Können Mädchen durch Laufen größer werden?

Werden Sie neidisch, wenn Sie die großen Figuren der Models betrachten? Die meisten Prominenten, insbesondere weibliche Prominente, verstecken gerne ihre Körpergröße. Schließlich mögen die Menschen nach traditionellen chinesischen Vorstellungen Mädchen mit schlanker Figur. Eine geringe Körpergröße beeinträchtigt das Bild der Göttin mehr oder weniger. Wie können wir größer werden? Können erwachsene Mädchen durch Laufen größer werden?

Experten sagen, dass „genetische Faktoren zu über 60 % Einfluss auf die Körpergröße haben“, was Eltern kleiner Kinder ein wenig frustriert. Eigentlich besteht kein Grund zur Sorge. Tatsächlich gibt es viele Kinder, die viel größer sind als ihre Eltern. Die Körpergröße eines Kindes lässt sich nicht genetisch steuern, 40 % der erworbenen Faktoren lassen sich jedoch steuern. Das erste ist die Ernährung.

Die Ernährung ist eng mit der Körpergröße verbunden. Mütter sollten bedenken, dass neben Fisch, Fleisch, Eiern, Gemüse und Obst vor allem Milch ein gutes „Größensteigerungsmittel“ ist. Milch ist ein seltenes natürliches, gesundes Nahrungsmittel, das reich an hochwertigem Eiweiß ist, und das Leben ist die Grundform von Eiweiß.

Früher waren die Japaner nicht groß. 1954 wurde in Japan ein Gesetz erlassen, das vorschrieb, dass Milch Bestandteil eines nahrhaften Mittagessens für Schüler sein muss. Beim Mittagessen für Schüler müssen 200 ml Milch bereitgestellt werden. Um die nationale Lebensqualität und die Bevölkerungsqualität zu verbessern, gab Japan in den 1960er Jahren den Slogan „Eine Tasse Milch stärkt die Nation“ heraus.

Seitdem ist es für japanische Kinder Mode geworden, jeden Tag ein Glas Milch zu trinken. Heute erregt die Verbesserung der körperlichen Fitness der Japaner weltweite Aufmerksamkeit: Die durchschnittliche Körpergröße ist im Vergleich zur vorherigen Generation um 11 cm gestiegen, das Gewicht hat um 8 kg zugenommen und Japan ist zu einem der Länder mit der höchsten Lebenserwartung der Welt geworden. Es wird international als „Wunder der menschlichen körperlichen Entwicklung“ anerkannt.

Das Zweite ist ausreichend Schlaf.

Das alte Sprichwort sagt: „Kinder wachsen im Schlaf“, und das macht Sinn. Medizinische Untersuchungen zeigen, dass die Qualität der körperlichen Entwicklung eines Kindes in der Wachstums- und Entwicklungsphase eng mit der Schlafqualität zusammenhängt.

70–80 % des Wachstumshormons, das Wachstum und Entwicklung fördert, werden während des Schlafs ausgeschüttet. Schlafmangel behindert die Ausschüttung von Wachstumshormonen und beeinträchtigt das Wachstum von Kindern. Also bitte, Eltern, die gerne lange aufbleiben, um Fußball oder koreanische Dramen anzuschauen oder Mahjong zu spielen, bringen Sie bitte einige Opfer für das Wachstum und die Entwicklung Ihrer Kinder.

Darüber hinaus zeigt ein Dokument, dass die schulischen Leistungen von 7-8-jährigen Grundschülern deutlich mit der Länge ihres Schlafs zusammenhängen. Von den Kindern, die weniger als acht Stunden pro Tag schliefen, zeigten 61 Prozent schlechte schulische Leistungen, 39 Prozent erreichten kaum den Notendurchschnitt und keines von ihnen gehörte zu den besten Schülern.

Von den Kindern, die etwa 10 Stunden schliefen, zeigten nur 13 % schlechte schulische Leistungen, 76 % hatten durchschnittliche schulische Leistungen und 11 % hatten ausgezeichnete schulische Leistungen. Dies zeigt, dass der Schlaf von Kindern eng mit ihrer geistigen Entwicklung zusammenhängt und Kinder daher mindestens 8 Stunden Schlaf brauchen.

Der dritte ist der Sport.

Körperliche Bewegung fördert die Durchblutung, beschleunigt den Stoffwechsel und unterstützt das Knochenwachstum und die Knochenentwicklung. Auch Sport im Freien wirkt sich positiv auf die Kalziumaufnahme aus. Wir sehen oft Kinder, die fröhlich herumlaufen, braun werden und stark werden, selten krank werden und stark und groß sind.

Wie wir alle wissen, hört die körperliche Entwicklung nach dem Erwachsenenalter auf. Im Allgemeinen entwickeln sich die Weibchen früher als die Männchen und hören natürlich auch früher mit der Entwicklung auf. Eine andere Theorie besagt, dass Frauen während der Schwangerschaft und der Geburt eine sekundäre Entwicklung erleben. Das ist nicht absolut, also machen Sie sich nicht zu viele Illusionen. Es wird jedem empfohlen, ins Krankenhaus zu gehen, um sein Knochenalter testen zu lassen.