis, akuter Zervizitis, akuter entzündlicher Beckenerkrankung und Harnwegsinfektion sollten nicht schwimmen gehen.

8. Seien Sie vorsichtig bei gynäkologischen Infektionen, die durch öffentliche Einrichtungen verursacht werden. Die Umkleidekabinen öffentlicher Schwimmbäder sind in der Regel einfach und die Stühle, Toiletten und Schließfächer werden alle gemeinsam genutzt, sodass sie zwangsläufig mit Bakterien kontaminiert sind. Daher sollten Frauen beim Umziehen darauf achten, den direkten Kontakt ihrer Haut mit dem Stuhl zu vermeiden und die ausgezogene Kleidung in saubere Taschen packen.

9. Nach dem Schwimmen sollten Sie so bald wie möglich mit sauberem Wasser duschen, um Ihre Haut und Vulva sauber zu halten. Bei Beschwerden sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Der obige Artikel stellt einige Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen vor. Wenn Frauen beim Schwimmen nicht vorsichtig sind, besteht die Gefahr, dass sie sich mit einigen gynäkologischen Krankheiten infizieren. Daher müssen Sie vor und nach dem Schwimmen besonders vorsichtig sein und Ihr Bestes tun, um eine gute Desinfektion und Sterilisation durchzuführen. Halten Sie Ihre Haut trocken und desinfizieren Sie Ihre Unterwäsche, Badeanzüge usw.