Was sind die Vorteile von Kinderyoga

Yoga erfreut sich in der heutigen Gesellschaft großer Beliebtheit und es gibt viele Yogastudios, die ihre Eröffnung vorbereiten oder sich bereits in der Ausbildungsphase befinden. Wenn Sie zum Yoga-Kurs kommen, werden Sie feststellen, dass immer Kinder in der Nähe von Erwachsenen sind. Warum kommen auch Kinder hierher, um Yoga zu lernen? Welche Vorteile hat es also, wenn Kinder Yoga lernen?

Körper-, Geist- und spirituelle Kultivierung

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist eine der sechs großen philosophischen Schulen des alten Indiens. Es ist nicht nur eine Dehnübung, sondern eine Praxis für Körper, Geist und Seele. Durch Atem-, Asana-, Meditations- und Entspannungsübungen werden Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht und gesund gehalten. Der Nutzen von Yoga für Kinder kann grob in zwei Aspekte unterteilt werden: körperliche Fitness und geistige Entwicklung.

Im Hinblick auf die körperliche Fitness kann das Erlernen von Yoga die Körperkraft und Flexibilität von Kindern steigern und das Körperbewusstsein verbessern. Yoga ist eine ganzheitliche Form der Fitness und verschiedene Yogastellungen können die Ausdauer steigern und eine schlechte Körperhaltung verbessern. Bei Yogastellungen werden verschiedene Körpersinne wie Berührung, Tiefensensibilität und vestibuläres Gleichgewicht angesprochen. Dadurch wird das Körperbewusstsein der Schüler geschult und sie lernen Bewegungen zu planen und zu kontrollieren.

Kinder sind weich und flexibel, haben aber schwache Muskeln

Im Hinblick auf die spirituelle Entwicklung kann Yoga Kindern helfen, ihre Emotionen auszugleichen und ihr Selbstvertrauen sowie ihre sozialen Fähigkeiten zu stärken. Durch die statischen Körperhaltungen und Atemtechniken des Yoga lernen Kinder, ihre Atmung zu verlangsamen, ihre Emotionen besser zu kontrollieren und auszugleichen und sind gut auf das Lernen vorbereitet. Yoga gibt Kindern das Gefühl, gesund, stark und beweglich zu sein und kann ihr äußeres und inneres Selbstvertrauen stärken. Gruppen- und Gemeinschaftsyoga ist auch eine gute Möglichkeit, Kinder für die Teilnahme an sozialen Aktivitäten zu schulen.

Kinder sind von Natur aus sehr flexibel und der Bewegungsbereich ihrer Gelenke ist größer als bei durchschnittlichen Menschen. Ihre Finger können sich beispielsweise nach hinten beugen und sie können schwierige Yoga-Bewegungen problemlos ausführen. Viele Eltern glauben daher fälschlicherweise, ihre Kinder seien natürliche Yoga-Meister und führen schwierige Bewegungen mit Nachdruck aus. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass ihre Muskelkraft tatsächlich sehr schwach ist und sie viele Bewegungen, die eine starke Unterstützung erfordern, nicht ausführen können. Wenn diese Kinder eine Haltung einnehmen, bei der sie sich mit großer Kraft abstützen müssen, neigen sie dazu, nachlässig zu werden und die Belastung auf die Gelenke zu übertragen. Mit der Zeit führt dies zu Gelenkdeformationen und beeinträchtigt das Wachstum der Kinder.

Tatsächlich gibt es unter diesen Yoga-Kursen auch Yoga-Kurse, die speziell für Kinder konzipiert sind. Diese sind auf die Eigenschaften der Kinder zugeschnitten. Natürlich sind es auch von Fachleuten entwickelte Bewegungen, die die körperliche Entwicklung von Kindern fördern und ihnen eine umfassende Entwicklung ermöglichen können. Darüber hinaus können Yoga-Stunden auch die Flexibilität von Kindern verbessern und der Beitrag von Yoga-Stunden ist unermesslich.