Was kann Ihnen außer Basketball noch dabei helfen, größer zu werden?

Yao Ming ist so groß, dass ihn viele Leute beneiden. Jeder hofft, dass er noch größer werden kann. Wenn Kinder in der Entwicklungsphase sind, fordern die Eltern ihre Kinder auf, mehr Sport zu treiben, damit sie größer werden. Was kann Ihnen außer Basketball noch helfen, größer zu werden? Jeder muss Fragen haben. Als Nächstes wird Ihnen der Herausgeber vorstellen, was Ihnen außer Basketball noch helfen kann, größer zu werden. Jeder sollte fleißig lernen und auf die Ernährung achten.

1. Natürlich: Mehr Sport treiben. Egal ob Basketball oder Schwimmen: Richtig, vernünftig und in Maßen betrieben, fördert es den Stoffwechsel. Im Allgemeinen reicht eine halbe bis eineinhalb Stunden pro Tag aus. 2. Erhöhen Sie die Ernährung. Essen Sie mehr Milchprodukte und Hülsenfrüchte. Beide Nahrungsmittel enthalten große Mengen an Kalzium und Lecithin, die das Knochenwachstum fördern können. 3. Richtiger und angemessener Schlaf. Die einzige Tageszeit, in der Menschen wachsen, ist nachts. Normalerweise von 22:00 bis 2 oder 3:00 Uhr. Deshalb ist es für das Wachstum entscheidend, nicht bis spät in die Nacht aufzubleiben. Generell endet die zweite Pubertät bei Jungen mit 18 oder 19 Jahren, bei Mädchen etwa ein Jahr früher. Die Knochen beginnen sich zu schließen, das heißt, sie hören auf zu wachsen. Bedenken Sie, dass es derzeit auf der Welt keine Medikamente gibt und dass alle medizinischen Geräte, die die Körpergröße steigern können, Schwindel sind.

1. Hochsprungübungen: Sie sollten täglich mehr als 30 Minuten Sport treiben, z. B. Seilspringen, Basketball spielen, Schwimmen usw., und moderate Aktivität kann auch Ihren Appetit verbessern. 2. Sorgen Sie für ausreichend Ruhe: Langes Aufbleiben und Schlafmangel führen zu einer unzureichenden Ausschüttung von Wachstumshormonen, was zu geringem Wachstum führt. Jugendliche und Kinder müssen mindestens 8 Stunden am Tag schlafen. 3. Essen Sie mehr Obst und Gemüse: Glauben Sie nicht fälschlicherweise, dass es gut für Sie ist, mehr Fleisch und weniger Gemüse zu essen, denn kalorienreiche Lebensmittel behindern die Ausschüttung von Wachstumshormonen. Dies ist auch der Grund, warum es den meisten übergewichtigen Menschen schwerfällt, größer zu werden. Deshalb sollten Sie sich ausgewogen ernähren. 4. Mit Hilfe der traditionellen chinesischen Medizin: Nehmen Sie einen Sud aus 6 Qian Yamswurzel, 2 Qian Seidesamen, 2 Qian Wolfsbeere, 2 Qian Ligustrum lucidum und 6 Qian Poria. Nehmen Sie 3 Monate lang in einer Phase 2 Dosen pro Woche und dann zweimal im Jahr ein.

Zunächst einmal: Ernährung. Zwei Drittel der kleinwüchsigen Kinder haben schlechte Essgewohnheiten. Übermäßiges Essen, wählerisches Essen, das Auslassen des Frühstücks, der Verzehr von zu vielen Süßigkeiten usw. behindern Ihr Wachstum. Wenn Sie größer werden möchten, sind Proteine ​​und Mineralien unerlässlich. An Mineralstoffen darf es auch an Kalzium nicht mangeln. Während der Wachstums- und Entwicklungsphase können Sie Ihrem Kind Kalziumpräparate wie beispielsweise Gaitianli geben, die ihm beim Größerwerden helfen. Darüber hinaus ist auch die „geistige Ernährung“ sehr wichtig. Wenn einem Kind von klein auf die Fürsorge fehlt, wird es kleiner sein als seine Altersgenossen.

Nachdem wir die oben genannten Informationen zum Thema Größerwerden gelesen haben, haben wir alle viel gelernt. Wir sollten im Leben viel Sport treiben, beim Essen nicht wählerisch sein und uns ausgewogen ernähren. Eltern sollten ihren Kindern nahrhafteres Essen zubereiten, das ihnen hilft, größer zu werden. Gleichzeitig sollten sie sich auch mehr um ihre Kinder kümmern und nicht zulassen, dass sie sich deprimiert fühlen. Kinder sollten sich gut ernähren und viel Sport treiben.