Worauf muss beim Schwimmunterricht geachtet werden?

Schwimmen erfreut sich als effektiver und kalorienverbrennender Sport heute immer größerer Beliebtheit bei immer mehr Menschen. Gleichzeitig gibt es beim Schwimmen viele Dinge, auf die wir achten müssen. Neben dem notwendigen Aufwärmen vor dem Schwimmen müssen wir auch auf Schwimmtechnik und Atemmethoden achten. Heute werde ich Ihnen einige spezielle Vorsichtsmaßnahmen zum Schwimmen nennen.

Schwimmen lernen lernt man am besten unter Anleitung, sowohl aus Sicherheitsgründen als auch, weil die tatsächliche Technik und die Selbstwahrnehmung manchmal stark voneinander abweichen können. Wenn Sie von jemandem angeleitet werden, ist das so, als würden Sie die Bewegungen vor einem Spiegel ausführen, sodass Sie die Technik der Bewegungen besser erfassen können. Ein erfahrener Lehrer erklärt Dir die Gründe für Deine Fehlbewegungen und zeigt Dir, wie Du diese korrigieren kannst.

Natürlich bedeutet das nicht, dass du Schwimmtechniken unter Anleitung anderer erlernen musst. Wenn du die Voraussetzungen nicht hast, ist auch ein Selbststudium eine gute Idee. Was ich vorgestellt habe, sind die Methoden und Schritte zum Schwimmenlernen.

Das Erlernen von Schwimmtechniken ist wie das Erlernen von Fahrradfahren. Nachdem die Grundtechniken gemeistert sind, kommt es darauf an, zu üben. Übung macht den Meister. Um ein altes Sprichwort des Ölverkäufers zu zitieren: „Es gibt nichts anderes zu tun, als Hände, Beine und Kopf zu üben.“ Ich hoffe, Sie werden auf das Wasser achten

Bevor Sie sich darauf vorbereiten, sich selbst das Schwimmen beizubringen, sollten Sie sich zunächst ein umfassendes Bild von den Eigenschaften des menschlichen Körpers und des Wassers machen, damit Sie Ihre eigenen Voraussetzungen sinnvoll nutzen, die Eigenschaften des Wassers vollständig beherrschen und für sich nutzen können.

Wie wir alle wissen, beträgt das spezifische Gewicht von Wasser 1, während das spezifische Gewicht des menschlichen Körpers etwa zwischen 0,96 und 1,03 liegt. Ob ein Gegenstand im Wasser sinkt oder schwimmt, hängt von seinem spezifischen Gewicht ab. Gegenstände mit einem höheren spezifischen Gewicht als Wasser sinken, während Gegenstände mit einem niedrigeren spezifischen Gewicht als Wasser schwimmen. Wenn Anfänger diese beiden Punkte kennen, glaube ich, dass sie keine Angst mehr vor Wasser haben werden.

Wenn Sie beim Üben im Wasser über keinen guten Auftrieb verfügen oder schüchtern sind, können Sie einen Schaumstoff-Hüftschwimmkörper tragen, um den Auftrieb zu erhöhen und Anfängern ein größeres Sicherheitsgefühl zu geben.

Man sieht, dass Schwimmen nicht so einfach ist, wie wir es uns vorgestellt haben. Vorher müssen wir nicht nur die Ausrüstung vorbereiten, sondern auch unseren Körper aufwärmen, um sicherzustellen, dass unser Körper im Wasser so sicher wie möglich ist, ohne plötzliche Situationen, die unser Leben gefährden. Der Herausgeber empfiehlt, dass Sie zum Training in ein normales Schwimmbad gehen, um Unfälle zu vermeiden.