Was sind die Vorteile von Meditationsyoga?

Yoga ist eine Form der körperlichen Betätigung, von der wir alle schon viel gehört haben. Natürlich dient echtes Yoga nicht dazu, Gewicht zu verlieren, sondern dazu, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und einen Zustand spiritueller Kultivierung zu erreichen. Heute werde ich mit Yoga-Freunden einige der grundlegenden Übungen des meditativen Yoga analysieren, die tatsächlichen Auswirkungen des meditativen Yoga und die Vorteile, die es für unser Leben bringen kann. Heute werde ich eine ausführliche Einführung geben und hoffe, dass jeder Interesse hat, es auszuprobieren.

Meditation ist die wertvollste Technik im Yoga und ein Weg, einen Trancezustand zu erreichen. Das ultimative Ziel jeder authentischen Yoga-Meditation ist es, Menschen in einen Zustand der Befreiung zu führen. Ein Yogi praktiziert Yoga-Meditation, um den Geist (die Gedanken) zu unterwerfen und materielle Wünsche zu überwinden. Spüren Sie die direkte Kommunikation mit der ursprünglichen Motivation. Die wahre Bedeutung der Yoga-Meditation besteht darin, Geist, Absicht und Seele vollständig auf den ursprünglichen Anfang zu konzentrieren.

Gehmeditation

Handlungsaufschlüsselung: Spüren Sie die Schritte, die Sie im Moment unternehmen, mit Achtsamkeit. Wenn das Bewusstsein voll fokussiert ist, sind Körper und Geist verbunden und Freude und Ruhe entstehen von innen.

Visualisierung

1. In der Natur ist es leicht, Körper und Geist zu beruhigen. Jede Blume und jeder Grashalm kann zum Gegenstand unserer Beobachtung und unseres Denkens werden. Hören Sie auf zu denken und beobachten Sie in Ruhe die Blumen, das Gras, die Bäume, den blauen Himmel und die weißen Wolken. Fühlen Sie sich vollkommen mit dem Objekt der Visualisierung verbunden und genießen Sie die Energie der Natur.

2. Sie können jederzeit zu Hause mit der Visualisierung beginnen. Suchen Sie sich einfach ein Objekt zum Visualisieren aus, beispielsweise Kristallsteine, Aquarien, Topfpflanzen, Bilder usw. Jedes beliebige Objekt ist geeignet. Diese Objekte können uns dabei helfen, uns zu konzentrieren, äußere Störungen allmählich zu beseitigen, uns langsam der inneren Welt zuzuwenden und Frieden und Ruhe zu erfahren! Wirkungen: Lindert Augenermüdung, fördert die Durchblutung um die Augen, beseitigt Giftstoffe, verbessert die Sehkraft und bringt die Augen zum Strahlen. Verbessern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, nehmen Sie die Energie des Kerzenlichts vollständig auf, lassen Sie Ihr Herz hell und zuversichtlich werden, beseitigen Sie Ihre inneren Ängste und beruhigen Sie Ihren Geist.

Ich frage mich, was Sie nach der obigen Einführung über meditatives Yoga denken und ob Ihr Interesse daran gestiegen ist, seine Geheimnisse zu erforschen. Tatsächlich besteht das Hauptprinzip und die Hauptfunktion des meditativen Yoga darin, unseren Geist und unseren emotionalen Zustand zu kultivieren. Nur so. Nur dann können wir aufgeschlossen sein und ein wirklich glückliches Leben führen.